5 вярвания, които ви пречат да се сблъскате с промени в трудни моменти

От известно време насам предлагам да осъзнаем по-дълготрайността, която присъства всеки ден. Забелязах, че Въпреки че интелектуално знаем, че нещата се променят, ние наистина не възприемаме, че това е така в ежедневието, освен ако не става въпрос за много очевидни промени или ако не решим да обърнем съзнателно внимание.

Имаме тази идея за приемственост, стабилност и постоянство на нещата, ситуациите и хората в живота ни.

• Свързана статия: "Устойчивост: определение и 10 навика за подобряването му"

Илюзията за отричането на промяната

Ако осъзнаем, че в даден момент те ще се променят или напуснат, правим това с мисълта за бъдещето, а не сега. Ако в този момент нещата ни вървят добре, тази бъдеща визия за промяна може да ни изплаши, защото не искаме да губим това, което имаме. Ако не са приятни моменти, може да има смесица от копнеж за трансформация и страх, че ще останат същите.

Всъщност в трудни времена често си мислим, че нашите болезнени мисли и емоции никога няма да свършат. Но обаче са моментите на най-голяма трансформация.

Съпротивата и идеите, които имаме за промяната, обаче допринасят за нашето усещане за живот криза, когато трудностите пристигат, удължавайки и усилвайки болката и причинявайки ни страдание ненужни. Много пъти страхът може да ни парализира, въпреки че знаем какво изисква животът от нас в определен момент.

Ние забавяме отново и отново действията, необходими за протичане с промяната, защото не толерираме несигурността да не знаем къде точно отиваме. Или бързаме към действие, без да претегляме последствията. Изисква се доверие във вътрешната мъдрост и в самия живот.

Признаването на нетрайността на нещата променя начина ни на живот

Започваме да живеем ден за ден, сякаш е последният, защото разбираме крайността на живота. Ние ценим хората, които имаме до себе си, споделяме това умение или талант, които имаме днес, спираме да отлагаме поздравите на някой, който ни е заинтересувал.

Отделяме време да гледаме залез, защото той никога не е същият. Спираме да се отъждествяваме толкова много с умствените истории и емоции на момента, дори с нашите роли и идентичности, тъй като те също не са фиксирани и неизменни. Започваме да се обичаме безусловно, а не както вървят нещата. Започваме да се обичаме в добри и лоши времена и да обичаме и другите в тяхната непостоянност.

• Може да се интересувате: "Устойчивост на промяна: 10 ключа за преодоляването му"

Убеждения, които ни пречат да се адаптираме към промените

Да живееш с истинско благополучие предполага да знаеш как да възприемеш промяната и присъщата несигурност да си жив. Вярванията, които имаме за това как трябва да бъде животът и как нещата трябва да вървят в голяма степен влияят върху справянето с промяната, но обикновено не сме много наясно с тях, докато дойде моментът, в който ни тества. Ето някои вярвания.

1. Вярвайте, че нашите очаквания и желания винаги трябва да бъдат изпълнени.

Това предполага да вярваме, че животът винаги трябва да е приятен и че нещата винаги трябва да вървят добре за нас, според житейския план, който имаме. Тя търси постоянна сигурност и забравя страданието и несигурността, които идват с живота. Когато мислим така, изпитваме гняв към хората, живота, Вселената и дори към по-висшата сила. за това, че не отговаряме на нашите очаквания. Ние вярваме, че това е несправедливо и че ако другите ни обичат, включително Бог, те трябва да угаждат на нашите желания. Опитваме се да се справим със ситуацията, като обвиняваме висшата сила, живота или някой друг.

Тази вяра също влияе на нетърпението. Очаква незабавно удовлетворение от усилията, иска да види очакваните промени вече направени и не толерира разочарованието. Не иска да премине през процеса на трансформация или да го направи бързо, а да получи резултатите си. Както каза Мая Ангелу, „Удивляваме се на красотата на пеперудата, но рядко допускаме промените, които е претърпяла, да бъдат това, което е“.

2. Тенденция да мислим, че промяната е негативна и болезнена

Това е колко често очакваме най-лошото. Вярвайки, че промяната или това, което предстои, е отрицателно, особено ако ни харесва това, което е в момента, прави несигурността болезнена.

Въпреки че със сигурност не всички промени са приятни, съпротивата, която оказваме, и значението, което придаваме на преживяването, ги прави по-трудни за изправяне и че те нараняват повече. Например мисленето, че стареенето е отрицателно, затруднява достойното справяне с възрастта и ** може да доведе до хора, които искат да го избегнат, като увредят здравето си ** и външния си вид чрез прекомерно използване на процедури естетичен.

По същия начин тази вяра забравя, че животът е приятел на човека и това, въпреки че в момента често не разбираме значението на определени събития житейският опит е като съкровища, които съдържат възможност за вътрешен растеж и трансформация. Без значение колко неблагоприятно е преживяването, ако сме готови, можем да извлечем ценно учение, за да продължим своя жизнен път с по-голяма откритост.

3. Заблудете се и се преструвайте, че промените не се случват.

Отказва да види реалността. Понякога има неща, които вече са завършили цикъл в живота ни. Това може да е връзка, някакъв начин на правене на неща, които са остарели, бизнес или нездравословен начин на живот.

Можем обаче да устоим и да отвлечем болката, поддържайки илюзията, че това, което вече е победено, ще се подобри, чакайки резултати. различно от едни и същи действия или избягване на изправянето пред истината чрез поддаване на постоянните разсейвания на живота модерен. Важно е да разпознаем кога е време да пуснем нещо, което вече не работи в живота ни, и да предприемем различни действия.

Също така не е реалистично да желаем или да вярваме, че хората, ситуациите и нещата около нас не се променят, че те винаги ще бъдат там или ще бъдат същите с течение на времето. Мислейки за хората, които обичаме и сме част от живота ни, противостоянето на промяната може да намали способността ни да бъдем с тях в трудните промени, които изпитват.

Злополуки и заболявания те могат да променят външния вид и да повлияят на умствените и физическите способности на нашите близки. Можем ли да продължим да ги обичаме и да ги подкрепяме в непостоянството на тези неща? Можем ли да продължим да се обичаме, ако ние сме тези, които изпитват тези промени?

И накрая, друг начин да се заблудим е да вярваме, че промяната е в бъдещето, а не сега. Склонни сме да мислим, че един ден ще умрем, и не това това може да се случи по всяко време. Това ни пречи да се наслаждаваме на всеки ден, сякаш е последният, оценявайки настоящия момент. приятно или неприятно и благодарим на абсолютно всичко, което имаме днес, без да даваме нищо за седнал.

• Може да се интересувате: "Как да затворите емоционален цикъл, в 6 стъпки"

4. Вярвайки, че винаги трябва да знаете къде отивате, за да предприемете действия.

Въпреки че има промени, които правим по избор, имайки предвид посоката и причината защо го правим, има и други, които бавно се развиват в живота ни, без дори да ги искат. Например, един ден да установите, че професията, която сте избрали, не е това, което сте мислили или вече не ви прави щастливи, както преди. Със сигурност бихте искали да не достигнете онзи преломен момент, в който обстоятелствата и чувствата ви карат да приемете ново разбира се, дори повече, когато нямате идея какво друго да правите... или ако го направите, не знаете какво ще бъде зад ъгъла или какво ще бъде Резултат.

Понякога трябва да живееш период на откриване на това, което следва, в който правите стъпки от интуицията, но не знаете къде точно ви водят.

Когато не знаем как да бъдем с несигурност, ние затрудняваме житейските преходи. Как да ускорите процеса? Как да се принудите да знаете какво още не е във вас? Изкачваме планината, може би имайки представа какво можем да открием, но никога не можем да бъдем напълно сигурни.

Бихме искали да знаем как животът ни ще се развива стъпка по стъпка, искаме да сме подготвени. Но облекчение е, че това не е така, тъй като бихме пропуснали голяма част от магията, която има животът и който е в непознатите територии. Не знаейки са изненади и много от тях могат да отворят врати към дестинации, които никога не сте си представяли възможни.

5. Вярвайте, че стойността зависи от това, което правим и имаме

Идеята е, че присъствието на някои неща в живота ни определят или определят личната стойност. Тези неща обикновено са външни като наличието на социално оценен външен вид, добри доходи, добра работа, престиж, власт и т.н. Не е изненадващо, че когато тези неща се променят, независимо дали за кратък или неопределен период от време, човек чувства, че те вече не са ценни и че му е трудно да управляват промяната.

Тогава тази вяра забравя да признае безусловната и присъща стойност на човешките същества. Уъртът не е сравним, нито се състезава за него. Стойността не трябва да се печели или доказва, защото тя вече съществува в нас и не зависи от външни фактори. Да продължиш да възпитаваш това убеждение означава да живееш с нестабилно чувство за стойност, което варира в зависимост от присъствието или отсъствието на тези неща и което намалява способността да тече с промяна.