Jak podpořím své děti, když se rozvedu?

Ačkoli má koncept „rozvodu“ negativní konotace, neméně platí, že pro mnoho lidí není tento proces nijak zvlášť bolestivý; ve skutečnosti jej lze zažít jako osvobození, v závislosti na okolnostech (i když je s naším partnerem relativně dobrý vztah).

I když tyto případy nejsou nejčastější, případy, kdy se jedná o nezletilé děti, jsou ještě méně časté a nemají špatný čas. Obecně platí, že nejmenší v domě mají obvykle špatný pocit, když se tato přestávka stane oficiální a Je jasné, že s rodiči nebudou koexistovat stejným způsobem jako většina ostatních děti.

Tak, Pokud jste otcem nebo matkou, která prošla nebo se chystá rozvést a chcete svým dětem před touto událostí poskytnout psychologickou podporu, pokračujte v čtení. Zde přezkoumáme klíčové myšlenky, které je třeba zvážit.

• Související článek: „Dětská terapie: co to je a jaké jsou její výhody“

Jak podpořit své děti v rozvodu?

Neexistuje žádný způsob, jak plně chránit naše děti před psychickým utrpením vyvolaným rozvodem rodičů; tyto druhy pocitů jsou součástí jeho způsobu interpretace světa a vaší rodiny a snahy o úplné potlačení jakákoli stopa emocionální bolesti je nejen realistická, ale i nelegitimní: vyžadovala by úplnou kontrolu nad vaší mysl.

Co můžeme jako rodiče udělat, je dát jim potřebné nástroje k lepší asimilaci této události a přijmout to nejlepším možným způsobem a pomoci jim nevstupovat do dynamiky sebasabotáže a nefunkčního řízení emocí.

V případech, kdy se děti cítí velmi špatně z rozvodu matky a táty, je nejlepší jít k psychologovi. Ale v jiných případech může stačit přijmout s nimi určité rodičovské a komunikační strategie. Uvidíme několik z nich níže.

1. Vysvětlete, co se děje, tím, že ukážete, že vám záleží na tom, jak se cítí

K lepšímu i k horšímu, rozvod vašich rodičů je součástí vašeho života, takže musíte jednat podle toho a vysvětlit, co se děje. Toto vysvětlení nemusí být příliš podrobné a musí být přizpůsobeno míře porozumění, kterou máte podle svého věku, ale je Je důležité, aby obsahoval základní informace o tom, jak budete od toho okamžiku žít a jaká je léčba mezi vašimi rodiče.

2. Ujasněte si, že to není jejich chyba

Mnoho dětí čelí rozvodu svých rodičů a věří, že si za to mohou částečně sami. Proto je důležité je uklidnit a nechat je vidět, že tomu tak není, a dokonce ani to není dobré myslet na viníky, kteří musí „platit“ za to, co se děje.

• Mohlo by vás zajímat: „Život po rozpadu manželství“

3. Ukažte mu, že jste tu pro něj, a to se nezměnilo

Pro mnoho mladých lidí je těžké vidět, jak se jejich rodiče poprvé dostanou do emoční krize a cítit se smutný a na chvíli dole, něco, co se může stát v případě a rozvod.

I v takových situacích je důležité, abyste mu to dali najevo neměli by se cítit zodpovědní za vaše blaho, a že i nadále budete mít roli ochranné postavy, která jim dává lásku a všechny zdroje, které potřebují k pohybu vpřed. Stejným způsobem můžete získat sdělení, že i dospělí procházejí obdobím nepohodlí. emocionální, že je to úplně normální, a to neznamená, že se z toho druhu nedostanete výmoly.

4. Pokud jste v problémovém vztahu se svým bývalým, nezapojujte své dítě

V případě, že nemáte dobrý vztah se svým bývalým manželem nebo bývalou manželkou, je důležité, abyste do tohoto boje nezapojili svého syna nebo dceru. Bez úplného skrytí skutečnosti, že léčba není charakterizována náklonností a vzájemným porozuměním (mohlo by to generovat frustrace a zklamání), ideálem je ujasnit si, že konflikt je mezi vámi dvěma a že nejde o válku, ve které si můžete vybrat boční. Pokud ne, přidáte další důvody, proč se cítíte špatně, když se ocitnete ve velmi komplikované situaci.

5. Navrhněte myšlenku účasti na psychoterapii

Je dobré, že navrhujete možnost jít k psychologovi, i když je smutný, ale podle vašeho názoru nemá dost špatného času na vyhledání odborné pomoci. Možná se snažíte potlačit své pocity předstírat, že je lepší než on, a v těchto případech je nejlepší poskytnout mu zařízení, aby si mohl pomoci.

Potřebujete profesionální psychologickou pomoc?

Pokud prožíváte emoční krizi související s rodinným prostředím či nikoli, Zvu vás, abyste mě kontaktovali. Jsem federální psycholog FEAP s více než 20 lety zkušeností s pomáháním lidem. Nabízím osobní sezení ve své kanceláři v Seville a také online sezení prostřednictvím videohovoru.