Strach z podnikání: jak vzniká a co dělat

Strach z podnikání je fenomén, kterému musí mnoho profesionálů čelit před zahájením projektu; To, jak člověk v takové situaci zvládá své emoce, může v takovém klíčovém okamžiku změnit.

Ale… Jaké jsou možné příčiny strachu z podnikání a co s tím dělat? Uvidíme.

• Související článek: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

Psychologické prvky, které podporují zdání strachu

To jsou některé psychologické jevy, které by mohly být za strachem ze skutečného sázení na podnikatelský projekt.

1. Emoční stagnace

Jednou z psychologických překážek, které mnoho lidí, kteří se chystají podniknout, je nalezena, je samotná emoční stagnace spojená se životním stylem, ze kterého chtějí uniknout. Nezaměstnanost i určitá příliš monotónní placená pracovní místa mohou tento fenomén vyvolat apatie a demotivace, z nichž je jakákoli vyhlídka na změnu stejně zastrašující jako vzrušující, nebo více.

To je proč Problém strachu z podnikání nelze řešit bez zohlednění emočního stavu generovaného kontextem, kterému je osoba vystavena v každodenním životě

. Není totéž přemýšlet o zahájení vlastního podnikání v době, kdy jste v neustálém kontaktu nové nápady a profesionálové, kteří jsou ve společnosti, ve které pracují deset let, a dělají stejný.

2. Analýza paralýzy

K paralýze analýzy dochází, když se lidé nedostanou z fáze představování hypotetických budoucích situací a rozhodování o tom, co dělat v každém případě. To je kdo má problém s paralýzou analýzy, nepřestává myslet na stejné myšlenky a neodvažuje se učinit konečný krok jednat. V těchto případech je útočiště v těchto „mentálních simulacích“ toho, co by se mohlo stát, způsobem, jak se uchýlit co generuje úzkost: situace testování vašich nápadů a vystavení se neúspěchu (nebo triumfy).

• Mohlo by vás zajímat: „„ Ochrnutí analýzy “; při přemýšlení se z toho stává problém “

3. Úzkost spojená s nejistotou

To je další aspekt strachu z podnikání, který souvisí s přežvykováním psychologické, to znamená čin převracení stejné myšlenky znovu a znovu, ale bez možnosti něco změnit.

Nejistota vede některé lidi k tomu, aby soustředili veškerou svou pozornost na skutečnost, že jim chybí informace, aniž by si těžko dali příležitost uvést do provozu zdroje, které mají (a co vědí). Tímto způsobem se tato tendence spekulovat o tom, co se může nebo nemůže stát, se transformuje do úzkosti a katastrofických předpovědí, které podněcují strach.

4. Předpojatost dodržování předpisů

Dalším psychologickým aspektem, který je třeba zvážit, je zkreslení dodržování předpisů. Mnoho lidí, kteří si myslí, že je pro ně výhodné komunikovat, zejména s lidmi, kteří mají velmi podobnou práci, buď proto, že jsou součástí týmu zaměstnanců společnosti, nebo proto, že se věnují běžným zaměstnáním, kde je hranice nejistoty a experimentování snížena. Vzhledem k tomu je snadné se usadit v tom, co je dobře známé, a vzdát se pokusných alternativ to zahrnuje podniknutí několika kroků nad rámec toho, co dělá většina lidí; mnohokrát v tom hraje roli sociální tlak.

Dělat?

Samotná definice pojmu „podnikni“ znamená, že každý případ je jiný, takže pokud se jedná o oblast Psychologie obecně předpokládá, že každý člověk je svět, to platí zejména před fenoménem podnikání. Právě z tohoto důvodu je nejlepší mít při emocionálních a behaviorálních problémech spojených se strachem z podnikání nejlepší pomoc psycholog, který dohlíží na každý jednotlivý případ, s přihlédnutím k charakteristikám dané osoby, jejím aspiracím, druhu práce, které se věnují vystavuje atd.

Je však možné se spolehnout na řadu klíčové nápady, které mohou sloužit jako reference a pokyny, které je třeba vzít v úvahu při překonání těchto počátečních nervů, když čelíte výzvě zahájení vlastního podnikání.

1. Vytvořte osobní a profesionální SWOT

SWOT analýza může pomoci uvést pozitivní a negativní aspekty podnikatelského projektu na pravou míru. Takto budete mít vizi rizik i příležitostía bude méně pravděpodobné, že zastíní druhé.

2. Stanovte termíny

Je velmi důležité zorganizovat čas tak, aby proces shromažďování informací, analýza a zahájení projektu nepokračoval navždy. Pro to, používat vizuální nástroje, jako jsou vývojové diagramya stanovovat termíny v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu. Tímto způsobem se nebudete tolik vystavovat pokušení odložit vše. Především je velmi důležité, abyste jasně omezili fázi sběru informací a přijímání počátečních strategických rozhodnutí, abyste neupadli do paralýzy analýzy.

3. Použijte spouštěče akcí

Spouštěče akcí jsou založeny na zvyku mít jasno v dobách a místech, která jsou spojena se zahájením činnosti. Tímto způsobem použijete tyto odkazy k přijetí opatření, takže vždy pracujete na svém projektu, místo abyste přemýšleli o tom, co vám způsobuje úzkost. Například uveďte, že každý den po odchodu dětí do školy se vrátíte domů a budete sedět za svým pracovním stolem, aniž byste museli podnikat významné kroky.

Hledáte služby psychoterapie?

Pokud máte zájem o podporu psychologa, aby se naučil zvládat úzkost nebo strach z podnikání, kontaktujte mě. Jsem odborný psycholog v kognitivně-behaviorálním modelu a pracuji jak s jednotlivci, tak se společnostmi, ať už osobně v Madridu nebo online.

Bibliografické odkazy:

• Berger, J.; Rosenholtz, S.J.; Zelditch, M. (1980). Procesy organizování stavu. Annual Review of Sociology, 6: pp. 479 - 508.
• Charan, R. (2001). Dobytí kultury nerozhodnosti. Harvard Business Review, 79 (4): str. 74 - 82.
• Gu, Y.; Gu, S.; Lei, Y.; Li, H. (2020). Od nejistoty k úzkosti: Jak nejistota podporuje úzkost v procesu zprostředkovaném intolerancí nejistoty. Neurální plasticita, 8866386.
• Hogg, M.A.; Vaughan, G.M. (2005). Sociální psychologie. Harlow: Pearson / Prentice Hall.
• Paéz, D. a Campos, M. (2005). Kultura a sociální vliv: Shoda a inovace. Sociální psychologie, kultura a vzdělávání.