Как се прилага когнитивно-поведенческата терапия при случаи на ADHD?

ADHD, съкращение, което се отнася до термина „разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието“, е психологически феномен, който често поражда противоречия. Всъщност много хора днес вярват, че това е просто изобретение на фармацевтичната индустрия, създадено да продава стимулиращи лекарства като метилфенидат.

Въпреки това, истината е, че ADHD е реалности всъщност съществуването му не е толкова свързано с динамиката на големите фармацевтични продукти, както често се смята. Вярно е, че това вероятно е свръхдиагностицирано разстройство (т.е. ние сме склонни да предполагаме, че хората без ADHD имат разработи тази промяна) и също така е вярно, че използването на лекарства често се препоръчва при лечението му.

Но истината е, че съществуването на ADHD има доказателства както в областта на клиничната психология, така и в невронауки и че получаването на тази диагноза не означава необходимост от използването на психотропни лекарства. Обикновено когнитивно-поведенческата психотерапия работи най-добре

, и много пъти е достатъчно. Нека видим от какво се състои и как се прилага при това разстройство.

• Свързана статия: "Когнитивно-поведенческа терапия: какво представлява и на какви принципи се основава?"

Какво е ADHD?

Нека започнем с основите: какво е ADHD? Е за невроразвитие, което обикновено се открива по време на детството при някои момчета и момичета, и това поражда три основни типа симптоми:

• Проблем да останете фокусирани върху конкретна задача или стимул
• Проблеми с контрола на импулсите и нетърпение
• Хиперактивност, безпокойство и постоянно търсене на стимули в околната среда

Една от основните последици от ADHD е, че ако не се лекува правилно, има тенденция да се ограничава значително напредъка в училище на най-малките, което води до неуспех в училище и всичко, което води до юношески и възрастен живот. В допълнение, това също поражда проблеми на съжителството и семейната динамика.

От това, което е известно в момента, Симптомите на ADHD обикновено не изчезват напълно в зряла възрастВъпреки че е вярно, че след юношеството имаме по-добри инструменти, за да подредим както нашите мисли, така и нашите приоритети. Въпреки че е вярно, че тези, които са развили ADHD през детството си, не продължават да поддържат класическото детско поведение, основано на импулсивност и висока активност, статистически е по-вероятно да развият зависимости и други проблеми, свързани с трудности при потискане на импулсите.

Как се лекува ADHD при когнитивна поведенческа терапия?

Когнитивно-поведенческата терапия е форма на психологическа намеса, която, както подсказва името й, има Целта е да се помогне на лицето, търсещо подкрепа, да промени своите модели на поведение и когнитивни модели. Тоест, техният начин на поведение от обективна гледна точка и наблюдаем от всички (преместване, разговор с други и взаимодействието с това, което е около него като цяло), и начина му на мислене, усещане и поддържане вярвания.

Този двоен начин на действие, който не е толкова паралелен, колкото изглежда, тъй като наблюдаемото поведение и когнитивните процеси постоянно си влияят, Той е много ефективен при предлагането на психологическа помощ за голямо разнообразие от проблеми, някои от които дори не са свързани с разстройства психологически.

Как се прилага когнитивно-поведенческата терапия в случай на ADHD? В обобщение, основните форми на намеса в този клас случаи са следните.

1. Обучение за разпознаване на емоции

От когнитивно-поведенческия модел на хората с ADHD се помага да идентифицират правилно емоциите, които изпитват по всяко време.

По този начин, например, те са възпрепятствани да използват форми на „облекчение“ от емоционален стрес, който може да доведе до повтарящи се навици, или дори пристрастявания, от действия, които водят до прикриване на този дискомфорт със специфични моменти на благополучие, които „покриват“ мъката, тъгата, разочарованието и т.н. Правейки това, е по-вероятно човекът да се намеси правилно относно истинския източник на проблема, който го кара да се чувства по този начин.

2. Структуриране на модели на поведение

Психолози, които работят с когнитивно-поведенческия модел обучаваме хора с проблеми с вниманието и импулсивност да приемат стратегии за последователност на действията.

Това прави по-малко вероятно да започнете дадена задача и да я оставите наполовина или да насочите фокуса на вниманието към други дадени стимули акцентът е поставен върху онези пътища на мислене и действие, които ни карат да завършим започнатото и да преминем към следващата задача от направи.

3. Техники за управление на безпокойството

Тревожността е един от психологическите феномени, който най-много предразполага към дезорганизация и търсене на външни разсейващи фактори. Поради тази причина когнитивно-поведенческата терапия учи хората да я управляват по-добре, без да попадат в капаните му.

4. Насоки за комуникация

Не трябва да се забравя, че много от симптомите на ADHD улесняват появата на конфликти и проблеми със съжителството. Следователно в психологията Дадени са насоки за предотвратяване на този вид проблеми и им дават конструктивно решение, след като са възникнали.

• Може да се интересувате от: „Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD), също при възрастни“

Търсите ли психологическа подкрепа?

Ако се интересувате от професионална психологическа помощ, Свържете се с мен. Аз съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческия интервенционен модел с дългогодишен опит в помощ на хора и организации; В момента присъствам или лично в офиса си в Мадрид, или чрез онлайн терапия. На тази страница Ще намерите повече информация за това как работя, както и моята информация за контакт.

Библиографски справки:

• Faraone, S.V.; Ростейн, А. Л.; Blader, J.; Буш, Б.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Преглед на практикуващия: Емоционална дисрегулация при разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност - последици за клиничното разпознаване и намеса. Списание за детска психология и психиатрия и съюзни дисциплини. 60 (2): стр. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Сафрен, С.А. (2010). Текущо състояние на когнитивно-поведенческата терапия за разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание при възрастни. Психиатричните клиники на Северна Америка. 33 (3): стр. 497 - 509.
• Lange, KW; Reichl, S.; Ланг, К.М.; Туча, Л.; Туча, О. (2010). Историята на разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието. Дефицит на внимание и разстройства с хиперактивност. 2 (4): стр. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Кели, М.; Ли, X. (2013). Невнимателност при разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност. Невронаучен бюлетин. 29 (1): стр. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Фазел, М. (2015). Детско разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност. [Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието в детска възраст]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F.; Алън, С.; Чан, Е.; Дейвисън, Д.; Графи, М.; Evans, SW; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Фрост, Дж.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Лесин, Х. Р.; Okechukwu, K.; Пиърс, К. Л.; Победител, J.D.; Zurhellen, W.; Подкомисия за деца и юноши с дефицит на внимание / хиперактивност, разстройство. (2019). Насоки за клинична практика за диагностика, оценка и лечение на разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност при деца и юноши. Педиатрия. 144 (4): e20192528.