6 znaků k detekci emocionální závislosti v přátelství

Osobní vztahy, ve kterých existuje afektivní spojení, jsou vždy stejně podnětné, jako v mnoha případech složité, pokud jde o jejich řízení. To je zvláště patrné v rodinných vztazích, v páru a při jednání s nejlepšími přáteli; to, co se v nich děje, má velký dopad na náš život, v dobrém i ve zlém.

V tomto smyslu je jednou z charakteristik těchto vztahů, které je komplikují, to, že hranice mezi sebou a druhou osobou může být velmi rozmazaná. Jak poznat, že se například chováme tak, že přemýšlíme o zájmech této osoby a kdy to děláme pro své vlastní zájmy?

Právě tato dynamika „překročení sebe sama“ způsobuje, že některé z těchto vztahů generují dynamiku emocionální závislosti., což je problematické a vede k různým formám nepohodlí. Proto v tomto článku budeme hovořit o hlavních charakteristikách emoční závislosti v přátelských vztazích.

• Související článek: „12 tipů, jak překonat emoční závislost“

Známky, které naznačují existenci patologického připoutání

Přátelský vztah může vést k emocionální závislosti, aniž by si toho byli vědomi oba zúčastnění. Z tohoto důvodu je důležité zastavit se a zamyslet se nad tím, do jaké míry běžné návyky, způsoby užívání prospěšná jsou rozhodnutí a způsob řízení konfliktů mezi nimi oba dva.

Zde najdete stručný seznam varovných signálů, které pomáhají rozpoznat emoční závislost na přátelských svazcích. Mějte na paměti, že nemusí být splněny všechny, aby mohly čelit případu problematického vztahu s přítelem.

1. Jedna osoba se vzdává rozhodnutí, která ovlivňují obojí

Jedna z problematických dynamiky emocionálně závislých přátelství je, že osoba v submisivní roli předpokládá, že v tomto vztahu nerozhodnou o ničem relevantním. Je to myšlenka, která je internalizována spontánně a nevědomě nebo napůl nevědomě, aniž by bylo nutné ji vyjádřit.

• Mohlo by vás zajímat: „Rozhodování: co to je, zapojené fáze a části mozku“

2. Jeden z těchto dvou lidí se bojí jednoduché myšlenky konfliktu s druhým

Vyhýbání se konfliktům je jednou z charakteristických vlastností těch, u nichž se vyvinula emoční závislost. Zkouší se všemi prostředky, aby druhého nerozčílil nebo nerozzlobil, což znamená vždy ustoupit a nepoužívat správnou asertivitu říkat, co je důležité a co by mělo být řečeno.

• Související článek: „5 klíčů k asertivitě ve vztazích s přáteli“

3. Hledání validace zabírá značnou část volného času

Emocionálně závislý člověk obětuje značnou část svého volného času, aby se jeho přítel v tomto vztahu cítil dobře. Někdy, i když tam ten člověk není, tráví příliš mnoho času přípravami „pro každý případ“.

• Mohlo by vás zajímat: „Time management: 13 tipů, jak využít hodiny dne“

4. Představa, že druhá osoba přátelství přeruší, jednostranně vyděsí jednoho z přátel

Emocionální závislost se odráží také v situacích, ve kterých předvídavá úzkost vyvstává při představě, že se druhá osoba rozhodne přerušit toto přátelství kvůli jakémukoli nezdaru. Na druhé straně ve zdravých přátelstvích skutečnost, že se obě strany navzájem prosazují, funguje jako mechanismus, který zajišťuje stabilitu vztahu.

• Související článek: „Předvídavá úzkost v osobních vztazích: co to je a jak ji uklidnit“

5. Urážky nebo jiné druhy agrese jsou normalizovány

V některých přátelstvích se urážky používají v kontextu vtipů a her, mezi nimiž je podobný smysl pro humor. Avšak v přátelských vztazích, ve kterých existuje emocionální závislost, jedna ze stran může používat skutečné urážky (vzhledem k jejímu obsahu a kontextu) a druhá v tom vidí něco normálního, očekávaného.

6. Je normální, že toto přátelství vytváří konflikty se samotnou rodinou

U všech problematických vztahových prvků, které jsme viděli a které se objevují v přátelství s emocionální závislostí, je běžné, že rodiče, zapojí se matky a sourozenci na straně, která trpí nejvíce, aby se pokusili věci změnit, a to buď ukončením přátelství, nebo změnou radikálně.

V těchto situacích, závislá osoba předpokládá „standardně“, že se její rodina mýlítím, že nebyli „uvnitř“ toho vztahu a nerozuměli mu, aby se systematicky postavili na stranu svého přítele.

• Související článek: „Rodinná terapie: typy a formy aplikace“

Hledáte služby psychoterapie?

Pokud hledáte služby psychoterapie zaměřené na problémy jako špatné zvládání emocí resp poruchy nálady, nebo máte zájem o návštěvu rodinné nebo párové terapie, kontakt NÁS.

Na Advance psychologové Máme více než dvě desetiletí zkušeností s léčbou pacientů a dnes pracujeme na pomoci dospělým, dětem a mladistvým. Zasahujeme také v oblastech logopedie, koučování, sexuologie, neuropsychologie a psychiatrie.