Deeskalace: nyní je vaší odpovědností postarat se o sebe

Takže je konec všeho? Konec karantény nebo postupná deeskalace, zvou nás na ulici, otevírají restaurace... Je bezpečné jít ven?

Je nevyhnutelné, že po tolika dnech vězení je pro nás obtížné normalizovat návrat do reality. Určitě už nikdy nic nebude stejné, to je jisté, ale je tu něco mnohem podstatnějšího, co nás na místě paralyzuje a Je to skutečnost, že nyní musíme být zodpovědní za své životy, za své činy a za každý náš krok.

A možná si na okamžik myslíme, zejména dospělí, že jsme již byli zodpovědní, protože nikdo nebyl za námi a neřekl nám, co máme dělat nebo jak to dělat; náklady na přizpůsobení. Protože to není totéž být odpovědný za to, že půjdete zaplatit účet za telefonní službu, než dělat to, když se postaráte o to, kam dáte ruce, s kým mluvíte atd.

• Související článek: „Online terapie párů v době uvěznění"

Řešení nejistoty

Věci jako nejistota, že nevíte, na kterém neznámém místě je lístek, který nyní máte vaše ruce a musíte si pamatovat každé dva tři, abyste jim po manipulaci nepřivedli na tvář,

představují nové informace, které nyní musíme vložit do našeho mozku přes noc, protože se ukázalo, že „máme rozkaz k návratu k normálu“.

Neměli jsme čas vzdělávat svou mysl o těchto nových zvycích a pravdou je, že to všechno ukazuje, že nevíme, jak se o sebe postarat.

To vše má prastaré biologické důvody a je důležité je znát, abychom poznali naše slabosti a odkud pocházejí; Pouze tímto způsobem můžeme začít měnit vzorce.

Potřeba péče o sebe

Lidské bytosti potřebují péči, i když jsme trochu v pokročilém věku. Máme velmi dlouhé dětství a muži i ženy by měli být někomu v péči mnoho let.

Když jsme dospělí, často se stávají dvě věci:

• Muž hledá domov se ženou, aby se o něj, o jeho domov a o jeho děti postaral.
• Žena hledá domov a rodinu, o které by se starala, stejně jako její matka.

To generuje reprodukci vzoru, ve kterém se muž nenaučí starat se o sebe a o ženu, kvůli nedostatku času, protože je zaneprázdněn péčí o ostatní, zapomíná starat se o sebe.

Není divu, že tolik domů je dnes po této pandemii na pokraji kolapsu. Ženy plné úzkosti a strachu o budoucnost s přetížením povinností doma a muž aniž by věděl, jak přispět, protože nikdy nevěděl, jak se rozhodnout bez pomoci své matky, a pak jeho žena.

Nechci tím říci, že neexistují žádné různé domy; Mám na mysli produkt systému, jehož patriarchální vzorec byl objasněn, že nefunguje, a to vše díky COVID-19.

• Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a charakteristiky podle psychologie"

Doba, kdy převládá odpovědnost

Nastal čas úsvitu, který jsme již očekávali můžeme jít na ulici oblečeni v kostýmu okamžiku: svědomí.

Víme, že se musíme o sebe postarat, abychom se dokázali postarat o ty, kteří na nás doma čekají, a tak je udržovat v bezpečí. Nastal čas, aby klišé fráze jako „jen když budete milovat sami sebe, můžete milovat ostatní“ přestanou být klišé a stanou se zvyky 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Pouze tím, že budete milovat sami sebe, oceníte své zdraví a nebudete utíkat, abyste se dostali na párty nebo jít ven bez masky na ulici, to už něco není musíte udělat, pokud chcete být zdraví, budete se o sebe starat a následně budete mít i své blízké Zdraví.

Připomeňme si na okamžik, že to byla naše dětská neopatrnost, která nás do této situace dostala vůbec, nebereme se do vážná varování o péči o sebe a distancování se, dokud jsme nezačali vidět, že infikovaní a zesnulí překročili sto.

Bylo někdy tak snadné zastavit šíření viru? Jediné, co jsme museli udělat, byla jedna věc, postarat se o sebe a takovou odpovědnost jsme nezvládli.

Závěrečné

Ty a já, stejně jako každý, kdo si přečetl tento článek, víme, že ti, kteří nesou největší odpovědnost, se o nás nebudou starat, pokud ne, nejsme pošle na ulici normalizovat chřipku s vědomím, že nejbezpečnější věcí je, že selžeme podruhé (aniž bychom chtěli být pesimističtí, pouze realistický).

Takže pokud to už na nich nebude záviset, to záleží na vás, je vaše jediná alternativa k udržení vaší pohody, jste jedinou nadějí, abyste zůstali v bezpečí a chránili svoji.

Noste masku, vždy noste gel s sebou, vyhýbejte se davům, nedávejte si ruce na tvář pod žádný koncept a prosím dodržujte nová pravidla soužití, i když bych je nazval přežití.

A pokud je pro vás těžké se těmto novým zvykům přizpůsobit nebo máte pocit, že to ovlivnilo vaše chování, myšlenky nebo emoce vůči vám nebo jednomu z vašich blízkých, navrhuji, abyste dostali v kontaktu se mnou nebo že navštívíte moji stránku a najdete další články na toto téma. Doufám, že jsem pomohl.