Dětská úzkost: příznaky a co dělat, jak s ní bojovat

Svět dětí se řídí svými vlastními pravidly a v určitých aspektech máme my dospělí určité potíže je interpretovat. V dětství je život prožíván jinak a psychologický aspekt těch nejmenších pečovatelům nemusí být snadné porozumět, ať už jsou to rodiče nebo lektoři.

To je něco, co je třeba vzít v úvahu zejména při posuzování důležitosti včas rozpoznat známky dětské úzkosti, aby je brzdili. V tomto článku budeme hovořit o tomto jevu, běžnějším, než se zdá.

• Související článek: "7 typů úzkosti (příčiny a příznaky)"

Co je dětská úzkost?

Dětská úzkost se objevuje, když v dětství děti cítí, že zážitek, který prožívají za okamžik vzhledem k tomu, že je v určité fázi nebo v širším stadiu obchází, aniž by existovalo jasné nebo relativně snadné řešení přístup.

Přestože jsou úzkostné poruchy v dětství něčím zcela specifickým, u čeho se nemusí vyskytovat ve všech případech, kdy dítě pociťuje úzkost, je tento druhý jev častější než je věřit. Situace, které umocňují jeho vzhled jsou například výchova založená na trestu, existenci týrání nebo

šikanování, povinnost navštěvovat mnoho mimoškolních aktivit atd.

Dá se tedy říci, že dětská úzkost je psychologický a fyziologický jev, při kterém se člověk trvale dostává do stavu bdělosti, zažívá příznaky založené na přežvykování (obsedantní a „smyčkové“ myšlení) a hyperaktivaci autonomního nervového systému, který negativně ovlivnit jednu nebo více oblastí života dítěte, jako je rodinný život, učení ve vzdělávacím centru, do kterého navštěvuje atd.

• Mohlo by vás zajímat: "Šest fází dětství (fyzický a duševní vývoj)"

Příznaky úzkosti u chlapců a dívek

Dětská úzkost má samozřejmě společný základ ve způsobu, jakým všechny lidské bytosti, bez ohledu na věk, prožívají úzkost. Příznaky jsou však vyjádřeny jiným způsobem, protože životně důležitý okamžik, ve kterém jsou nalezeni malí, samozřejmě zahrnuje jiné způsoby interakce s prostředím a snaha přizpůsobit se mu.

Přestože je v praxi každý případ jedinečný, obecně se dětská úzkost odráží v následujících příznacích. Každý z nich nemusí naznačovat trvalou přítomnost úzkosti, ale pokud existují současně, pravděpodobně tomu tak je.

• Strach ze samoty.
• Poloautomatické tiky a stereotypní chování (tahání za vlasy, kousání nehtů atd.).
• Pláč.
• Potřebujete být neustále v fyzickém kontaktu s pečovatelem.
• Krize úzkosti při oddělení od pečovatelů.

Za druhé, v případě úzkostných poruch se mohou objevit další konkrétnější příznaky podle toho v čem je problém. Například v případě fobií dochází ke krizi v reakci na konkrétní podněty.

Pomoc dětem s úzkostí

Toto je několik tipů, které je třeba dodržovat, abyste těm nejmenším pomohli překonat a zmírnit jejich stav úzkosti.

1. Dejte jasné pokyny k chování

Mnohokrát se úzkost jeví jako reakce na chaotické prostředí, které není chápáno. Například není neobvyklé, že dětská úzkost vzniká ve zkušenostech, ve kterých je vnímán rozpor v pravidlech chování, která je třeba dodržovat doma.

Proto je důležité být v souladu s těmito standardy, nenutit děti dodržovat svévolná a měnící se pravidla, a především se ujistěte, že jim rozumí a chápou, proč dávají smysl, a to i přes velmi zjednodušená vysvětlení jejich užitečnosti.

2. Komunikujte více a lépe

V určitém věku jsou malé děti dokážou slovy vyjádřit, co jim způsobuje špatný pocit. Skutečnost, že vaše kognitivní schopnosti ještě nejsou plně rozvinuty, neznamená, že by se váš pohled neměl počítat; v těchto případech právě naopak.

3. Ukažte jim podporu

Skutečnost, že se dítě cítí chráněno dospělým, od té doby ztrácí strach z prostředí cítí, že i když udělá chybu a udělá něco špatně, přítomnost pečovatelů bude působit jako matrace resp tlumič.

4. Dejte jim náklonnost

Ne všechny podněty musí být založeny na informacích vyjádřených slovy. Projevy náklonnosti jsou zásadní pro správný vývoj v dětství, a ve skutečnosti je nutné se na něj spolehnout, aby si děti vytvořily adaptivní styly připoutání.

5. Vysvětlete, že by se neměli cítit špatně

Když prožíváte úzkost, je snadné spadnout do pasti obviňování sebe sama. K tomu dochází i v případě dětí, takže je třeba jasně říci, že jde o jev, ve kterém vědomě můžeme ovlivnit pouze nepřímo.