13-те ползи от правенето на секс, според науката

Сексът е една от най-приятните дейности, които хората могат да извършват. И това е, че сексът ви носи многобройни ползи за вашето здраве, например ви помага да намалите стреса.

Когато се приберете от стресиращ работен ден и изкарате страстен вечер с партньора си, напрежението, което се появи през целия ден, изглежда изчезва.

Ползи от секс

Но има много други причини, поради които трябва да правим секс. По-долу можете да намерите 13 предимства от секс. Не ги пропускайте!

1. Подобрете имунната си система

Сексът има безброй ползи за здравето и една от тях е, че подобрява имунната система. Високи нива на хормона DHEA, известен като химикал против стареене, произведен от самото тяло, изглежда е ключът към това да бъдеш и да бъдеш здрав. По време на секс тялото произвежда големи количества DHEA, така че нивото на този химикал в кръвта се увеличава до 5 пъти над нормалното му количество.

2. Подобрете настроението си

В допълнение към хормона DHEA, по време на сексуално поведение тялото отделя серия от неврохимикали в мозъка, които създават приятни усещания и подобряват благосъстоянието. Откакто прави секс

активира това, което е известно като зоната на укрепване или мозъчната област, сексът повишава нивата на серотонин или ендорфини сред другите невротрансмитери и следователно ни кара да се чувстваме по-активни и анимирани.

По същия начин американската изследователка Деби Хербеник открива, че възрастните, които са правили любов помежду си първото нещо сутрин бяха по-оптимистични през останалата част от деня, отколкото тези, които не правеха секс сутрин.

3. Подмладява

Правенето на добра доза секс редовно ви подмладява и ви кара да се чувствате и да изглеждате по-млади. Това показа проучване на д-р Дейвид Уикс, клиничен психолог в болница Кралски Единбург.

Резултатите от тях бяха представени на конференция по психология и показаха, че хората, които водят активен сексуален живот изглеждат с 5 до 7 години по-млади. Изследователят на това изследване, което между другото продължи десет години, заяви, че важното е не количеството на секса, а качеството.

4. Подобрява плодовитостта

Правенето на секс подобрява плодовитостта, тъй като проучванията в този ред изследвания показват, че колкото повече количество секс, толкова по-добро е качеството на спермата. Според данните от това проучване, качеството на спермата е по-добро, когато последната среща е била преди по-малко от 2 дни сексуален. Следователно, дълги периоди от време без физически контакт и без еякулация, качеството на спермата се влошава.

5. Борба със студа и грипа

Сексът може да бъде най-доброто лекарство за борба с грипа и настинката, тъй като правите секс веднъж или два пъти седмично увеличава до 30% нивата на антитяло, наречено имуноглобулин А (IgA), което действа като протектор срещу настинки и грип.

6. Удължете живота си

Не само честата сексуална практика е приятна, тя ви помага да живеете по-дълго. Ето какво мислят група австралийски изследователи, които откриха, че тези хора, които са правили секс поне три пъти седмично, страдали до 50% по-малко шанс да умрат от някаква болест.

7. Подобрете физическото си състояние

Сексът е един от най-добрите спортове. 30 минути секс действия изгарят до 100 калории. Не само това, но и различните пози, които можете да изпълнявате, ви помагат да работите с различни мускули на тялото.

8. Намалете болката

Сексът намалява болката благодарение на отделянето на ендорфини, наречени естествени опиоиди, тъй като те се произвеждат от самото тяло. Изследванията показват, че болката в мускулите и шията се подобрява при секс и жените също чувстват по-малко менструални болки когато правят секс.

9. Подобрява сърдечно-съдовото здраве

Сякаш това е спорт, практикуването на секс е здраве и подобрява сърдечно-съдовия капацитет на хората. Група учени, публикували своето изследване в списанието Епидемиология и здраве на общността твърдят, че правят секс веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт, в сравнение с тези, които правят секс само веднъж месечно.

Друго проучване, проведено в Израел, установи, че тези, които правят секс два пъти седмично, имат до 30% по-малка вероятност да получат инфаркт.

10. Повишете самочувствието

Правенето на секс ви кара да се чувствате много по-добре за себе си и за нас е от съществено значение да чувстваме, че другите ни ценят и оценяват. Според Тексаския университет (САЩ) хората, които имат повече секс, имат по-добро самочувствие.

• Свързана статия: "10 ключа за повишаване на самочувствието ви за 30 дни”

11. Подобрете кожата си

Според изследване, проведено от Кралската болница в Единбург, секс има положителен ефект върху процеса на обновяване на кожата, точно като аеробна работа. Изследователите установили, че енергичният секс кара тялото да изпомпва по-високи нива на кислород около тялото, увеличавайки притока на кръв и хранителни вещества към кожата. На свой ред, той благоприятства развитието на нови клетки в областта на кожата, което я кара да изглежда по-здрава.

12. Намали стреса

Една от физическите и психологическите ползи от сексуалната практика е, че тя намалява стреса. Този благоприятен ефект от правенето на секс е това, за което говори списание Психология.

Статията обяснява, че резултатите от изследванията показват, че хората, които са имали сексуалният контакт през последните 24 часа е претърпял по-малко стрес от тези, които не са имали правил секс. Изглежда, че ключът е какво да пипате и поглаждате по време и след секс. намалява нивата на кортизол в организма, хормонът, който тялото отделя при стресови ситуации.

• Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса”

13. Помага ви да спите по-добре

Сексът ви помага да спите по-добре, защото може да ни накара да се чувстваме по-уморени след сексуална активност, а също така стимулира производството на мелатонин. Функциите на този неврохимик са различни, но една от най-известните е, че допринася за предизвикване на дълбок сън.

• Можете да научите повече за мелатонина в нашата статия: "Мелатонин: хормонът, който контролира съня и сезонните ритми”