30 citátů od Carla Rogerse, humanistického psychologa
Carl Ransom Rogers byl vlivný americký psycholog, známý tím, že je jedním z největších představitelů humanistický přístup k psychologii. Jeho příspěvky k psychoterapii jsou četné a jeho myšlenky jsou dodnes živé, protože jeho vize terapeutické praxe byla skutečně inovativní.
Pokud stále neznáte jeho teorii, můžete si přečíst tento článek: „Teorie osobnosti navržená Carlem Rogersem”, Ačkoli pro lepší pochopení jeho způsobu myšlení může být také užitečné přečíst si některé z jeho frází a úvah o psychologii a lidské mysli obecně.
Nejlepší citáty Carla Rogerse
Po celý život zanechával tento psycholog velké odrazy, které si měl pamatovat. V tomto článku jsme sestavili některé z nejlepších citátů Carla Rogerse takže si můžete užít své myšlení.
1. Vzdělaný muž je ten, kdo se učí učit
Pro Rogerse sebepoznání je klíčem k dosažení blahobytu a seberealizace. Lidská bytost má mnohokrát potíže najít sebe sama.
- Související článek: „13 charakteristik seberealizovaných lidí podle Abrahama Maslowa"
2. Samotnou podstatou kreativity je její novost, a proto nemáme žádný standard, který by ji posuzoval
Podle autora, když se člověk cítí svobodný a zodpovědný, spojuje se s přírodou. Toho lze dosáhnout prostřednictvím tvůrčího procesu umění nebo věd nebo ze společenského zájmu či lásky.
3. Nemůžeme se změnit, nemůžeme se dostat pryč od toho, kdo jsme, dokud nepřijmeme, kdo jsme. Zdá se tedy, že změna přichází téměř bez povšimnutí
Skrytí reality nemá smysl, protože pokud nepřijmeme sami sebe, problémy se budou objevovat znovu a znovu.
4. Skutečné štěstí je v přijetí sebe sama a v kontaktu se sebou
Jedním ze tří základních postojů lidské bytosti ohledně blahobytu je „bezpodmínečné přijetí“, při kterém musí člověk plně přijmout svou osobu a její chování. Klíčem k dobrému duševnímu zdraví je sebeúcta.
5. Cítím se dojatý a naplněný, když zahlédnu skutečnost nebo si dovolím pocit, že někomu na mě záleží, přijímá mě, obdivuje mě nebo chválí
Nepřestáváme být sociálními bytostmi, a proto když přijímáme lásku a úctu, díky níž se také cítíme dobře.
6. Nejde o to, že tento přístup danou osobu zmocňuje, ale o to, že ji nikdy nezbaví.
V této větě, Rogersi jasně hájí humanistickou metodu, z nichž spolu s Abraham Maslow, je jedním z největších exponentů.
7. Jediné, co vím, je, že každý, kdo chce, může zlepšit svou pohodu
Pro Rogerse jsou lidé pány našeho osudu a našeho emočního stavu, a proto můžeme pracovat na jeho zlepšení.
8. Když se dívám na svět, jsem pesimistický, ale když se dívám na lidi, jsem optimista
Svět není dokonalým místem a často můžeme trpět obtížnými situacemi. Lidé jsou však aktivní bytosti a my můžeme bojovat za to, abychom byli lepšími navzdory nepřízni osudu díky procesům odolnost.
9. Člověk, který zjistí, že je milován tím, kým je, ne tím, za co se vydává, bude mít pocit, že si zaslouží úctu a lásku.
Když jste věrní sami sobě, jste schopni se cítit seberealizováni a můžete si užít skutečnou pohodu.
10. Nestává se často, že by došlo k tak hlubokému a vzájemnému osobnímu setkání, ale jsem přesvědčen, že pokud k tomu občas nedojde, nežijeme jako lidé
Hluboká sebereflexe může mít velký vliv na naši emocionální a duševní pohodu. Pomáhá nám spojit se sami se sebou.
11. Být empatický znamená vidět svět očima druhého a nevidět náš svět odražený v jeho očích
Empatie je skvělá vlastnost, kterou mohou mít lidské bytosti, ale můžeme to udělat také sami se sebou, s vlastní vnitřní zkušeností.
12. Míra, do jaké mohu vytvářet vztahy, které usnadňují růst ostatních jako samostatných osob, je měřítkem růstu, kterého jsem v sobě dosáhl.
Hluboká reflexe od tohoto renomovaného psychologa. Jeho myšlení ovlivnilo mnoho psychologických odborníků důrazem, který kladl na soukromé a subjektivní mentální jevy.
13. Ve svých vztazích s lidmi jsem zjistil, že z dlouhodobého hlediska nepomůže chovat se, jako bych byl něco, čím nejsem
Aby byl člověk spokojený sám se sebou a byl šťastný, prvním krokem je najít sám sebe a spojit se s jeho vnitřním prožitkem.
14. Ani bible, ani proroci, ani zjevení Boha nebo lidí, nic nemá přednost před mým přímým zážitkem
Pro Rogerse neexistuje lepší způsob učení, než samotná zkušenost, ta, která nás vede k sebereflexi.
15. Lidé jsou krásní jako západy slunce, pokud jim to dovolí. Vlastně možná důvod, proč opravdu oceňujeme západ slunce, je ten, že ho nemůžeme ovládat.
Jako dobrý humanista jsou dvě hlavní myšlenky jeho teorie seberealizace a osobní rozvoj.
16. Zjistil jsem, že nejúčinnější jsem, když se otevřu a přijmu sám sebe
Opět citát o vaší koncepci úmyslného přijetí. Klíč k vašemu terapeutickému modelu.
17. Zvláštní paradox je, že když se přijmu takový, jaký jsem, pak se mohu změnit
Koncept úmyslného přijetí je základem jakékoli změny. Pokud nepřijmeme sami sebe, vzdorujeme změnám.
18. Láska, jak v bolestivé úzkosti, tak ve štěstí, je přítomna ve všem
Láska k sobě samému je zásadní, abychom čelili jakékoli události, která se stane kolem nás.
19. Co je nejosobnější, je nejuniverzálnější
Jeden z citátů, které nás zvou k hlubokému zamyšlení. Těmito slovy dává jasně najevo svůj existencialistický základ.
20. Uvědomuji si, že kdybych byl stabilní, opatrný a statický, žil bych ve smrti. Proto přijímám zmatek, nejistotu, strach a emoční vzestupy a pády, protože to je cena, kterou jsem ochoten zaplatit za plynulý, zmatený a vzrušující život.
Koncept, který byl vyvinut později, ale je ovlivněn tímto Rogersovým myšlením, je „komfortní zóna“. Dozvíte se o tom v tomto článku: „Jak se dostat ze své komfortní zóny? 7 klíčů k dosažení tohoto cíle”.
21. Když se podíváte do svého srdce, všechno vypadá jinak
Když se přijmete, zdá se, že život má jinou barvu. Mnohem světlejší barva.
22. Jedinou vzdělanou osobou je ten, kdo se naučil učit a měnit se
Když se podíváte dovnitř a poučíte se ze zkušeností, dosáhnete mnohem výkonnějšího učení.
23. V mých raných profesionálních letech jsem si položil tuto otázku: Jak mohu léčit, uzdravit nebo změnit tuto osobu? Nyní bych formuloval otázku takto: Jak mohu poskytnout vztah, který tato osoba může použít pro svůj osobní růst?
Podle Rogersovy teorie je vztah s terapeutem zásadní pro správné uzdravení pacienta, kterému se říká klient.
24. Nemůžeš se bát smrti, opravdu se můžeš bát jen života
Rande s nádechem ironie, ale to zanechává velmi jasnou zprávu.
25. Zkušenosti jsou pro mě nejvyšší autoritou
Prostřednictvím zkušeností se můžeme naučit cenné věci pro naše duševní zdraví a osobní rozvoj.
26. Pro smysluplné učení, které způsobuje hluboké změny v jednotlivci, musí být silné a nesmí se omezovat na zvyšování znalostí, ale musí zahrnovat všechny části existence
Během zážitkového učení musí být všechny smysly v pohotovosti.
27. Zdá se mi, že cokoli, co lze naučit jiného, je relativně bezvýznamné a má malý nebo žádný významný vliv na chování.
Citát o důležitosti vzájemné podpory při učení.
28. Dobrý život je proces, nikoli stav bytí. Toto je směr, nikoli cíl
Blahobyt je místo, kde všichni chceme být, ale musíte pracovat, abyste tam byli. Není to něco statického, ale dynamického.
29. Přijetí sebe sama je prvním krokem ke skutečnému přijetí ostatních
Abychom se mohli zdravě vztahovat k ostatním jednotlivcům, je nutné, abychom se nejprve vztahovali k sobě tím nejlepším způsobem.
30. Existuje směr, ale neexistuje žádný cíl
Důležitost cílů není dostat se tam, kam chceme, ale žít proces tím nejlepším způsobem. Když dosáhneme cíle, nevědomky hledáme nový.
- Související článek: „55 nejlepších frází o psychologii... a jeho význam"
