Osobní růst: jak změnit svůj život v 6 krocích

Osobní růst označuje řadu činností, které pomáhají zlepšit sebeuvědomění a objevovat svou vlastní identitu s cílem podpořit rozvoj jejich vlastního potenciálu a osobní a relační dovednosti.

Cílem je zlepšit kvalitu života a přispět k realizaci jednotlivých snů a aspirací.

Rostoucí jako člověk je celoživotní proces. Bohužel ne vždy jdeme správnou cestou a můžeme se ocitnout v situaci, kdy se cítíme daleko naše vlastní podstata a žijeme na automatickém pilotovi, vzdáleném od našich snů, našich aspirací a našich potřeby. V této rychle se rozvíjející společnosti je snadné přestat být protagonisty našich životů a ztrácet ze zřetele naše nejosobnější touhy.

Změna je individuální proces

Když se dostaneme k tomuto bodu, je čas změnit se a znovu se spojit s naší vlastní identitou., prozkoumejte, jaký je náš vnitřní a vnější svět a jaký máme vztah k lidem kolem nás. Je čas jednat a transformovat se. Tímto způsobem můžeme znovu získat naši pohodu a úroveň sebeuspokojení.

Tato transformace začíná v nás samotných, protože změna je individuální a osobní proces a nikdo nás nemůže změnit, pokud se změnit nechceme. Transformujte náš život

vyžaduje sebereflexi, být si vědom své vlastní schopnosti dosáhnout našich cílů a dosáhnout pozitivních a trvalých změn; a vyžaduje to odhodlání, čas, energii a jasné a realistické strategie.

Jste na místě, kde chcete být?

Cesta k pohodě a osobnímu růstu zahrnuje dosažení rovnováhy a harmonie v našem každodenním životě.ve vztahu k sobě samým i k ostatním. Proto je nutné pozorovat a identifikovat, zda jsme na místě, kde chceme být, a zda jsme s našimi spokojeni života a definovat, co můžeme udělat pro zlepšení toho, co nás neuspokojuje, takže je možné pracovat tak, aby tato změna byla možný.

Blahobyt lze chápat jako „být na místě, kde člověk chce být“, a ačkoli to není konstanta, ale něco dynamického, je staví po celý život a lze jej kdykoli změnit, pokud se z něj může stát relativně stabilní prvek, pokud dosáhneme dobrého vztahu sami se sebou a se sebou samými, a pokud se zmocníme tváří v tvář životu a následujeme cestu, kterou my označili jsme.

6 klíčů k proměně vašeho života

Ale, Co můžeme udělat, abychom změnili náš život? Jaká opatření můžeme podniknout, abychom umožnili změnu směrem k pohodě a spokojenosti se sebou samými? Níže najdete šest klíčů, které vám umožní pozitivně proměnit váš život. Tyto jsou:

1. Sebevědomí a sebeuvědomění

Protože růst člověka je individuální a osobní proces, prvním krokem k transformaci vašeho života je poznání sebe sama. Sebepoznání znamená hodnocení vlastní hodnoty a systému víry, zjišťování silných a slabých stránek a bytí vědomi si vlastních motivací a tužeb.

Udělejte si čas na to, abyste zjistili, co je pro vás nejdůležitější, čeho chcete ve svém životě dosáhnout, co vás dělá šťastný, jaké jsou tvé sny nebo v jakém okamžiku tvého života jsi, je začátek transformace a tvého vývoje osobní. To vám pomůže získat realističtější pohled na to, kdo jste a kam chcete jít.

2. Vyzvěte své omezující přesvědčení a vyjděte ze své komfortní zóny

Komfortní zóna je to stav mysli, který neumožňuje osobní růst, a je to zvyk, který může být škodlivý pro dosažení vysoké míry uspokojení ve způsobu života. Když se rozhodnete vykročit vpřed a změnit svůj život, ale něco vám brání v pohybu vpřed a úzkost Udržuje vás ukotvenou v situaci, která je pro vás pohodlná, a tím ohrožuje váš osobní růst. To je velká emocionální cena a překážka, abyste mohli pokračovat ve své transformaci směrem k větší pohodě.

Opuštění komfortní zóny znamená nebát se nejistoty a důvěřovat svým vlastním možnostem. Ale to není vždy snadné. Když jsme mladí, je větší pravděpodobnost, že budeme riskovat, ale jak stárneme, naučíme se bát selhání, dokážeme dosáhnout bezmocnost a dokonce zastavit. Pro další růst je nutné překonat strach ze selhání a omezující přesvědčení, které nám brání ve vývoji.

3. Buďte otevření ke změně

Opuštění komfortní zóny vyžaduje změnu omezujících přesvědčení pro posílení přesvědčení, protože tato omezení jsou při mnoha příležitostech dána myslí.

Pokud jsou omezení stanovena myslí, znamená to, že nám může pomoci i samotná mysl jít dále, překonat překážky nebo překážky, které se v dnešní době mohou objevit den. Být otevřený změnám a mít vůli to uskutečnit je předpokladem pro zahájení jakékoli transformace.

4. Připravte si akční plán

Sebepoznání pomáhá realisticky definovat cíle a umožňuje stanovení priorit. K dosažení cílů je však nutné naplánovat pohyby a definovat způsob, jak dosáhnout cílů, které považujeme za důležité pro nás.

Pokud víte, co je důležité pro vaše štěstí a pohodu, musíte si stanovit krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle, abyste mohli jednat. Je zbytečné chtít se transformovat, pokud neuděláme nic pro změnu. Nyní si pamatujte, že cíle se mohou změnit, takže musíte být flexibilní. Důležité je jít krok za krokem k dosažení transformace.

5. Převezměte odpovědnost a vzdejte se oběti

Mnoho lidí často nepřijímá odpovědnost za problémy, které se jich dotýkají, a hledají příčinu venku, nebo za své chyby viní ostatní. Proč se mi to stalo? Proč neuznávají, co dělám? nebo proč se ten druhý nezmění... je snazší hrát na oběť a čekat na jiné věci.

Odpovědnost (nebo jak říkají odborníci na osobní růst: „schopnost reakce“), chápaná jako schopnost reagovat, je však v každém procesu změny zásadní. Týká se to zmocnění, sebeovládání, toho, jak reagujeme na události, které se vyskytují kolem nás, a je to zásadní pro transformaci našeho života. „Odpovídejte si“ tváří v tvář změnám je jedním z klíčů k osobnímu růstu.

6. Zúčastněte se workshopu Life Coaching

Transformovat nebo změnit svůj život není snadné. Je nutné se naučit řadu dovedností a prostředků pro zvládání emocí, mezilidských vztahů, sebepoznání a posílení, které vám umožní dosáhnout emoční rovnováhy a fyzické i fyzické pohody duševní.

Za účelem získání těchto dovedností pro změnu je jednou z nejlepších možností účast na workshopu koučování života (také koučování života nebo osobní koučování). Účast na jednom z těchto workshopů vám může poskytnout řadu výhod. Například:

• Zlepšit komunikaci se sebou as ostatními
• Větší sebepřijetí
• Naučte se stanovovat realistické cíle a cíle
• Zjistěte omezující přesvědčení
• Objevte své vlastní potřeby a přání
• Naučte se zvládat emoce
• Větší pohoda a kvalita života
• Redukce stresu

Workshop Life Coaching: „Kam jsi a kam chceš jít?“ (Instituto Mensalus, Barcelona)

Pokud přemýšlíte o zlepšení své pohody, chcete se lépe poznat, chcete se naučit čelit obtížím, které mohou nastat ve vašem každodenním životě dosáhnout svých osobních cílů a chtít se naučit potřebné zdroje pro zdravější vztah s ostatními, centrum psychologie a růstu osobní „Instituto Mensalus“ v Barceloně nabízí workshop koučování života, který začne 18. ledna 2017.

Díky „Life Coaching Workshop: Where are you and where you want to go“ se můžete naučit vědět a rozumět lépe, jak funguje naše mysl a jak je možné řídit emoce a myšlenky vědomým způsobem. To vám umožní zlepšit vaši sebeúctu, vaše mezilidské vztahy a dosáhnout větší emocionální a fyzické pohody. Metodika je aktivní, zkušenostní a participativní a zasedání se konají v malých skupinách, což umožňuje vytvářet atmosféru důvěry, respektu a důvěrnosti.

Stručně řečeno, během 8 sezení po 2 hodinách (každé se vyučuje každý týden) workshop, naučí se pozorovat, identifikovat a rozhodovat, zda jsou na místě, kde chtějí být a zda vedou život, jaký chtějí mít na sobě; Budou zváženy možné změny, budou pracovat na jejich dosažení a budou objevovat různé techniky a zdroje které budou užitečné ve vašem každodenním životě.

• Pokud potřebujete další informace o tomto semináři, můžete získat kontaktní informace na tento odkaz.