5 praktických klíčů ke zvládnutí neverbálního jazyka

Existuje mnoho mýtů a nevědomosti o neverbální jazyk.

Gesturální komunikace a vše, co přenášíme svým fyzickým projevem, má při komunikaci s jinými lidskými bytostmi zásadní význam. Ve skutečnosti to tvrdí odborníci Až 80% toho, co přenášíme, děláme neverbálně a pouze 20% má co do činění s našimi slovy. Překvapivé, ne?

Navzdory tomu je jeho význam nepochybný, protože po mnoho let byla velká část komunikace lidského druhu spoléhal výhradně na gesta, výrazy a chrochtání.

Neverbální jazyk: lze jej zlepšit?

Prostřednictvím této omezené formy výměny informací by lidská bytost měla být schopna pochopit, zda někdo má v sobě úmysly přátelský nebo ne, pokud by bylo třeba se okamžitě obávat, nebo kdyby měl nějakou šanci na páření s ostatními členy kmen.

Rostoucí rozmnožování vědeckých studií umožnilo pochopit roli neverbálního jazyka v více podrobností, ale v některých případech to také přispělo k vytvoření příliš extrémního pohledu na ně důležitost.

Realita je taková, že ve většině situací z jediného gesta nelze vyvodit žádné závěry zvlášť

. Musí být integrovány do kontextu a sady signálů, aby tomuto výrazu mohly dát skutečný význam.

Věda o řeči těla má stále mnoho hádanek k rozluštění, ale můžete s nimi začít pět konceptů, které vám umožní zlepšit vaše sociální dovednosti a zvládnutí neverbální komunikace.

1. Vyjadřujete, co cítíte, a cítíte, co vyjadřujete

Existuje fyziologický mechanismus, tzv propriocepce, který stanoví cestu dvojí význam mezi vašimi emocemi a řečí těla. A to má obrovské výhody pro ty, kteří vědí, jak to využít ve svůj prospěch.

Když cítíte emoce nebo pocit, který vás napadne, vaše neurony pošlou svalům příkaz, aby zaujaly určitou pozici. Pokud se například cítíte nejistě, důsledkem je, že si nakonec zkřížíte ruce a vytvoříte bariéru.

nicméně některé studie prokázali, že existuje i opačná cesta. Pokud si vědomě osvojíte postoj nejistoty, začne vaše mysl zažívat odpovídající emoce. Váš mozek chápe, že pokud ukazuje toto gesto, je to proto, že by to tak mělo cítit.

Dobrou zprávou je, že je možné použít tuto dvojí cestu k vytvářet pozitivní stavy. Přijetím sebevědomé polohy, jako je držení hlavy vysoko a rovných ramen, se začnete cítit sebejistěji a uvolněněji.

2. Čím dále od mozku, tím méně kontroly

Několik vyšetřování dospělo k závěru, že paže, ruce a trup jsou vědomě nejsnadněji ovládanými částmi těla. To je proč mnoho lidí dokáže předstírat, že používají svůj neverbální jazyk který cítí některé emoce, když ve skutečnosti prožívají jiné.

Ale také se zdá, že čím dále od centrálního nervového systému je část těla, tím méně vědomé kontroly nad ním můžeme vykonávat. Je pravděpodobné, že jde spíše o nepozornost než o fyzickou vzdálenost, ale v každém případě máme tendenci si méně uvědomovat polohu nohou než polohu paží.

Je dobrý nápad, že kromě věnování pozornosti řeči těla horní části trupu dávejte pozor na nohy svého partnera protože vám poskytnou velmi cenné informace. Naše nohy často směřují k tomu, co nás zajímá, ať už je to člověk nebo úniková cesta, a často zůstávají zcela bez povšimnutí.

3. Tvář je zrcadlem duše

Výrazy na tváři jsou také obvykle docela reprezentativní pro stav mysli někoho. Ve skutečnosti existují dokonce teorie, které spojují rysy obličeje s osobností, jako např Morpopsychologie.

Během mnoha let evoluce jsme museli být schopen přesně komunikovat emoce přežít jako druh. V této souvislosti a vzhledem k velkému počtu existujících obličejových svalů se obličej stal nejspolehlivějším zrcadlem duše.

I když existuje mnoho nuancí, je jich od 4 do 6 základní emoce že naše mikroregulace obličeje jsou schopné komunikovat: radost, strach, hněv, smutek, znechucení a překvapení. Každý z nich zahrnuje určité obličejové svaly a musí být integrován do globálního kontextu, který zahrnuje zbytek řeči těla a ústní komunikaci.

Je možné zkreslit mikroexprese obličeje maskovat pocity, ale je prakticky nemožné vědomě ovládat všechny zapojené svaly. Proto ve falešném výrazu radosti vždy existují stopy, jako je nedostatečné zvednutí tváří a očí:

4. Mimické držení těla buduje důvěru

Existují vědecké důkazy podporující skutečnost, že když se dva lidé mají rádi nebo spolu tráví hodně času, mají tendenci nevědomky přijímat stejnou řeč těla. Velká část odpovědnosti spočívá v emocionální nákaze zrcadlové neurony.

Napodobování řeči těla někoho jiného je jednoduchý a snadný způsob, jak začít vytvářet pouto důvěry, i když by to mělo být prováděno opatrně, aby to nebylo zřejmé.

Dostat to musíte být selektivní v tom, co napodobujete: nekopírujte gesta, která by pro vás nebyla přirozená, nenapodobujte je okamžitě poté, co je váš partner provede, a měňte jejich amplitudu a intenzitu. Je také dobré vyhnout se reprodukci negativních výrazů, aby nedošlo ke zvýšení jejich nákazy, i když to bude záviset na každé konkrétní situaci.

I když se to může zdát manipulativní, není to tak, když je cíl upřímný. Mnoho lidí s skvělé sociální dovednosti Začlenili jste to nevědomým způsobem, aby se váš partner uvolnil a otevřel hlubším rozhovorům.

5. Kontakt se sebou samým odhaluje spoustu informací

Dalším způsobem, jak získat spoustu informací z neverbálního jazyka, je typ osobního kontaktu.

Instinktivně malé děti si zakrývají oči, když nechtějí něco vidět nebo si zakryjí uši, když se jim nelíbí, co slyší. Také si zakryjí ústa prstem, když chtějí umlčet svého partnera. I když s menší intenzitou, tato gesta mají tendenci trvat až do dospělosti.

Když se někdo dotkne očí, uší nebo úst, může to být a nevědomý pokus zablokovat něco, co se vám nelíbí. Abyste se vyhnuli nesprávným interpretacím (například skutečnému bodnutí do očí), měli byste také vzít v úvahu další příznaky, které tento závěr potvrzují.

Na druhé straně může dotek sám sebe spojením rukou nebo třením paží naznačovat potřebu podpory, možná jako dědictví od pohodlí v podobě fyzického kontaktu kterou nám naši rodiče nabídli v dětství. Tento signál vám může pomoci vycítit, že se někdo cítí nepříjemně a potřebuje cítit podporu.