Takto proti nám syndrom podvodníků používá úspěch

Imposter syndrom Jedná se o psychologický jev, který vede některé lidi ke zkreslenému pohledu na jejich vlastní zásluhy a schopnosti. Ve skutečnosti by se dalo téměř říci, že díky vašemu vlastnímu úspěchu to vypadá jako problém. Uvidíme, jak to je.

• Související článek: „Kognitivní předsudky: objevování zajímavého psychologického efektu“

Jaké to je zažít podvodný syndrom?

Imposter syndrom je charakterizován vzorcem chování, který je charakterizován existencí pochybnosti o jejich vlastních schopnostech, strach ze selhání a malá očekávání ohledně výsledků jejich vlastních projektů. Obvykle k tomu dochází na začátku výzev, kterým daná osoba dává hodnotu, jako je nová práce, nový otec / matka, zahájení podnikání, získání ceny atd.

Ačkoli syndrom podvodníka není uznávanou poruchou jako takovou v Diagnostickém a statistickém manuálu z U duševních poruch (DSM-5) se odhaduje, že přibližně 70% lidí tento jev někdy zažilo čas.

Obvykle, lidé s tímto syndromem mohou mít za to, že ostatní nepřiměřeně zvětšují nebo nadhodnocují své vlastní úspěchy

; proto si myslí, že jsou podvodníci. Tímto způsobem věří, že si nezaslouží uznání, které jim ostatní (přátelé, šéfové atd.) Dávají a projevují obavy, že ostatní mohou zjistit, že nejsou tak chytří nebo zruční, jak by mohli zdát se.

Jeho podivný vztah k úspěchu

Jako mechanismus, lidé s syndromem podvodníka Svůj úspěch nebo dovednost mohou přisuzovat štěstí, náhodě, vlastnímu charismatu nebo tomu, že jsou ve správný čas na správném místě.. Nakonec mají tendenci soustředit se na to, co je jim cizí, když vysvětlují svůj úspěch a uznání, vzhledem k tomu, že nejsou na stejné úrovni. Tyto popsané pocity mohou vést člověka k tomu, aby pracoval ještě tvrději a zvýšil své úsilí tváří v tvář strachu z bytí odhaleno, což může vést k většímu úspěchu a zpětné vazbě na počáteční víry a pocity.

Popsaný vzor Nesouvisí to s vysokou mírou selhání ani s historií neočekávaných výsledků, právě naopak. Navzdory skutečnosti, že osoba může uznat zásluhy a úspěchy v určitých kompetencích, související pocit tváří v tvář novým výzvám je zcela odlišný. Vnímání sebeúčinnosti, sebekonceptZdá se, že s tímto jevem souvisí sociální rozměr a vysoká poptávka po sobě samém.

• Mohlo by vás zajímat: „Teorie kauzální atribuce: definice a autoři“

Co lze před ním udělat z psychologie?

Jedním z testů k vyhodnocení syndromu podvodníka je CIPS vyvinutý Pauline Clanceovou. Dotazník hodnotí obavy z podvodu a pochybnosti o schopnostech a inteligenci člověka. Stejně tak se ptá na přisuzování zásluh a neschopnost nebo obtížnost přijmout chválu a uznání za dosažené dobré výsledky.

Stejně jako u většiny poruch a problémů souvisejících s duševním zdravím je však pro osobu obtížné tyto příznaky rozpoznat a vyhledat psychologickou pomoc. Některá tvrzení, s nimiž by se člověk s touto tendencí mohl ztotožnit jsou následující:

• „Může to vyvolat pocit, že jsem chytřejší, než vypadám.“
• „Bojím se, že nesplním očekávání ostatních.“
• „Mám sklon pamatovat si více okamžiků, ve kterých jsem selhal, ve srovnání se situacemi, ve kterých jsem uspěl.“
• „Těžko uznávám komplimenty nebo pochvalu za své úspěchy.“
• „Obávám se, že úspěšně nedokončím své úkoly nebo projekty, i když mi ostatní říkají, že jsem schopný.“

V terapii práce na sebehodnocení, sebeúčinnosti a perfekcionismuMimo jiné může pomoci člověku přijmout a ocenit jeho úspěchy a snížit popsané negativní pocity. Znalost a rozpracování této otázky by mohly přinést výhody životní spokojenosti a mít pozitivní dopad na akademické a pracovní prostředí. Proto čelí syndromu podvodníka být v kontaktu s psychology je doporučenou možností.

Bibliografické odkazy:

• Jiménez, E. F., & Moreno, J. B. (2000). Obranný pesimismus a syndrom podvodníka: analýza jeho afektivních a kognitivních složek. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Podvodný syndrom a úzkost.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Holland, C. L. a Glickauf-Hughes, C. (1995). Ověření stupnice fenoménu Clanceova podvodníka. Journal of Personality Assessment, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Strach z odhalení: Zvláštnost fenoménu podvodníka a jeho význam v pracovním kontextu. Journal of Business and Psychology, 30 (3), 565-581