Šest nepříjemných pravd o rozchodu

The milostný pár Je to jeden z nejkrásnějších vjemů, které si lidské bytosti mohou užít, a to, že někoho znají vás doprovází v dobrých i ve špatných dobách je jedna z věcí, která stojí za to žít.

V našem článku „Chemie lásky: velmi silná droga“, vysvětlujeme jak zamilování je schopné způsobit, že se cítíte vysoko, cítíte se nízko nebo se cítíte opice pro někoho. Že láska je jako droga, je naprosto pravdivá a má některé opravdu kuriózní vedlejší účinky.

Ale láska také končí ...

Ale když láska skončí, pár se rozejde a osoba, se kterou jsme sdíleli tolik dobrých okamžiků, opouští náš život, důsledky závislosti na jeho pohlazeních, polibcích, úsměvech atd. jsou tak silné, že mohou vést k vážnému chovánídepresivní Y posedlý.

Existuje mnoho důvodů, proč se pár může rozejít: nevěra, ztráta zájmu o druhého, nedostatek komunikace... a je těžké se naučit žít bez někoho zvláštního, emoční paměť Znovu a znovu nám to připomíná ty písničky, ty zákoutí, ty výlety, ty bláznivé věci atd.

Jak se vypořádat s rozchodem lásky?

Projít rozchodem není snadné, ale postupem času se to dá překonat. Prvním krokem vpřed je přijmout, že vztah skončil.

Tady vám to ukážeme šest nepříjemných pravd o rozchodu, abyste pochopili, že všichni (nebo téměř všichni) pro někoho někdy trpěli.

1. Zlomení srdce není lineární

Zlomení srdce není lineární, ale existují i ​​vzestupy a pády, proto je to jedna ze situací, která může způsobit největší rozpor v sobě, zejména v prvních okamžicích rozchodu. Ačkoli zlomené srdce následuje řadu fází, člověk je vždy vystaven znovu prožít ty okamžiky minulosti.

Psycholožka a výzkumná pracovnice psychologické fakulty UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, odhaluje následující:

„Milostný zármutek je proces, který se stává komplikovanějším než ten, kterému čelí, když zemře milovaný člověk, protože v zármutku smrti se díky uvažování vyskytuje lineární proces, když víte, že vztah skončil, zatímco ** v přestávce lásky je cyklický proces, protože vždy existuje možnost, že kontakt s bývalým partnerem. ** To může zastavit pokrok v úsilí o překonání vztahu a oživení pozitivních i negativních emocí, které ztěžují a bolestivý".

To neznamená, že nemůžete překonat nedostatek lásky, protože nervové obvody, které se aktivují během zamilovanosti, časem oslabují. Ale stará láska je může v některých situacích znovu aktivovat, a proto psychologové doporučují „všechno nebo nic“, tedy neudržovat alespoň na chvíli kontakt s osobou, s níž jsme byli zamilovaní. Tento čas může být delší nebo kratší v závislosti na intenzitě pocitu a dalších aspektech, jako je sebeúcta jednotlivce.

Na rozdíl od ztráty jiného milovaného člověka, ve vztazích existuje emocionální hra a pocity: cítí se vina, nenávist, podřadnostatd., které mohou narušit emoční stabilitu lidí.

2. Je to často těžké rozhodnutí

Protože zlomené srdce není lineární a emoce mají při rozhodování o odchodu velkou váhu pár, uvést důvod před intenzitou prožívaných pocitů je velmi složitý. Kromě toho, jak bylo uvedeno v předchozím bodě, Sebeúcta hraje důležitou roli a je zcela běžné, že mnoho lidí, i když si bylo velmi jasno o konci vztahu, následně litovalo.

Pracujte na zlepšování sebe a sebe Osobní rozvoja naučit se milovat sebe samého takového, jaký jste, je nejlepší způsob, jak pokročit v nové situaci.

3. Bolí to hodně!

Osoba, která opustí vztah, může při mnoha příležitostech trpět méně. Ale osoba, která je ponechána, má tendenci cítit intenzivnější a trvalejší bolest v důsledku nerozumění příčin přestávky, a rozchod můžete vnímat jako osobní selhání, které negativně ovlivňuje vaši pohodu.

Pro Sánchez Aragón, bolest po rozchodu s láskoumůže to být ještě horší než smrt milovaného člověka. Po provedení studie, ve které byly po rozchodu lásky analyzovány emoce, myšlenky a chování, dospěl k závěru:

"Když utrpíš ztrátu někoho s vysokou emoční hodnotou a důvodem je smrt, zažiješ zármutek a může to nějakou dobu trvat, ale Je známo, že není možné ji znovu vidět a tímto způsobem nám uvažování umožňuje pochopit, že není návratu.

V romantickém případě je to jiné, protože zde máme možnost osobu znovu vidět a možná se s ní setkat s jiným partnerem; to může vytvořit obtížnou situaci k překonání, protože člověk má pocit, že se pseudoadaptuje na život a vrací se do části svého života, která mu způsobuje silnou bolest “.

4. Vzájemní přátelé se mohou ztratit

Rozchody párů jsou velmi bolestivé a mohou mít negativní dopady v různých oblastech našeho života, pokud nebudou překonány pozitivně. Ve skutečnosti párové rozchody mohou nás vést kexistenční krizecož může být dokonce nezbytné pro emocionální růst. Pokud však negativní emoce (hněv, vztek atd.) Způsobené rozchodem nejsou dobře zvládnuty, může člověk vstoupit do negativní spirály, která Ovlivní to váš vztah k lidem blízkým vašemu partnerovi, protože vám budou připomínat vaše „ex“ a mohou zdůraznit posedlost.

Jak jsme zmínili v předchozích řádcích, „vše nebo nic“ je nutné nechat čas plynout a nejbližší přátelé mohou také trpět, protože jsou přímou cestou informací o tom, co ten druhý dělá. Jindy jsou blízkými přáteli, kteří mohou mít dost, protože jsou často zvyklí sympatizovat a stavět se na naši stranu.

5. Budete se cítit osaměle (alespoň na chvíli)

Když se s někým rozejdete denní rutina a sdílení velké části vašeho života s touto osobou se změní. The návyk k vaší náklonnosti a pustit ty intimní okamžiky je obvykle nejtěžší věc překonat. Ve skutečnosti si myslíte, že dobré časy, které jste sdíleli, budou sdíleny s někým jiným, může způsobit žárlivost a zkomplikovat následující vztah (alespoň srdečný) s vaším „ex“.

Mnoho lidí nevědí, jak být sami a snaží se zaplnit prázdnotu, kterou cítí, někým jiným, aniž by přestali opravovat své vlastní chyby nebo posílit jejich sebeúctu, postiženou po rozchodu. Postupem času jsou tyto okamžiky osamělosti překonány, ale je třeba se na chvíli zastavit, aby se našel, jinak mohou následující vztahy trpět.

6. V lásce můžete být znovu šťastní

Ačkoli se v době rozchodu může zdát, že ten, kdo byl doposud vaším partnerem, je jediným člověkem, se kterým budete opravdu šťastní, ten malý hlas jsi jen tyemoční závislostkdo ti lže. Ve skutečnosti čas všechno vyléčí a vzdálenost může být naším spojencem, pokud chceme získat tu nejlepší verzi sebe sama.

Lidské bytosti se mohou přizpůsobit mnoha situacím a můžeme být odolní. Když vztah skončí, můžete zažít nejhorší období svého života a můžete se cítit smutně a depresivně. Naštěstí, postupem času se budete cítit lépe a otevřete své srdce další zvláštní osobě.