Strach z odmítnutí: takto nás izoluje od ostatních lidí

Když přemýšlíme o té stránce našich životů, která má co do činění s osobními vztahy, je pro nás velmi snadné si to představit měřením počtu přátel a blízkých, které každý člověk má.

Existuje však něco, co je stejně důležité nebo důležitější než tento „počet“ počtu obvyklých vztahů, které máme: do jaké míry je to pravděpodobné? ztratit kontakt s těmi přáteli, milenci nebo lidmi, se kterými bychom se rádi setkali?

Pravdou je, že lidské bytosti jsou náchylné k tomu, aby klade větší důraz na možné ztráty než na zisky; To nás nutí věnovat zvláštní pozornost známkám možného odmítnutí, ať už od lidí, s nimiž máme blízký vztah, nebo od někoho, o kom bychom chtěli vědět víc.

Existují však někteří lidé, kteří jsou obzvláště citlivé na odmítnutí, a proto se toho bojí a často to předjímají, prožívají značné dávky psychického utrpení. Zvláštní na této predispozici je, že zvyšuje šance, že k odmítnutí skutečně dojde, kvůli mechanismům, které uvidíme níže.

• Mohlo by vás zajímat: "Anticipační úzkost: příčiny, příznaky a terapie"

Proč dochází k citlivosti na odmítnutí?

Myšlenka lidé s horšími sociálními dovednostmi Je odmítána pro svou neohrabanost, pokud jde o komunikaci a spojení s ostatními je jen částečně pravdivé. Je pravda, že když nemáte k dispozici kvalitní sadu nástrojů pro správu společenského života, je snazší být izolovanější, ale to není nevyhnutelné. Ve skutečnosti mnoho lidí s obtížemi ve vztazích není pomalých, pokud jde o přemýšlení sociální interakce, ale pravý opak: stávají se tím posedlí kvůli strachu z odmítnutí.

Lidé citliví na odmítnutí zůstat v téměř stálém stavu pohotovosti, neustále přemýšlet o tom, že se mu líbí druhá osoba a analyzovat chování ostatních na známky nudy, výsměchu nebo hněvu.

Jak se dostali k tomuto bodu? Mnohokrát to není kvůli špatným sociálním dovednostem, ale spíše kvůli řadě špatných zkušeností z minulosti. Například velmi tvrdá pauza v lásce nebo dětství poznamenáné šikanou nebo jinými formami zneužívání nás mohou přivést do stavu sociální hypervigilance.

Takže strach z odmítnutí je ovoce velmi znepokojivých očekávání o tom, co ostatní potřebují k navázání vztahu s nimi, a to může být způsobeno minulými událostmi, které unikly kontrole nad sebou a nad nedostatek sebevědomí výsledný.

• Související článek: „To je osobnost těch, kteří milují osamělost a nebojí se být svobodnými"

Proč nás strach z odmítnutí více izoluje

Posedlost možností být odmítnuta nás nutí pojímat vztahy jako stroj, nikoli jako prostor pro interakci mezi dvěma lidskými bytostmi. Důvodem je, že tlak neztratit tuto osobu je tak vysoký, že se soustředí pouze na měření jejich pohyby tak, aby „nepřekročily imaginární hranici“, která spustí poplachy v druhé nebo jiný.

Na druhou stranu, lidé, kteří se nejvíce bojí odmítnutí, to mají pravděpodobněji interpretovat jakoukoli nejednoznačnou akci jako projev odmítnutí, který způsobí, že zaujmou obranný postoj.

Na vyšetřování na tomto předmětu byl dotazník k měření této psychologické charakteristiky předán skupině svobodných lidí a o několik měsíců později těm, kteří V tom časovém období zahájili vztah, který si představovali, že jejich partner provedl řadu zvláštních akcí, jako například trávit s nimi méně času, být vzdálený, atd. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří se nejvíce obávali odmítnutí, se rychle přesunuli k předpokládejme, že jejich vztah byl ohrožen, místo toho, abychom nejprve zvážili další rozumnější hypotézy.

Ukázalo se, že tento způsob myšlení činí lidi nepřátelštějšími rychleji a bez nutnosti příliš mnoho lidí důvodů, a dokonce se zdráhají přijímat své chyby, což je paradoxní, pokud vezmeme v úvahu strach, který má možnost izolovat.

Na druhou stranu, bylo také vidět že tento strach dělá lidi zadejte škodlivou dynamiku ve kterém je první zraněný sám sebou. Například výzkum ukázal, že muži, kteří byli hrubě odmítnuti v sociálním kruhu, jsou ochotnější se obětovat být součástí této skupiny, což potvrzuje dynamiku poddávání se druhému, která způsobuje tak špatný obraz (kromě toho, že je škodlivá pro ty, kdo ji vůbec trpí) osoba). Muži, kteří byli odmítnuti ženou na seznamovacím webu, byli také ochotnější utratit více peněz na rande poté, co prošli touto špatnou zkušeností.

• Mohlo by vás zajímat: "Wendy's Syndrome: lidé, kteří potřebují souhlas ostatních"

Závěrečné

Někdy zapomínáme, že základem zdravých vztahů je jednoduchost a poctivost. Převzetí role oběti odsouzené k odmítnutí pouze vyvolává zdání stigmatu, které vede ostatní k tomu, aby se distancovali.