10-те причини да спрем да съдим другите

Изпадайте в стереотипи, решете докрай евристика, поставете етикети... Човешките същества не обичат да се опитват да опознаят хората колкото е възможно повече, преди да получат представа за тях. Ще говорим за това днес.

Съдене на другите: нещо често срещано

Не е необичайно да съдим другите, които знаят малко за тях. Въпреки че не обичаме да ни съдят неправилно, обичайно е непрекъснато да съдим други хора. Те ни съдят и ние постоянно съдим, дори много пъти, без да осъзнаваме щетите, които причиняваме. Най-лошото от всичко е, че прекарваме толкова много време, за да осъждаме другите, че често не отделяме необходимото време да се оглеждаме и да признаваме нашите собствени ограничения.

Да разбера причините, поради които съдим или критикуваме другитеУчените отдавна изследват кои области на мозъка действат, когато правим това.

Разчитаме на предразсъдъци и любопитни факти

The невролог Ребека Сакс, изследовател, специализиран в анализа на невроналните и психологическите основи на социалното познание в Медицинския институт в Масачузетс, установява, че

има специфична област на мозъка, която се активира, когато се опитваме да разберем защо другите действат по начина, по който постъпват. Тази област се нарича темпоропариетална връзка, и се намира между темпоралния лоб и теменния лоб на мозъка. Очевидно този регион играе основна роля в процесите на разграничение между себе си и другите.

От друга страна, любопитно изследване, публикувано в Тенденция в когнитивните науки, потвърждава, че гражданите оценяват намеренията на дадено лице и му приписват определена личност или характер въз основа до голяма степен на черти на лицето му. По този начин те твърдят, че хората са склонни да вземат важни решения, от гласуване за политик до обвинявайки или осъждайки някого, без да го познавате, въз основа на елементи като произволни и фини като черти процедури за лице.

10 причини да не съдим другите

Тъй като да съдиш погрешно другите може да навреди, В днешната статия ви даваме няколко съвета как да не осъждате другите. Да започваме.

1. Помислете, преди да действате

Много пъти се увличаме от това, което ни казват външните изяви и друг път се увличаме от предчувствия. Важно е да спрем за няколко секунди и да анализираме добре ситуацията. Ако ще съдим някого, нека бъде с всички доказателства на масата.

2. Практикувайте внимателност

The Внимателност е терапия от трето поколение, която се основава на техники роден от будизма. Но внимателността, далеч не като техника, е философия, чиято предпоставка е: „не осъждайте другите или себе си“. Доказано е, че възприемането на състрадателно и несъдително отношение влияе положително върху благосъстоянието на човека, който практикува тази философия.

3. Никой не е перфектен

Опитайте се да бъдете по-толерантни към другите. Може да не одобрявате нещо, което някой е направил, но освен ако не е нещо ужасно, живейте и оставете да живее. Всички грешат, не е добре да съдите другите, защото смятате, че бихте го направили по различен начин.

4. Не забравяйте, че не всички сме еднакви

Продължавайки с предишната точка, не всички са еднакви. Всеки човек е различен и заслужава уважение. Културата, семейството, приятелите, образованието, което получаваме, всички трябва да разкажем различна история. Това, че нещо не ви харесва, не означава, че не е наред. Ние сме равни в разликата, трябва да се уважаваме и да се опитваме да си помагаме.

5. Виж себе си

Ако вместо да отделяте повече време за съдене и критикуване на другите, вие отделяте повече време, за да се наблюдавате ще осъзнаете, че и вие не сте перфектни. Ако разберете, че всички правим грешки, може да сте по-толерантни към другите.

6. Чувствайте се добре за себе си

Когато сме в състояние да се разберем по-добре и да приемем както силните, така и слабите си страни, не го правим Ние само развиваме по-голямо състрадание към себе си, но и към другите като цяло. остатъка. Хората, които са щастливи, не е нужно да атакуват другите.

7. Отвори

Да си човек с отворен и толерантен ум говори много за теб. Показването на положително отношение към другите значително облекчава комуникацията. Също така със сигурност ще срещнете интересни хора, ако сте толерантни и имате отвореност.

8. Помислете, че външният вид може да заблуди

Да мислиш лошо или да дадеш мнение за някого, както за добро, така и за лошо, без да знаеш абсолютно нищо за него, без да го познаваш, без да му дадеш нито една възможност, е погрешно. Отделете време, за да опознаете добре хората, преди да правите преценки за тях.

9. Не забравяйте, че преценката може да навреди

Никой не обича да бъде преценяван погрешно. Ако не обичате да се прави на вас, не го правете на другите. Това е златното правило и всички ние трябва да го спазваме. Помислете за моменти, когато някой може да ви е наранил, че ви е предубедил. Ще правиш ли същото с други хора?

10. Не винаги си прав

Когато съдите другите, дори да мислите, че имате абсолютната истина, това не е вярно. Нещата се случват по много причини и много пъти не знаете дори половината история. Например може да срещнете привлекателно момиче, което има студено отношение към вас. Може би сте имали опит в миналото, който ви е направил по-предпазливи при срещи с момчета. Ако я прецените като неразумен човек, може да грешите.