Staráte se o své společenské stravování?

Když slyšíme o zdravém stravování, často nás napadne jíst prospěšná jídla, abychom se postarali o své fyzické zdraví. Ale... Myslíme na společenské jídlo, které jíme každý den? Obklopujeme se správnými lidmi, kterými se také živíme?

Stejně jako nám záleží na péči o naši dietu a jídlo, abychom měli dobré fyzické zdraví, Musíme myslet na další základní potravinu, ze které se živíme, aniž bychom byli příliš vědomí: osob.

• Související článek: "Top 14 měkkých dovedností pro úspěch v životě"

Význam sociálních vztahů

Stejně jako existují potraviny, které škodí našemu zdraví a další, které jsou prospěšné, a naše strava musí být založena na jejich konzumaci, totéž se děje s lidskými bytostmi. Ty jsou součástí jídla, které denně konzumujeme, a proto by naše „sociální dieta“ nebo „sociální dieta“ měla vycházet obklopte se těmi, kteří pro nás představují skutečný přínos.

Udělejte následující úsilí a myslete na pět lidí, se kterými trávíte nejvíce času. Jak jsou? Myslíte si, že je něco z nich ve vás? Zamyslete se nad tím, kdo z tohoto seznamu vám přidá do života, kdo vás ponechá nebo jednoduše nechá tak, jak je; o tom, kdo vám pomůže dostat se na další úroveň, které chcete dosáhnout. Chceme, aby nás lidé tlačili nahoru nebo dolů?

Pokud chcete dosáhnout svých cílů, bude nezbytné obklopit se jednotlivci, kteří nějakým způsobem vám pomůže dosáhnout těchto cílů, a vyhněte se těm, kteří vám v žádném případě nepřidávají ani mnohem horší, odečítají vás, pokud jde o dosažení vašich cílů. Dokázal by to někdo, kdo chce překonat svůj problém s pitím, pokud měli jeho nejlepší přátelé stejný problém?

Každý člověk, který prochází naším životem více či méně významným způsobem zanechává v nás jakýsi otisk. Zkuste se proto obklopit lidmi, kteří jsou pro vás vzorem, kteří už mají to, čeho chcete dosáhnout. Pokud chcete být ambicióznějším člověkem, který usiluje o dosažení vašich cílů, obklopte se těmi, kteří již dosáhli nebo dosahují toho, co si jednoho dne stanovili.

Pokud chcete být lepším člověkem, obklopte se těmi, kteří dělají dobro. Pokud chcete k životu zaujmout optimističtější postoj, obklop se pozitivními lidmi. Umělci se obklopují umělci, podnikatelé podnikateli, pijáci pijáků ...

Potenciál lidí kolem nás: sociální krmení

Lidé mohou vzbuzovat obavy, být motorem změn, učit nás a nechat nás růst. Nebo nás naopak negativně ovlivňují a vysávají naši energii. Je na nás, abychom si vybrali lidi, kterými se obklopujeme, a rozhodli se, zda musíme dělat velké nebo malé změny v našem společenském životě: pokud musíme věnovat více času těm, kteří přidávají, a méně těm, které ne, nebo, pokud by to byl případ, pryč od těch toxických lidí, kteří nám berou potenciál.

Ať už chceme, abychom věnovali více času jednotlivcům v našem sociálním kruhu, nebo se chceme přiblížit ti, kteří nám mohou pomoci dosáhnout toho, co chceme, klíčem je projevit upřímný zájem o životy zbytek. Chcete -li to provést, budete s nimi muset pravidelně mluvit, aby se vztah upevnil.

Abyste zlepšili své sociální dovednosti, budete muset zpočátku vzít v úvahu určité klíčové body:

• Naučte se poslouchat.
• Naučte se platit komplimenty.
• Zeptejte se a sdílejte zkušenosti, pocity a názory od asertivita.
• Nesuď, co ti říkají.
• Dávejte si pozor na řeč těla projevit zájem.

Nezapomínejme na sebeúctu

Kromě výše uvedeného, ​​abyste věděli, jak se dobře obklopit a vědomě si vybrat svůj sociální kruh, musíte nejprve nauč se být spokojený sám se sebou. Pokud na sebe nebudete myslet a budete se respektovat, jen těžko budete schopni budovat zdravé vztahy, protože budete u ostatních hledat ne příliš adaptivním způsobem to, co vám chybí. Když naopak víte, že vaše štěstí nezávisí na ostatních, začnete si více uvědomovat, co vztahy, které vám přinášejí a které ne a budete rozvíjet schopnost lépe si vybrat prostředí, ze kterého vy vychováváte.

Proto se musíte naučit získat důvěru v sebe sama a ve svá rozhodnutí, která přijmete, přijmout se jako takoví, jací jste, a pokud je něco, co chcete změnit, zapracujte na svém osobním rozvoji Respektuji. Nakonec se budete muset naučit milovat sami sebe. Vaše sebeúcta, vnitřní síla a radost budou dobrými spojenci, abyste byli atraktivnější osobou, a bude pro vás snazší přistupovat ke komukoli, koho navrhnete.

Ve větší či menší míře, ať se nám to líbí více či méně, to, že nás lidé ovlivňují, je fakt, ať už pozitivní nebo negativní. Jsme společenské bytosti, a jako takový se učíme zástupným (nebo pozorovacím) učením, to znamená, že se učíme pozorováním toho, co dělají ostatní; a děláme to od malička. Kognitivní proces, který vstupuje do hry, je projekce sebe sama na činy toho druhého.

Nenechte náhodu, aby za vás rozhodla sociální kruh, kterým se obklopujete. Odpovědnost za výběr toho, s kým se budete živit a kým nejste, je na vás. Držte se dál od toxických lidí, kteří vysávají vaši energii, a obklopte se těmi, kdo zalévají a nechávají růst semena, která zasejete. Z lidí, kteří dokonce zasejí další semena vlastním způsobem, aby vyrostly nové výhonky.