11 nejlepších knih Mindfulness

The Všímavost, nebo všímavost, je jeden z nejužitečnějších nástrojů ke zlepšování kvality života lidí, ať jsou kdekoli. Jeho účinnost při zvládání nemocí a žalů byla například vědecky prokázána a každý z nich Existuje stále více důkazů, že jeho použití může být prospěšné také pro zcela zdravé lidi bez nerovnováhy psychologický.

Čtení knih o Všímavosti je vynikající možností, jak se dostat do kontaktu s všímavostí; umožňuje nám ponořit se do jeho teorie a praxe samostatně, dozvědět se o aspektech tohoto jevu, které nás nejvíce zajímají a Při posuzování, v jakých oblastech našeho života nám to může být užitečné, a to vše bez ohrožení našich rozvrhů nebo placení kurzů od samého začátku.

Mohlo by vás zajímat:

• 5 Cvičení všímavosti ke zlepšení emoční pohody

Nejlepší knihy o všímavosti

Nicméně… Kde začít číst knihy o Všímavosti?

Nabídka je velmi pestrá a často jsou vydávány různé tituly, které se přímo či nepřímo zabývají tímto tématem. Pokud chcete mít možnost vybrat si z nejúplnějších knih všímavosti, pak uvidíte moje doporučení.

Jack Kornfield, autor této knihy, je buddhistický mnich vycvičený v psychologii, který roky učí metody meditace. Jedná se o jednu z nejvíce doporučovaných knih Mindfulness pro ty, kteří chtějí porozumět orientálnímu kulturnímu pozadí meditačních technik.

• Koupit na tento odkaz.

Praktická příručka věnovaná pozornosti od renomovaného psychiatra a výzkumného pracovníka Javier Garcia Campayo. Tato kniha o všímavosti zdůrazňuje empirický a vědecký základ, který podporuje používání všímavosti jako užitečného nástroje v našem životě.

• Můžete si ji koupit tady.

John Kabat-Zinn V této knize vysvětluje všechny teoretické a praktické základy, které musí člověk vědět, aby dobře pochopil, co je to Mindfulness. Je to velmi úplná kniha (přes 600 stran), kterou lze mnohokrát přečíst a nahlédnout do ní.

• Koupit tady.

Jednou z nejčtenějších a nejoblíbenějších knih Mindfulness je tato od buddhistického mnicha Bhante G. Její stránky hovoří nejen o všímavosti, ale také o jejím vztahu k jiným formám meditace.

• Můžete si ji koupit kliknutím sem.

Vicente Simon, autor této knihy o Všímavosti, je a byl jedním z hlavních propagátorů této disciplíny ve Španělsku. Se zaměřením jasně zaměřeným na praxi je tato práce vynikající volbou pro každého, kdo má v úmyslu začít ve světě Mindfulness samostatně.

• Koupit tady.

Tato kniha o všímavosti ukazuje, jak cvičit všímavost, a vysvětluje, jak tato tradice souvisí s buddhistickou filozofií prostřednictvím vyprávění příběhů. Jeho autor, zenový mnich Thich Nhat Hanh, je jedním z nejdůležitějších představitelů hnutí Mindfulness a aktivistkou za mír a vydal desítky knih na různá témata.

• Více informací v tento odkaz.

Další z nejčtenějších titulů Vicente Simon. V tomto případě se jedná o relativně krátkou knihu, která shrnuje všechny základní pojmy a myšlenky, které je třeba znát Všímavost a její užitečnost.

• Můžete si ji koupit tady.

Konečně další z knih Javier Garcia Campayo. Název říká za vše; kniha, která zkoumá vědecký základ Mindfulness. Zvláště doporučeno pro studenty psychologie a zdravotnických věd obecně.

• Nechte to projít tento odkaz.

Tato práce od Jona Kabata-Zinna je velmi užitečná jako úvod do všímavosti. Je to příjemné čtení koncipován jako průvodce, jak začít.

• Přečtěte si více o této knize kliknutím sem.

Průvodce určený několika autory o Mindfulness je určen zejména pro lidé, kteří se věnují oblasti výuky a vzdělávání s chlapci a dívkami obecně.

• Knihu si můžete koupit tady.

Název této knihy o Všímavosti vytvořil Jon Kabat-Zinn je naprosto popisný. Naučit se základy této praxe je relativně krátká práce.

• Pochopit to tady.