Борбата за власт в двойки

„Обещавам да ви бъда верен в радости и скърби, в здраве и болести, всеки ден от живота си.

"Аз, аз те обичам..., като съпруга и ти се отдавам, и обещавам да ти бъда верен в радости и скърби, в здраве и в болести, всеки ден от живота си."

Това са обещанията, които чуваме отново и отново, когато двойките имат илюзията да живеят заедно щастливо и спокойно след сключване на брак. Но... Какво се случва, когато конфликтите започват едновременно? Свърши ли приказката?

Конфликти в двойката

The конфликти в двойки те реагират на множество фактори. Днес искам да споделя една от причините, поради които двойките започват да имат конфликти и това е незабележимо очите на младоженците, до такава степен, че те започват да се заплитат, докато генерират ефекта на топка от сняг.

Отначало от същото ефект на влюбеност, двойките обикновено оставят настрана своите нужди, интереси и лични предпочитания, за да бъдат в услуга на любимия човек. Но след като се получи определена стабилност или сигурност на любовта на другия, човекът се връща, за да се съсредоточи върху собственото си благополучие, отново възобновява своите живот, мислейки за своите интереси, вкусове, предпочитания, без да се налага да потискат своите мнения или решения или да имат достъп до ситуации, които са неприятно. Това е

може да бъде показан такъв, какъвто е, без да се притеснявате дали ще бъде приет или отхвърлен, защото има ангажимент, който ви кара да чувствате, че „другият човек трябва да се адаптира“ към вашия свят.

В този момент започва да се генерира форма на борба за власт. Това е често срещано явление при двойки, които не са придобили необходимите емоционални инструменти по време на ухажването, за да решат ежедневните проблеми на съвместния живот.

Каква е борбата за власт?

Борбата за власт се определя като сливането на вътрешни сили, където егоцентричността и вътрешната нужда от самоутвърждаване преобладават във всяка от двойката.

Когато това състояние се случи при двойка, първоначално членовете му може да не разпознаят, че всеки се бори за власт. Затова много често те сочат или обвиняват другия за възникналите проблеми.

Типични фрази при двойки: "Тя винаги е тази, която прави..., тя не разбира, пренебрегва ме..., иска да се направи това, което казва, точка". "Той не ме разбира, той просто иска да правя това, което казва, не трябва да ме оставя, не ме изпраща."

Осъзнаване

Има и случаи, в които членовете на двойката са признали, че възпроизвеждат тази динамика на връзките, но не знаят как да излязат от нея. Пример за тези ситуации при консултация са следните коментари: „Казвам й, но тя пренебрегва ме, отнема време някой друг да му каже същото, той само отхвърля тези идеи, защото те идват моя ". Или: „Трябва да направите точно обратното на това, което ви моля.“

В този момент двойките не го осъзнават, но са започнали война, в която целта е да се покаже кой има властта. Те спират да бъдат в услуга на другия, за да използват връзката. С други думи, връзката „трябва да бъде“ възнаграждаваща за мен или да отговаря на очакванията ми и напълно забравя, че включва две.

Сега най-важният въпрос, с който да започнем анализа в терапията, е следният: Защо се борите за власт? Също така: какво чувстваш или какво преставаш да чувстваш, за да прецениш, че трябва да имаш силата? Или: в кой момент беше загубено обещанието „Давам ти се, да се грижа за теб, да те уважавам всеки ден от живота си? Потъването в тези въпроси обаче, за да се намери честен отговор, не е лесно.

Симптоми на борбата за власт

Нека да видим типични случаи, които се чуват в терапията, където е генерирана борба за власт.

• Винаги бъди прав: прилепване, за да защитите вашата гледна точка, загуба на способността да слушате и разбирате другата.

• Търсете собствените си интереси: фокусирайте се върху вашите нужди и интереси, без да се интересувате от това на другия. По този начин другият човек трябва да се погрижи за собственото си благополучие.

• Бъдете перфектни или перфектни: поддържайте аргументи, в които като човек никога не допускате грешки, вие имате само качества, а другият човек е единствен отговорен за проблемите във връзката. С голяма лекота откриват дефектите на двойката, но става много трудна задача да се намерят, приемат и преди всичко искат да модифицират собствените си дефекти.

• Идеализация на перфектния партньор: Има хора, които съсредоточават усилията си в идеални отношения, без проблеми, криза или несъответствия. Следователно те трябва да чувстват, че контролират връзката, за да избегнат разногласия; предотвратяване на другия човек да се чувства като симетрична част от връзката.

Защо се води борба за власт?

Във всички случаи основната причина за гореспоменатите симптоми е една и съща: чувство за малоценност.

Когато хората се чувстват подценени, изключени, сведени до минимум или неспособни да задоволят двойка, насочете тяхното разочарование, безпомощност, гняв и тъга чрез компенсаторно чувство: на превъзходство. С други думи, хората намират във „властта“ сигурността, която са загубили в себе си. За съжаление те държат другия човек отговорен за дискомфорта си, тоест вместо да решат липсата на стойност, депозират причината за болестите им в двойката: "ако дори веднъж ми е обърнал внимание ...", пациенти. Но те изпускат от поглед факта, че за да се проведе тази борба за власт са необходими две.

Един човек сам не може да започне „битките“, които понякога идват на консултацията. И двамата се опитват да защитят своята територия, и двамата чувстват, че се провалят на другия, и двамата са загубили много неща…

Решаване на ситуацията

Спирането на борбата за власт в една връзка не е лесна задача. Често се изисква професионална помощ, тъй като проблемът се смесва с емоционалните недостатъци във всеки от главните герои и неуспехи в комуникацията. Въпреки това, когато двойките постепенно осъзнават влошаването, претърпяно от това отношение, те предполагат предизвикателства, които им позволяват да си взаимодействат с по-голяма сигурност и това от своя страна генерира, повече спокойствие и отваряне.

Тогава, Предлагам някои упражнения, които можете да правите, докато пристигне професионалната помощл:

1. Учтивост

Нека си представим за момент, че нашият партньор не е наш партньор, той или тя е много добър партньор или колега, който в трудни моменти е до нас. Сега, нека започнем всеки разговор. Лесно ще забележим, че обикновено е по-учтив, фин, приятелски настроен. Ние ще се погрижим за нашите жестове, тон и думи, за да не обидим или нараним чувствата им.

2. Намиране на смисъла в полза

Да забравим за момент желанието си да спечелим битката и да се съсредоточим върху слушането на другия човек. Нека намерим момент, в който да се съгласим с него.

3. Грижа за другия

Повече от ясно е, че има много недоволства, произтичащи от схватките, които трябва да бъдат разрешени от професионалиста, но в този момент ние изразяваме желанието си да се борим за връзката, струва си да се стремите да се грижите за другия човек. За това можем да направим следното: нека попитаме другия, преди да си легнем: "С какво искаш да ти помогна утре?" И нека се опитаме да изпълним тази задача, сякаш е свещена молба.

4. Физически контакт

Доказано е, че при двойки, при които физическият контакт се губи, има по-голяма склонност да се мисли всеки един сами, без да общуват ефективно и по този начин се отваря пространство да започнат да се борят за своите интереси. Следователно, въпреки че в началото не е естествено или удобно, преди да започнете деня, можете да прегърнете силно другия човек, прегърнете се здраво, не очаквайки нищо повече от това да се насладите на прегръдката.

5. Изненада

Нека се опитаме да изненадаме другия според това, което той харесва или интересува. Нека се съсредоточим върху разбиването на страха от отхвърляне или да изглеждаме зле.

6. Попитайте за мнения

Всеки случай е уникален и най-добрият начин да разберете дали се прави правилното е контрастирайте нашето мнение с това на други хора. Понякога професионалната помощ е безспорна, но в някои случаи може да не се нуждаем от тази помощ.

7. Правейки ни щастливи

Нека не депозираме щастието си върху другия човек. Нека намерим дейности, които ни харесват и ни карат да се чувстваме добре. Нека се отнасяме един към друг с обич и ценим себе си като хора. След като се почувстваме способни и сигурни във връзката, без да осъзнаваме, няма да има нужда да се борим за власт... тъй като ще се радваме на придобивките от стабилна и справедлива връзка.