50 nejlepších léčivých rostlin, jejich účinky a kontraindikace

Od starověku, kdy byly lékařské znalosti o tom, jak funguje naše tělo, ve srovnání s těmi velmi omezené v dnešní době různé národy používaly různé léky ke zmírnění nepohodlí, bolesti nebo příznaků některých nemoci.

Velká část z nich byla na základě využití vlastností léčivých rostlin, jejichž znalost v mnoha případech umožňovala zmírnit velké množství onemocnění.

Různé rostliny považované za léčivé se od té doby používaly dodnes, dokonce i dnes. Je však nutné vzít v úvahu, jaké účinky mají na tělo a jak je používat, a také skutečnost, že jejich léčivý potenciál je omezený. V tomto článku vám ukážeme některé z léčivých rostlin, které existují, a některé z jejich vlastností.

• Mohlo by vás zajímat: "Proč se probouzím unavený: 8 běžných příčin"

Co je to léčivá rostlina?

Název léčivé rostliny dáváme každé rostlině, která má pozitivní vlastnosti mohou být použity buď přímo, nebo macerovány nebo napuštěny s cílem přispět k uzdravení nebo zlepšení zdravotního stavu subjektu s určitým typem onemocnění.

Použití těchto látek je známé již od starověku a je pojmenováno na Eberském papyru (Egypt, kolem roku 1550 př. N. L.). C) více než půl tisíce léčivých rostlin. A s postupem času a pozorováním nových druhů a odrůd můžeme skutečně najít mnohem více.

Znalosti o tom, k čemu byly použity a jak je používat, se předávaly z generace na generaci a dodnes se postupně modernizovaly. I když se používání léčivých rostlin jeví jako něco z minulosti, pravdou je, že podle WHO je procento populace, která používá nějaký druh léčivých bylin, poměrně vysoké. V mnoha případech si to ani neuvědomujeme, například když si vezmeme heřmánek, když nás bolí žaludek, nebo si dáme vápno k relaxaci.

Ačkoli zpravidla může být používání těchto rostlin prospěšné, je pravda, že je třeba vzít v úvahu, že mají jeho omezení: často je koncentrace účinných látek velmi nízká a jejich účinky jsou omezenější než u jiných alternativy. Navíc, Při konzumaci s léky je třeba postupovat opatrně při možných interakcích (Například pokud používáte třezalku a antidepresiva, musíte se poradit se svým lékařem).

Ani použití léčivých rostlin není zvlášť regulováno, což může vést ke zneužití a možným lékovým interakcím a dalším nebraným kontraindikacím. A konečně, a to je něco, o čem jsme diskutovali dříve, použití léčivých rostlin nemá čistě léčebný cíl: nemělo by nahradit konzultaci s lékařem nebo užívání léků.

• Mohlo by vás zajímat: "18 přírodních prostředků k uklidnění úzkosti"

50 léčivých rostlin (a jejich výhody)

Jak jsme již řekli, existuje velmi široká škála léčivých rostlin, které mají zajímavé vlastnosti a mohou nám pomoci zmírnit nebo předcházet různým problémům.

Níže a jako příklad vám ukážeme skóre nejznámějších. Zejména mnoho z nich může mít kontraindikace, je vhodné se poradit s odborníkem, než je vezmete.

1. Heřmánek

Heřmánek je jednou z léčivých rostlin nejlépe známých pro vlastnosti své květiny. Jeho účinky jsou obzvláště relevantní při léčbě zažívacích potíží.

Kromě toho má protizánětlivé, antibakteriální a relaxační účinky. Používá se při bolestech trávicího traktu a svalů, křečích a bolesti hlavy, ekzém, zánět dásní, rány a zánět vedlejších nosních dutin. Rovněž snižuje hladinu cholesterolu a má protirakovinné vlastnosti.

2. Aloe vera

Další z nejznámějších léčivých rostlin je aloe vera. Je to známá rostlina s protizánětlivou kapacitou a používá se v různých výrobcích osobní hygieny díky svému příznivému působení na regeneraci pokožky. Pomáhá zlepšovat skvrny, popáleniny a rány.

Také v některých potravinách: jíst, zlepšuje střevní funkce a posiluje imunitní systém.

3. Česnek

Jednou z rostlin, které v kuchyni používáme nejčastěji, je také jedna z nejznámějších léčivých rostlin. Česnek je silný posilovač imunitního systému a má účinky, které podporují efektivní krevní oběh (je antikoagulační), kromě toho, že je antibakteriální a antibiotický a má antioxidační vlastnosti.

Běžné problémy, jako je hypertenze nebo přítomnost infekcí, jsou některé z okolností, za kterých může být její požití prospěšné. Jako antioxidant také snižuje rychlost buněčného stárnutí.

4. Eukalyptus

Eukalyptus je další z nejznámějších léčivých rostlin, zejména pokud jde o jeho působení proti chorobám dýchacích cest. Astma, bronchitida nebo chřipka jsou některé z typických problémů, při nichž se užívá. Má také antimikrobiální schopnosti a usnadňuje sekreci tekutin, jako je hlen (silný expektorant).

Konečně také má účinky na snížení hladiny cukru v krvi, něco, co může být užitečné pro diabetickou populaci. Používá se v potravinách, léčivých přípravcích nebo dokonce ve výrobcích pro hygienu těla.

5. Ocas koně

Tato rostlina, konkrétně její stonek, je známá zejména těm, kteří mají cystitidu nebo jiné infekce močových cest. Má také pozitivní účinky na pokožku a nehty, je dobrým regenerátorem buněk a také posiluje kosti. Bohatý na křemík, vysoce diuretický a čistící, pomáhá eliminovat toxiny. Má stahující vlastnosti, které pomáhají kontrolovat krvácení.

6. Hypericum

Také se nazývá třezalka tečkovaná. Tato léčivá rostlina má různé vlastnosti, ale vyniká skutečnost, že má antidepresivní vlastnosti (v tomto smyslu ano) vyžaduje opatrnost v kombinaci s antidepresivy a jeho spotřeba se nedoporučuje déle než šest měsíců), což blokuje zpětné vychytávání monoaminy.

Bylo také užitečné při problémech s úzkostí a nespavosta zlepšení změn menstruačního toku. Je také známý pro své analgetické a regulační schopnosti pálení žáhy, stejně jako jeho role jako pomáhají léčit průjem a zvracení. Podobně bylo u zvířat pozorováno, že výtažky z třezalky mohou pomoci zlepšit inzulínovou rezistenci.

7. Zrzavý

Toto koření je velmi užitečné a má několik vlastností, díky nimž je stále důležitější léčivou rostlinou. Kromě antibakteriálních, antivirových a antiparazitických vlastností bylo pozorováno, že má protizánětlivé a antiemetické účinky (snižuje nevolnost a zvracení).

Problémy s trávením, únava, bolesti hlavy a menstruační křeče jsou některé z problémů, při nichž je účinná.

• Přečtěte si více o zázvoru v tomto příspěvku

8. Tymián

Tymián má antioxidační a antiseptické vlastnosti. Bohatý na flavonoidy, vitamín C, železo a hořčík. Stimuluje chuť k jídlu a používá se také jako expektorans. Jeho antiseptické působení znamenalo, že ve starověku se používal k léčbě ran. Je také vhodný pro tonizaci pokožky a vlasů.

9. Levandule

Levandule má relaxační vlastnosti, je užitečná při stresových situacích a nespavosti. Kromě toho má hojivé, analgetické a podporující vlastnosti oběhu a správné fungování dýchacího systému. Má také vlastnosti, které zlepšují trávení a vylučování žaludečních šťáv.

10. Lípa

Další velmi známá léčivá rostlina s relaxačními vlastnostmi je lípa. Ať už v květinové nebo infuzní formě, je široce slouží ke snížení úrovně stresu a úzkosti a uvolnit tělo. Rovněž usnadňuje spánek a je močopudný a má také antispazmodické vlastnosti. Také zvyšuje vylučování toxinů potem (což také zvyšuje).

11. Pampeliška

The pampeliška Jedná se o velmi výživnou rostlinu (navrhuje se, aby obsahovala více železa než produkty jako špenát) a má více léčivých vlastností. Speciálně určený pro problémy s játry a ledvinami (například kameny nebo krupice), zlepšuje diurézu a detoxikaci těla a má stimulační vlastnosti.

Nicméně, je kontraindikován pro těhotné ženy a lidé, kteří trpí Bipolární porucha a jsou léčeny solemi lithia, navíc mohou mít interakce s jinými léky.

12. Ginkgo biloba

Zdá se, že listy této rostliny mají pozitivní vlastnosti, pokud jde o stimulaci kognitivního výkonu. Říká se, že zlepšuje paměť a koncentraci, i když konsenzus není tak široký, jak se věří. Taky je antioxidační a zlepšuje krevní oběh.

Má také kontraindikace, zejména při užívání antikoagulancií nebo jiných přípravků, které již usnadňují průtok krve.

13. Kámo

Rostlina, ze které se vyrábí známý argentinský nápoj, je také velmi pozitivní pro zdraví. Čelíme silnému antioxidantu, který také zlepšuje imunitní systém. Má také stimulační účinky, jako je čaj nebo káva, a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Upřednostňuje fyzickou a duševní aktivitu a také je to diuretikum.

14. Oregano

Oregano je starým známým našich kuchyní, tradičně vysoce ceněným a má také skvělé léčivé vlastnosti. Známý zejména svým antioxidačním účinkem, má také antifungální, antibakteriální, protizánětlivé a antihistaminové vlastnosti.

Křeče, bolesti hlavy, bolesti žaludku a stoliček a dýchací potíže mohou těžit z jeho konzumace buď požitím nebo v čaji.

15. Mučenka

Je to rostlina, která má uklidňující vlastnosti. Snižuje krevní tlak a zpomaluje srdeční frekvenci. Kromě kardiovaskulárních problémů je užitečný při léčbě problémů se spánkem. Má mírné bronchodilatační a antispazmodické vlastnosti.

Je analgetický a také pomáhá uklidnit gastrointestinální potíže. V jiných použitích lze použít k léčbě popálenin a zánětů.

16. Willow kůra

Nejen koření, květiny a kořeny mají léčivé vlastnosti, ale prvky, jako je vrbová kůra, mohou také sloužit ke zmírnění určitých neduhů. Extrakt z této kůry je užitečný jako protizánětlivý prostředek. Bylo také zjištěno, že je užitečné při hubnutí, léčbě bolesti hlavy (ve skutečnosti je jeho aktivní složkou kyselina salicylová, jako je aspirin), artritida a bolest kostí.

Stejně jako u aspirinu však může mít tato rostlina kontraindikace (nikoli Doporučuje se pro děti, dospívající nebo kojící matky nebo pro ty, kteří konzumují antikoagulancia). Používá se také k léčbě kožních problémů, kuřích a bradavic.

17. Agáve

Agáve má také léčivé vlastnosti. Konkrétně vyniká jeho použití při hojení ran a vředů.a lze jej použít jako dezinfekční prostředek (při nesprávném použití by se mohl stát jedovatým). Jeho míza, kromě toho, že je možným antiseptikem, je užitečná pro stimulaci střevní flóry a snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů.

Některé výzkumy ukazují, že upřednostňuje kalcifikaci kostí a regulaci produkce inzulin (z čehož by mohli mít prospěch diabetici a lidé s kostními problémy rostlina). Ve své době se používal k léčbě syfilisu, žloutenky nebo tuberkulózy. Tato rostlina má však také kontraindikace a může způsobit dermatitidu.

18. Borůvka

Borůvky mají také léčivé vlastnosti. Jeho plody jsou nejen jedlé, ale také silným antioxidantem, který je také močopudný a prospěšný při prevenci močových a ledvinových potíží. Antibakteriální, pomáhá léčit infekce. Je také svíravý.

Má pozitivní účinky na zrak a podporuje opravu buněk sítnice. Navíc, je to dobré pro oběh a pro léčbu vředů a ekzémů. Lze použít nejen jeho plody, ale také listy: bylo pozorováno, že mají hypoglykemický účinek, který snižuje hladinu cukru v krvi (něco užitečného pro diabetiky).

19. Cesmína

Některé odrůdy této rostliny se používají k léčbě velkého množství problémů, od do snížit horečku i jako projímadlo, které prochází elementem, který přispívá k boji proti žloutenka. Má močopudné a relaxační účinky, kromě toho, že snižuje krevní tlak a pomáhá léčit zažívací potíže.

20. Bezový květ

Tato krásná květina byla použita jako lék k léčbě různých problémů. S antiseptickými a protizánětlivými vlastnostmi, stejně jako diuretika a laxativa, se používá k léčbě chřipkových epizod a ke zmírnění kašle a problémů se sliznicemi. Také se zdá, že snižuje hladinu cholesterolu a snižuje hladinu cukru v krvi.

21. Juka

Tento vytrvalý keř pocházející z určitých centrálních oblastí Jižní Ameriky, v tropických částech. Zvláštní je, že jeho kořeny jsou velmi bohaté na škroby a pomáhají zvyšovat rychlost metabolismu a ztrácet hmotnost, i když je velmi důležité kombinovat jej s potravinami bohatými na makroživiny, protože tato složka je neposkytuje.

Je třeba vzít v úvahu, že neustálá konzumace velkého množství manioku s nedostatkem vitamínů a minerálů může způsobovat nemoci, proto je lepší dávkovat jej rozumně.

22. Ženšen

Tato rostlina se používá jako přísada do nálevů, kterými lze zajistit energii a udržet lidi aktivní. Kromě toho snižuje krevní tlak a posiluje imunitní systém tím, že zvyšuje produkci lymfocytů.

23. Pennyroyal máta

Pennyroyal se již dlouho používá pro svou schopnost zvyšovat chuť k jídlu a zlepšit asimilaci živin tělem, což zlepšuje proces trávení.

24. Heřmánek

Heřmánek je mimo jiné velmi užitečný k ukončení pálení žáhy. Je však třeba dbát opatrnosti při jeho spotřebě, protože je kontraindikován pro těhotné ženy vzhledem k riziku, že to usnadní potrat.

25. Kopřiva

Kopřiva je rostlina se špatnou pověstí, protože její listy produkují úly, ale kromě této nepříjemné vlastnosti můžeme najít léčivé vlastnosti. Konkrétně má kopřiva schopnost působit jako vazokonstriktor, což je užitečné v případech, kdy je třeba zastavit krvácení.

Na druhou stranu, protože obsahuje hodně železa, může být také použit v boji proti anémii.

26. Náprstník

Tato rostlina je bohatá na digoxin a digitoxin, které působí močopudně a podporují krevní oběh.

27. Santalové dřevo

Jeho antiseptické vlastnosti na bázi santalového dřeva tvoří éterické oleje této rostliny dobrá pomůcka k dezinfekci ran. Kromě toho je to účinné diuretikum.

28. Mák

Mák je bylina, která přirozeně roste v nejrůznějších prostředích a po tisíciletí se používá jako přísada pro své narkotické vlastnosti proti bolesti. Tyto látky sloužily jako základ pro vývoj psychoaktivních látek používaných například v kodeinu a morfinu.

29. Kopr

Koprová semínka se používají k léčebným účelům od starověku, zejména proti bolesti spojené s menstruací (dysmenorea) a křečemi.

Obvykle se konzumuje ve formě infuze, i když někdy se také používá k vytváření směsí aplikovaných na rány a popáleniny a k podpoře regenerace pokožky a čištění exponované oblasti.

30. Celer

Celer je běžnou přísadou při přípravě známých jídel v kuchyni, ale lze jej také považovat za člena skupiny léčivých rostlin. Tato zelenina používá se jako zažívací a projímadlo, kvůli vysokému obsahu vlákniny. Diuretické účinky této husté stonkové zeleniny jsou také dobře známy.

31. Pelyněk

Pelyněk, také známý jako svatá bylina nebo hořký pelyněk, je známá léčivá rostlina na všech kontinentech a používá se po tisíce let.

Charakteristický, slouží k povzbuzení chuti k jídlu (jako apetit) a v některých případech k eliminaci parazitů. Kromě toho se jedná o přísadu používanou v alkoholických nápojích, jako je absint.

32. Kava

Kava je léčivá rostlina pocházející z Polynésie. Jeho kořeny se používají zejména pro připravte směsi s anestetickými a sedativními účinky a orální konzumaci.

Způsob, jakým na nás tato rostlina působí, samozřejmě závisí na typu kmene, ze kterého rostlina, která má být použita, pochází, protože existuje velká různé skupiny vysazené ve velmi odlišných kontextech a od umělého výběru ustoupily genetickým variantám odlišný.

33. Litovat

Rue je keřovitá rostlina s listy, ze kterých je možné vyrábět éterické oleje používané v tradiční medicíně. Konkrétně se tato látka používá jako antispazmodikum a sedativum.

34. Měsíček

Měsíček je další z léčivých rostlin, které se kromě domácích prostředků také používají při vaření jako další složka. Jeho květina je oblíbená pro své protizánětlivé a léčivé vlastnosti, takže to platí pro rány.

35. Boky

Šípek se používá k úlevě od bolesti spojené s onemocněními, jako je artritida a některé infekce. Kromě toho je to jedna z nejbohatších rostlin na vitamin C, takže ti, kteří mají v tomto ohledu nedostatky, jej mohou začlenit do své stravy ve formě infuzí, džemů nebo polévek.

36. Vodní liana

Vodní liana (Cissus verticillata) je popínavá rostlina z oblastí Střední Ameriky, Kolumbie a Venezuely. Používá se jako antikonvulzivum a k léčbě krvácení.

37. Jilm

Kůra tohoto stromu se používá pro své antibakteriální vlastnosti a také jako doplněk stravy a také proti podráždění hrdla (Vytváří sliznici, která chrání tkáň).

38. Fenykl

Fenykl je běžná léčivá rostlina ve středomořských ekosystémech. Je ceněn pro své močopudné vlastnosti a pro podporu vylučování plynů a trávení.

39. Citronová tráva

Citronová tráva (Melissa officinalis), meduňka nebo list citronu je vytrvalá rostlina používaná v nálevech pro podporovat stav relaxace. Je to lék proti bolesti známý po mnoho staletí.

40. Ricinový

Ricinový olej je dobře známý preháňadlo a je konzumován orálně navzdory své nepříjemné chuti. Jeho příprava je samozřejmě velmi nebezpečná, protože používá semena, která obsahují silný jed. Pokud při zpracování není známo eliminovat tyto toxické složky, je nutné se vyvarovat jeho použití jako domácí přísady.

41. Konjac

Konjac (Amorphophallus konjac), také známý jako ďábelský jazyk, je rostlina pocházející z Číny a jihovýchodní Asie díky své vysoké koncentraci vlákniny se používá jako potravina. Je velmi běžné používat jej k výrobě želatiny nahrazující produkty živočišného původu.

42. Divoký salát

Divoký salát (Lactuca virosa) je rostlina s psychoaktivními vlastnostmi, která se v některých kontextech používá jako sedativum. Jeho použití doma se však nedoporučuje a v několika zemích je zakázáno.

43. Fern gu-sui-bu

Tato odrůda kapradiny, jejíž vědecký název je Drynaria roosii, se po staletí používá v tradiční čínské medicíně k podporovat regeneraci kostí po poškozenía existují studie, které tuto léčivou vlastnost podporují.

44. Reed of mats

Tento typ rákosu se používá v některých oblastech západní Asie jako přísada do potravin pro lidi s nízkou energií a únavou.

45. Apong-apong

Některé části tohoto tropického stromu se používají k eliminaci parazitů, jako jsou vši nebo svrab.

46. Khat

Tento keř roste v různých oblastech Afriky a je používán jako psychostimulant. Skutečnost, že je relativně slabá, ji však v mnoha zemích učinila legální. západní země, kde jsou zakázány deriváty kokainu (z nepříbuzného závodu s tím). Jeho zneužití může přesto vést k dlouhodobému kognitivnímu poškození.

47. Kaempferia rotunda

Tato léčivá rostlina vaří se pro použití na kůži a zmírnit svědění.

48. Bylina sv. Šimona

Circaea lutetiana se používá po staletí ke snížení horečky a zmírnění nepohodlí z revmatismu.

49. Kadsura longipedunculata

Tento keř pocházející z Číny a části jihovýchodní Asie se používá pro léčit některé gastrointestinální problémy (pomalé trávení) a infekce.

50. Guaco

Nálevy této popínavé rostliny, nazývané také liana, se používají jako protizánětlivé látky.

Bibliografické odkazy:

• Chevallier, A. (1997). Encyklopedie léčivých rostlin. Madrid: Redakční Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. a Escobar, V. (2014). Tajemství rostlin. 3. vydání. Medellín: Tajemství hraběte Foundation.
• Ministerstvo zdravotnictví, vláda Chile (2009). MHT tradiční bylinné léky: 103 druhů rostlin. Santiago: Ministerstvo zdravotnictví. Síť sociální ochrany.