Co lidé promítají na ostatní

Osobní vztahy jsou vždy obousměrný proces: neomezujeme se na interakci s jinými lidmi, počínaje situací neutrality, ve které vysíláme informace a zaujmeme postoj v závislosti na tom, který nám pošlou zpět, ale naše způsoby myšlení a předchozí učení, které jsme udělali, nás ovlivňují od prvního okamžik.

To je důvod, proč když se socializujeme, kromě navazování komunikace také je velmi běžné, že svou nejistotu promítáme na ostatní. I když nám osoba před námi nedala důvody, můžeme začít od předsudků nebo přesvědčení až určité svévolné body, které nás vedou k myšlence, že spíše než komunikovat s někým, komunikujeme s něčím, co nosíme v rámci. Možná i to „něco“ v ​​nás je už mnoho let. K čemu je tento jev?

• Související článek: „Sebepojetí: co to je a jak se formuje?“

Význam kognitivní disonance

Lidé mají tendenci hledat vnitřní soudržnost mezi našimi přesvědčeními, myšlenkami, postoji a chováním, které každodenně provádíme; to je nejběžnější způsob každodenního fungování a vztah k našemu prostředí.

V okamžiku, kdy existuje nesoulad nebo rozpor mezi našimi vírami nebo mezi způsoby, jak při myšlení, kterého se obvykle držíme, se v nás vytváří stav nepohodlí, jakési napětí psychologický. To je částečně proto, že Tyto „střety“ myšlenek mají dopad na to, jak vnímáme sami sebe a jak vnímáme to, co je kolem nás, a proto se cítíme povinni tento konflikt vyřešit.

Někdy se při řešení tohoto problému můžeme oklamat nebo hledat mechanismy vyřešit tuto vnitřní nesoudržnost manipulací s předpoklady, ze kterých jsme začali, významy slov, atd.

Jak ovlivňuje kognitivní disonance sebeúctu?

Nesrovnalost mezi různými kognitivními procesy nebo mezi tím, co si člověk myslí, a tím, co nakonec dělá, je jev spojený s kognitivní disonancí. A je možné, že to lze také definovat jako napětí, které člověk zažívá, když se jeho činy neshodují s jeho myšlenkami, postoji nebo vírou; nebo když si uvědomí, že má ve své mysli dvě simultánní myšlenky nebo poznání, které se vzájemně vylučují, aby nemohli sloužit jako vodítko, aby věděli, co dělat, dokud se nám v tom nepodaří správně se umístit "konflikt".

Jde o vysoce studovaný fenomén v oblasti psychologie od padesátých let, kdy psycholog Leon Festinger poprvé vytvořil termín „kognitivní disonance“. V jeho případě to popsal v tak zarážejících případech, jako byla sekta, která byla nucena generovat vysvětlení, proč k apokalypse nedošlo v termínech, které předpokládal Vůdce; Kognitivní disonance se však vyskytuje také v mnohem každodennějších situacích, například v tom, co děláme, když se porovnáváme s ostatními.

Kognitivní disonance může značně ovlivnit naši sebeúctu, zvláště když si protichůdné poznání nebo myšlenky myslíme můžeme mít vztah k našemu sebepojetí, tj. k souborům vír a myšlenek, které obíhají kolem našeho pojetí „já“.

Například je to uvedeno v způsob, jakým mnoho lidí vyvíjí tendenci neustále se srovnávat s ovlivňujícími osobnostmi a celebritami. Jedná se o osobnosti veřejného života, jejichž důvodem bytí je právě nabídnout svůj nejlepší obličej, usnadnit jejich idealizaci pečlivým filtrováním obrazu, který zprostředkovávají svým následovníkům. Toto je realita, kterou z intelektuálního hlediska většina lidí zná.

Z emocionálního hlediska je však velmi běžné, že se nemůžeme vyhnout srovnávání s těmito celebritami, které které mohou dokonce usnadnit vznik psychopatologií, jako je deprese, tělesná dysmorfická porucha, anorexie, atd.

Lidé, jejichž sebeúcta trpí těmito nerealistickými srovnáními, často připouštějí, že lidé, které obdivují, skrývají mnoho nedokonalostí, ale zároveň nerozumí. Mohou ze svých hlav odstranit, že jejich ideál, kterým se chtějí stát, je tvořen těmi obrazy a dojmy spojenými s lidmi, kteří ve skutečnosti neexistují nad rámec marketing. A v takové situaci je kognitivní disonance vyřešena (alespoň zdánlivě) a vytváří iluzi, že abychom se cítili lépe sami, musíme napodobovat chování těch slavných lidí, i když nejsme slavní lidé, nakonec se frustrovat tím, že nedosáhneme sebepřijetí.

• Mohlo by vás zajímat: „Kognitivní disonance: teorie vysvětlující sebeklam“

Projekce naší nejistoty na ostatní

Jak jsme viděli, cesta k sebepřijetí nás může postavit na cestu projektů, které nás ve skutečnosti vedou k sebasabotaci. To znamená, když to, co považujeme za osobní rozvoj a zdokonalování, je ve skutečnosti to tendence promítat naši nejistotu na ostatní, všechno, co děláme, hraje naši roli proti.

Proto nejsou vzácné příležitosti, ve kterých, aniž bychom si to uvědomovali, využíváme jiné lidi jako bitevní pole, na nichž se bojuje mezi částmi našich myslí, které jsou již dlouho v konfliktu. To bolí tyto lidi, ano, ale také to bolí nás, udržuje nás ukotvenými v problémech a nejistotách, které nemůžeme překonat, protože necháme naše interakce s ostatními udržovat je, takže se boj mezi konkurenčními vírami nebo touhami stává stále více divoký.

Příklad toho máme v vztahy lásky a nenávisti lidí, kteří vytvářejí závislost. U těch, kteří trpí problémy se sebeúctou, se může snadno objevit závisť, což je vede k tomu, aby zaujali nepřátelský postoj k těm, které obdivují. To zase není efektivní zdroj motivace k překonání, protože potřeba nechat druhého na špatném místě (i když jen v naší mysli) převažuje nad nutností smířit se s naším „já“.

V takových případech je kognitivní disonance řízena tím, že se naše nízká sebeúcta omlouvá bagatelizovat tuto osobu, což nám poskytuje úlevu, že ve střednědobém a dlouhodobém horizontu je neuspokojivá, a nutí nás k návratu do Start.

Dělat?

Psychoterapie je nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout vyvážené sebeúcty a začlenit do našich životů dobré způsoby socializace a komunikace s ostatními. Pokud máte zájem o profesionální pomoc v tomto ohledu, kontaktujte mě.

Bibliografické odkazy:

• Festinger, L. (1962). Kognitivní disonance. Scientific American. 207 (4): str. 93 - 106.
• Jordan, C.H.; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Bezpečné a obranné vysoké sebeúcty. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.