4 ключа за намиране на хармония в къща с деца

„Хайде, побързай, не сме тук, хайде! "," Още не си приключила с лека закуска, какво чакаш? "," Чакай, брат ти плаче "," Веднага ще бъда, скъпа, Мама е с теб след 10 минути, идвам, чакай,..., не мога да се справя с всичко, сега voooooy, какво искаш да играеш? Защо не искаш да играеш с мен? Но не съм ядосан ”.

Децата попиват енергията, която предаваме и в крайна сметка имитират нашите емоционални реакции. Нашите деца не живеят в света на бързането като нас, нито се чувстват съкрушени от излишък на отговорности. Те обаче дават подобни реакции на нервност или безпокойство, защото се смесват с нашите емоционални състояния. Инфектираме ги с нашето настроение и стрес и след това се изненадваме, че имат истерики, раздразнителни или по-непокорни.

Като възрастни се ядосваме и не разбираме защо в най-лошите моменти децата не се подчиняват още повече. Възможно е да си го причиняваме сами, без да осъзнаваме. Поради тази страхотна причина хармонията в дома започва с нашето спокойствие.

• Свързана статия: "8-те типа семейни конфликти и как да ги управлявате"

Постигнете хармония в дом с деца

Отговорът е по-прост, отколкото бихте очаквали. Създаване на навици и рутини.

Природата има сезонен ритъм и хората също го имат с цикли сън-будност. Децата, които живеят в среда на навици, са по-спокойни, защото те са сигурни за това, което предстои.

Въпреки това, в домовете, където родителите не поддържат определени режими, децата са в очакване, те ускоряват и не могат да текат с хармония.

Как мога да го направя?

След това ще видим няколко ключа за постигане да създадем хармонична среда в собствения си дом:

1. Направете предвидимите дейности, които ще се извършват в дома ви

При малките деца е по-добре да ги предупреждавате за това какво ще се случи, като винаги използвате едни и същи „предупредителни знаци“.

Например, ако е време да си измием ръцете, за да ядем, винаги можем да изпеем една и съща песен, която показва, че ще го направим. След песента и хигиената, Те ще се асоциират, че е време да седнете да ядете. След няколко последователности, само като чуят песента, децата ще разберат колко е часът и какво се очаква от тях.

Въпреки че на родителите изглежда, че винаги е едно и също, добре е децата да живеят в среда, в която знаят какво ще се случи; неговото безпокойство намалява и се вдъхва известна хармония. Когато децата научат тези ритми, непредвидените събития намаляват, има по-малко спорове, укрепват се връзките и има повече избор и дори време за игра.

Ако рутините са нарушени, ще се появи напрежението и приливът ще бойкотира хармонията. Например, ако ни се обадят по телефона, върнете обаждането по друго време, ако децата искат да удължат времето за парка, знайте как учтиво да кажете, че е време да отидете и да приготвите вечерята. Въпреки че тези насоки може да изглеждат твърди, те ще ни помогнат да избегнем викове, гняв и спорове.

• Може да се интересувате: "Как да подобрим емоционалното образование на децата, в 15 ключа"

2. Уважавайте ритмите и часовете на сън

Децата между 6 и 12 години трябва да спят, според СЗО, десет до дванадесет часа на ден. Тези малки, които спят времето, което съответства на възрастта им те имат по-добри академични постижения и постигат по-висок интелигентност. Освен това сънят стимулира растежния хормон и благоприятства добрия метаболизъм на детето, помага на паметта и концентрацията му.

В Psicode се срещаме с родители, които идват с искането да намалят лошото поведение на децата си. В някои случаи, тъй като сънят на бебето е регулиран, той почива повече и има среда на рутина, наблюдаваните резултати са изненадващи.

Много пъти чувството за вина, което родителите изпитват за това, че ги изпращат рано да си легнат и нямат време да бъдат с тях, е причината да се отлага времето за лягане. Тогава обаче тези допълнителни минути карат умората на следващия ден да наруши хармонията у дома.

Каним ви да направите теста, за да легнете вашите малки да спят един час напред. Ще бъдете изненадани не само как се подобряват отношенията с тях, но и с вашите партньори.

3. Научете благодарност

Научете ги на навика да благодарят, да бъдат мили и да го практикуват като цяло семейство. Оставете ги да наблюдават как искането за неща, моля или благодарността им, помага да се създаде повече хармония в околната среда.

Да бъдем благодарни, дори вътрешно за малките неща, които ни се случват, ще им помогне да бъдат деца по-оптимистични, по-щастливи и способни да търсят предизвикателства и възможности там, където другите виждат само проблеми.

Предлагаме като дейност, преди да заспим, да благодарим за няколко неща. Можем да го направим с въпроси като: „Защо беше щастлив ден за вас?“, „Какви хубави неща ви се случиха днес?“, „Защо бихте благодарили днес?“

4. Учи как да слушате тишината

В обществото, в което живеем, с достъп до Интернет, ние сме постоянно свръхстимулирани. Децата изпитват порой от стимули, които ги правят непоносими към мълчанието. Те непрекъснато се стремят към ожесточеното темпо, с което са свикнали, задавайки въпроси непрекъснато, включвайки телевизията, имайки "замаяни" мисли, които по-късно стават На психическо преживяване.

От време на време можете да отидете в мълчание. Това е врата към спокойствието. Друг начин за намиране на хармония.

Съветваме да помагате на децата да се събират. Ако видим, че те са тихи или замислени, уважавайте този момент, без да ги прекъсвате с въпроси или инструкции. Също можем да играем да мълчим 5 минути и се наслаждавайте на звуците на околната среда (особено сред природата).

Наслаждавайки се на тишината, ние получаваме спокойствие в дома си

Ако смятате, че в дома ви липсва хармония и не знаете как да се справяте с конфликти с децата си или със себе си партньор, не се колебайте да попитате за съвет в Института по психодна психология в Мадрид (Тел: 910000209).