Как стилът на привързаност влияе върху управлението на емоциите?

Когато изпитваме емоции, това, което чувстваме, е субективно и лично; един човек никога няма да има пълна представа за това как се чувства друг, той ще може само да се ориентира вид преживявания благодарение на използването на език и цялостната система за комуникация, която ние съществата имаме хората.

Например, изкуството ни напомня да разграничим напълно привързаностите и чувствата, като използваме думи, за да ги класифицираме и Обективното им описание с помощта на етикети е невъзможно: трябва да използваме други творчески ресурси, за да ги уловим и изрази ги.

Въпреки това би било грешка да се смята, че човешката емоция е напълно индивидуален феномен, който се ражда и умира в човека, който я чувства. Всъщност същността на емоциите е да ни помогне да взаимодействаме с околната среда по най-добрия възможен начин, за да оцелеем. И това включва нашия начин на управление на взаимоотношенията, които имаме с другите. Ето защо е толкова важно да разберем връзката между емоциите и вида на привързаността, която установяваме, с тези, които са най-важни за нас, още от момента на нашето раждане.

• Свързана статия: „Какво е емоционална интелигентност?“

Какво е стил на прикачване?

В областта на еволюционната психология (клонът на психологията, който изучава растежа и съзряването на хората, от бременността в утробата до старост) привързаността се счита за една от най-важните концепции за разбиране на начина, по който се развива психосоциално физически лица.

Дефинирано преди всичко от теорията за привързаността на Джон Боулби и Мери Ейнсуърт, привързаността се разбира като набор от психологически предразположения, които хората възприемат по отношение на референтна фигура, обикновено представена от бащи, майки и / или болногледачи в ранен детски период. По този начин привързаността поражда вид емоционална връзка, която се появява от първите седмици след раждането на бебето и която обединява детето с най-близките възрастни и които се грижат за тяхното оцеляване, грижи и образование в основните аспекти на живота.

Тази емоционална връзка обаче не винаги е от един и същи вид и зависи до голяма степен от начина, по който протича взаимодействието между тези защитни фигури и мъника. Някои от тези форми на привързаност са функционални и полезни за детето, а други са нефункционални и способни да претеглят значително своето психологическо и дори физическо развитие. Какво още, начинът, по който се установява един или друг стил на привързаност през детството, обикновено има значителни последици при установяването на личността на индивида и в начина им на управление на емоциите и социалните взаимоотношения през юношеството и зрелостта.

• Може да се интересувате от: "8-те типа емоции (класификация и описание)"

Връзката между стила на привързаност и емоциите

Както видяхме, привързаността има последици за поведението на хората много години след като е установена по време на детството. Въпреки че само по себе си не е вроден психологически елемент и се основава преди всичко на обучението, осъществено несъзнателно и вътрешно през първите години от живота, това не означава, че е лесно да се „отучи” отпечатъкът върху собствения ни ум: понякога това, което е възникнало чрез опит, е по-трудно да се коригира от някои генетични промени или вродени.

Това важи за различните стилове на привързаност и начина, по който те предразполагат хората да управляват емоциите по един или друг начин. Тъй като голяма част от нашата личност е изградена върху това, което научаваме през ранното детство чрез взаимодействие с това, което ни заобикаля, и с други хора, фините разлики в емоционалната връзка, която ни обединява с родителите и болногледачите, могат да генерират емоционално и когнитивно развитие като „верижна реакция“ към някои нагласи или други, някои вярвания или други и т.н.

Това са различните стилове на привързаност и начинът, по който те влияят на нашата емоционална страна.

1. Избягвайте тревожната привързаност

Този тип закрепване възниква, когато защитните фигури не осигуряват необходимата защита и емоционална подкрепа и са близо до родителското пренебрежение. В резултат на това хората, които израстват в този контекст, свикват да не очакват много от другите и си отиват развивайки се от идеята, че те самите трябва да се грижат за собственото си благосъстояние, без участието на други.

2. Амбивалентна тревожна привързаност

Както подсказва името му, този стил на привързване се характеризира с амбивалентност. В детска възраст това се случва, когато родителите или болногледачите се държат непоследователно и е трудно да се предвидят, което кара мъничето да страда, когато не присъства, за да осигури защита, но в същото време се чувства тревожно, когато е наоколо.

В зряла възраст този тип развитие поражда предразположение за генериране на връзки, базирани на зависимост: другият човек се чувства необходим, но присъствието му не допринася спокойствие.

3. Сигурно закрепване

Този стил на закрепване е най-полезен, и това се случва, когато референтните цифри осигуряват баланс между защита и емоционална подкрепа, от една страна, и свобода да изследват околната среда, поемайки собствена инициатива. В зряла възраст това се отразява относително лесно да се поддържа добър емоционален баланс и справедливи и здравословни лични отношения.

4. Неорганизирана привързаност

Това е най-вредният стил на привързаност и се среща в силно неструктуриран и нефункционален контекст на семейството, в които е обичайно да има психопатологии или заболявания като пристрастяване или дори ситуации на домашно насилие. Способен е да генерира аномално развитие, склонно да породи психиатрични разстройства при децата.

Търсите ли услуги за психотерапия?

Ако се интересувате от професионална психологическа подкрепа или от терапия за възрастни, или от терапия за деца и юноши, ние ви каним да се свържете с нас.

Психомастър е център за психологическа помощ, съставен от мултидисциплинарен екип, който работи в областта на психологическата терапия и психиатрия, и можете да разчитате на нашите услуги както в сесии, фокусирани върху индивида, така и в програми за семейна терапия или партньор. Присъстваме лично и онлайн чрез видео разговор.