Desatero šťastného páru

Tady je desatero šťastného páru který se používá v některých kruzích. Následující cvičení je adaptací ostatních, které jsem viděl na různých místech. Postupem času jsem zjistil, že je to dobrý nástroj k hodnocení aspektů vztahu páru.

Jak se provádí?

Zaprvé to obvykle dělám s oběma členy přítomného páru a vysvětluji, že se jedná o týmovou práci. Rád to říkám, protože taky umožňuje mi sledovat, jak se chovají, když vědí, že musí pracovat jako tým. Je to zajímavé a hodně to hraje. Každý z nich musí mít list papíru a pero, aby mohl psát.

Objasňuji, že jde o nalezení 10 aspektů, které dělají pár šťastným. Je jasné, že se musíme držet čísla, a proto jich je 10. Dá se ale říci, že v těch 10 jsou zahrnuty všechny ty aspekty, které studie ukazují, že páry mají ve vztahu vztah a dělá je šťastnějšími ve vztahu a ze dne na den.

Je zřejmé, že to některé stojí víc a jiné méně, a existují některé aspekty, které je pro většinu lidí obtížné specifikovat nebo dokonce uvažovat o jejich štěstí. To je také zajímavé. Obecně mají tendenci souhlasit s kritérii a uznávat hodnotu těchto aspektů.

Jednalo by se o první část a druhá zahrnuje individuální práci.

Než vysvětlím druhou část, představuji seznam desatera.

Deset bodů dekalogu

Po konzultaci mám každý aspekt napsaný na kartě a jakmile se k tomuto aspektu pacienti dostanou, popsají ho tak či onak a Zahodím tu kartu... Můžeme mluvit daleko nad ní a budeme dál hledat další aspekty... A tak dále, dokud nedosáhneme deseti bodů cvičení. Někdy jim musím hodně pomáhat, někdy těžko, nebo vůbec. Obvykle jim krok za krokem dávám pozitivní posily.

Někdy jim pro usnadnění cvičení dávám jeden nebo dva aspekty, které jim otevřou ústa, aby cvičení netrvalo tak dlouho.

Jako příklady uvádím obecně tyto:

• respektuji.
• Sdělení

Poté jim také komentuji: „Zbývá nám jen osm, na které z nich si myslíte?“ A pokračujeme seznamem desatera ...

• Sdílejte koníčky.
• Upřímnost / důvěra.
• Vzájemná podpora.
• Individuální projekt / společný projekt… (Pacient řekl: „vesmír, ale také sdílení…“ Byli to starší pár... a to byl jejich způsob, jak to pochopit a uplatnit si svůj prostor).
• Sexuální uspokojení... (Mnozí říkají „sex“, ale mít sex nestačí k tomu, abychom byli šťastní, musí to být uspokojivé).
• Spoluúčast / empatie... (termín „empatie“ a jeho koncept se nyní stává populárnějším na populární úrovni).

Poslední dva jsou ti, kteří se při konzultacích zdají být nejméně zjevní.

• Smysl pro humor.
• Obdiv.

Pokud jde o obdiv, je třeba objasnit následující. V párové terapii zamilování není příliš užitečné, v některých případech to může být skutečný problém. Nepovažujeme to za něco pozitivního nebo nezbytného ve vztahu. Nepohrdáme jím vůbec šťastně nebo bezdůvodně.

Na druhou stranu je obdiv nezbytný, aby byla zaručena dobrá budoucnost vztahu páru, i když existují závažné problémy.

Závěrečná část: hodnocení

Další část cvičení je kratší a já vás žádám, abyste pokračovali v práci individuálně. Každému dám pero jiné exotické barvy a poté je požádám, aby hodnotili pár od 0 do 10, jako tým, známku, kterou berou v každém z jmenovaných aspektů. Pamatujte, že dva jsou hodnoceny jako celek... a zapište skóre vedle tohoto aspektu. Dávám vám nějaký čas na přemýšlení a vložení poznámek. Pokud je pro vás těžké to pochopit, dávám vám přehnaný příklad, abyste tomu porozuměli.

Žádám vás, abyste, jakmile doložíte poznámky, předejte své stránky. Podívám se na jejich seznamy a hodnocení a vracím jejich partnery, aby viděli, jak hodnotí celek. Od tohoto okamžiku podnikneme společnou prohlídku všech vašich skóre a prozkoumáme každý aspekt ve vztahu k nim. Tento nám nabízí dobrý základ pro párovou terapii.

Desatero šťastného páru je pouze nástroj a bude záležet na praxi a dalších proměnných, aby z něj bylo možné získat dostatečný užitek, aby jeho provedení mohlo trvat řadu relací. Nicméně, Je to velmi užitečné, protože vede k nasazení mnoha dalších strategií a vyhodnocení stavu problému.

Skutečnost, že členové páru mohou hodnotit svůj vztah jako celek, je velmi užitečná a jejich způsob jednání Tato aktivita nám poskytuje spoustu informací a umožňuje dvojici uvědomit si stav svého vztahu v každé z nich aspekty.

V některých případech pomáhá páru začít se rozcházet. Mnoho dalších, aby pracovali v nejzranitelnějších oblastech. Nabízí nekonečné možnosti, a proto toto cvičení často používám.