Top 6 problémů pro nové rodiče

Výchova syna nebo dcery je sama o sobě výzvou. Pokud k tomu přidáme nezkušenost, může výsledek vést k vysokému psychickému vyčerpání.

Proto v tomto článku uvidíme souhrn problémů, s nimiž se noví rodiče často setkávají a že mohou být emocionálně ohromeni.

• Související článek: „Druhy stresu a jejich spouštěče“

Nejčastější problémy u čerstvých rodičů

Přestože skutečnost mít dítě není statisticky něco mimořádného, ​​stále jde o stejně intenzivní zážitek, jaký je ve většině případů náročný. Vědět, jak držet krok s úkoly, které je třeba udělat, abychom dítěti nabídli vše, co potřebuje, není snadné.

Tyto jsou nejčastější formy nepohodlí u otců a matek, kteří se musí přizpůsobit potřebě vychovávat děti poprvé.

1. Stres a únava

Únava je velmi častá u prvorozených rodičů, kteří se snaží přizpůsobit tempu výchovy a vzdělávání dítěte (v kombinaci s dalšími povinnostmi), a to má také reflexi stavu mysli. K tomuto nepohodlí se přidává stres, který se rodí z dynamiky, ve které si rodiče zvyknou být vždy ostražití, aby podporovali a chránili svého syna nebo dceru. Jak uvidíme, jak stres, tak únava způsobují řetězový efekt, který podporuje vznik dalších problémů.

2. Nedostatek spánku

Poprvé čelit výzvě mateřství nebo otcovství je něco, co absorbujete od prvního okamžiku, což z toho vyplývá Pokud využití času není optimalizováno, jsou ovlivněny hodiny, které by měly být věnovány hlubokému spánku. Například nevyřízené úkoly mohou způsobit, že budeme spát pozdě, i když technicky jdeme spát, když to hraje, aktivace našeho mozku nám brání usnout způsobem vhodný.

3. Strach dělat to špatně

Strach z možnosti poškození našeho syna nebo dcery je dalším zdrojem psychologického opotřebení, které je třeba vzít v úvahu. I když je myšlenka, že děti jsou fyzicky a psychicky choulostivé, v mnoha případech oprávněná, v jiných je založena na mýtech a neopodstatněných obavách. Z tohoto důvodu je důležité být dobře informován a mít dohled ve věcech výchovy a podpory rozvoje dětí.

4. Nedostatek sexuální touhy

Směs únavy a nedostatku času může mít vliv na sexuální život páru, který je často vytlačován každodenními mimořádnými událostmi.

5. Různé vzdělávací styly

Rozdíly v hodnotách a prioritách při výchově syna nebo dcery mohou vést k diskuse, které musíte vědět zvládnout. Je důležité, aby se tato situace nezměnila v boj ega.

• Mohlo by vás zajímat: „6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)“

6. Asymetrie v distribuci domácích prací

U párů s malými zkušenostmi mohou snadno vzniknout rozdíly v zacházení s povinnostmi v domácnosti. vychovávat děti; na začátku je těžké mít globální vizi všeho, co je třeba udělat, a dosáhnout bodu rovnováhy úsilí, které musí oba vyvinout.

Dělat?

Kognitivně behaviorální terapie Ukázalo se, že je účinným nástrojem při překonávání problémů, které jsme právě viděli. Je to velmi užitečný typ psychologické intervence k přizpůsobení se výzvám, které se nám během života dostanou do cesty, a to jak od společnosti vytvoření nových vzorců chování od vytvoření nových způsobů interpretace reality a řízení emoce.

Z týdenních sezení otcové a matky, kteří mají problémy přizpůsobit se své roli tváří v tvář prvnímu dítěti, rozvíjejí dovednosti, které mají zvládnout emoce, dialog a budování konsensu, řízení času a stanovování cílů a priorit, jakož i psychologické zlepšování životních návyků zdravý.

Hledáte psychologickou pomoc?

Pokud máte zájem o profesionální podporu psychologa, Zvu vás, abyste mě kontaktovali. Jmenuji se Tomás Santa Cecilia a jsem odborný psycholog v modelu kognitivně-behaviorální intervence; Pracuji a pomáhám jednotlivcům i profesionálům osobně (v mé kanceláři v Madridu) i online prostřednictvím videohovoru.

Bibliografické odkazy:

• Berk, L. A. (2012). Kojenci a děti: Prenatální ve středním dětství (7. vydání). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Evoluční vývojová psychologie: nový nástroj pro lepší pochopení lidské ontogeneze. Lidský rozvoj. 46(5): 259 - 281.
• Sněhulák, J. (1997). Pedagogická psychologie: Co učíme, co bychom měli učit? Pedagogická psychologie, 9, s. 151 - 169.