Sociálně-emocionální dovednosti: vlastnosti, funkce a příklady

Sociálně-emocionální dovednosti jsou aspektem, na kterém se ve škole historicky málo pracovalo, přestože jsou něčím zásadním, abychom jako dospělí byli sociálně upravenými jedinci.

Existuje mnoho dovedností tohoto typu, všechny jsou velmi užitečné a které je třeba posílit, aby bylo možné dobře přizpůsobovat se sociálnímu prostředí.

Podíváme se hlouběji na tento koncept níže, stejně jako objevíme několik užitečných sociálně-emocionálních dovedností a jak na nich zapracovat.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

Co jsou sociální emoční dovednosti?

Mohli bychom definovat sociálně-emocionální dovednosti naučené chování, které provádíme při interakci s jinými lidmi a které je pro nás užitečné při vyjadřování našich pocitů, postoje, názory a hájit naše práva. Například mezi nimi můžeme vyzdvihnout sebepoznání, sebeovládání, empatii nebo schopnost spolupracovat s ostatními.

Rozvoj těchto typů dovedností je velmi důležitý, protože nám pomáhají asertivně se vztahovat a funkční s ostatními, navíc nám pomáhá dosáhnout našich cílů v sociálním kontextu, ze kterého nemůžeme roztrhnout.

Ačkoli neexistuje přísná klasifikace toho, jaké typy sociálně-emočních dovedností existují, existují můžeme je zařadit do více základních dovedností a složitějších dovedností.

Těmi základními bychom mohli rozumět jako relativně jednoduché, ale zásadní pro získání komplexnějších dovedností. Mezi nimi bychom mohli zdůraznit schopnost naslouchat, udržovat konverzaci, asertivitu, děkovat, představovat se... zatímco u komplexních bychom například převzali iniciativu, stanovili cíle nebo vyřešili konflikty.

Sociálně-emocionální dovednosti v dětství

Sociálně-emocionální dovednosti Mohou pracovat v každém věku, ale je to v dětství nejproduktivnější je získat. Všem je známo, že když jsme děti, je pro nás snazší automatizovat podle toho, jaký typ chování je, a získat nové znalosti. Toto chování a znalosti mohou zahrnovat sociálně-emocionální dovednosti, a proto je dětství tak vhodným obdobím pro jejich výuku.

Kromě rodinného prostředí škola má velkou váhu na chování a osobnost jednotlivce. Na tomto místě se získávají nejen nové akademické znalosti, ale navíc je to možné uvést do praxe různé sociálně-emocionální dovednosti, zejména interakci se zbytkem společníci. Z tohoto důvodu vzdělávací centra pod modernějším vzdělávacím pohledem a ne tak zaměřená na kognitivní, začleňují do akademických osnov implementaci různých sociálních a emočních kompetencí.

Nezískání sociálně-emocionálních dovedností, jako je sebeovládání, asertivní komunikace, řešení konfliktů nebo empatie, může být pro dítě problém, až bude dospělý. V dospělosti Je velmi dobré mít hluboké znalosti o určitém předmětu, ale není to příliš užitečné, pokud nemáte sociálně-emocionální dovednosti umět je vyjádřit nebo se vztahovat k ostatním.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je emoční inteligence?"

Typy a příklady

Existuje mnoho sociálně-emocionálních dovedností, které bychom mohli zdůraznit, ale ty základní jsou ty, které jsou popsány níže.

1. Odolnost

Odolnost je základní schopností každého člověka, protože právě díky ní trpíme nejvíce nebo méně před situací, která je pro nás nepříznivá, jako jsou obtížné, stresující události nebo traumatický.

Tato schopnost je nezbytná do té míry, že nikdo nemá dokonalý život. Všichni v určitém okamžiku svého života procházíme vzestupy a pády, takže je nutné se je naučit zvládat a do té míry, jak je to v našich rukou, se s tím naučit vyrovnat.

Dobrá odolnost je například synonymem toho, že v případě, že se naši rodiče rozvedou, rozejdeme se s partnerem nebo naše sestry mají tendenci ztrpčovat naši existenci, budeme mít a obnovit fyzickou a duševní energii k překonání špatný čas.

• Mohlo by vás zajímat: "Odolnost: definice a 10 návyků k jejímu posílení"

2. Sebepoznání

Sebepoznání chápeme schopnost poznat sebe sama, jak kognitivně, tak emocionálně. To znamená, že jde o schopnost neustále vědět, co cítíme, provádět hodnocení realistické ve vztahu k našim vlastním schopnostem a s vědomím, v čem jsme dobří a co máme potíže.

V této dovednosti jsou smíšené aspekty související s emoční inteligencí, konkrétně intrapersonální typ, a také kognitivní aspekty, zejména metakognice.

3. Houževnatost

Vytrvalost nebo vytrvalost je schopnost pokračovat ve snaze dosáhnout cíle, který jsme si ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu stanovili. Trvá to, když navzdory tomu, že nemáme požadované výsledky, pokračujeme v práci na dosažení svého cíle.

4. Sociální svědomí

Sociální uvědomění je chápání toho, že ostatní také věci cítí a jsou schopni při interakci s nimi zaujmout různé úhly pohledu. Být sociálně uvědomělý znamená chápat, že na světě nejsme sami a že stejně jako ostatní mají povinnosti a práva i my.

5. Spolupráce

Spolupráce je schopnost koordinovat se s ostatními za účelem dosažení společného cíle, prospěšného pro všechny. Nejde jen o dosažení konkrétního cíle, jako je například práce v pracovní skupině schválil nebo dokončil projekt, ale také spolupracuje, aby mohl mít adekvátní soužití. Spolupracuje tak, abychom se všichni společně cítili dobře.

6. Empatie

Empatie je všeobecně známá jako schopnost vžít se do situace ostatních a synchronizovat se svými emocemi. Prožívá to, co cítí ostatní, a je to zjevně schopnost úzce související s emoční inteligencí, interpersonální povahy.

7. Samospráva

Úzce souvisí se sebepoznáním, chápeme emoční sebeřízení jako schopnost identifikovat naše emoce a použít je jako řidiče k dosažení cíle. Naučit se uvědomovat si potřebu oddálit odměny za dosažení našich cílů a rozvíjet vytrvalost, abychom tolerovali frustraci.

Dokážeme zvládnout pozitivní emoce i negativní emoce. Pokud jsme šťastní, můžeme tento dobrý humor použít k pokračování ve studiu na zkoušku nebo k rozhovoru s přítelem. Pokud jsme naštvaní, místo toho, abychom to zaplatili někomu blízkému, to můžeme zvládnout nasměrováním hněvu tím, že půjdeme běžet, nebo pokud známe někoho, kdo nám může naslouchat, promluvte si s ním, abychom se mohli ventilovat, v a klidný.

8. Zodpovědné rozhodování

Ačkoli je to možná ještě něco komplikovaného v dětství, výchova ke správnému rozhodování může být základní aspekt toho, aby se dítě, jakmile dosáhlo dospělosti, chovalo kontrolovaně a dobře přizpůsobené.

V průběhu života existuje mnoho situací, ve kterých se musíme rozhodnout, jakou cestou se vydat. Jedno může nést více rizik než druhé, ale také více výhod. Naučit se správně rozhodovat na základě více či méně objektivních kritérií a nikoli na základě podnětů může být dobrým způsobem, jak se v budoucnosti vyvarovat zklamání.

Dobré rozhodnutí je například rozhodnout se nezačít kouřit, když nás přítel pozve na cigaretu, nebo se rozhodnout během týdne vyhýbat se pití alkoholu. V těchto rozhodnutích bylo uloženo rozhodnutí mít dobré zdraví než sociální tlak.

9. Asertivní komunikace

Asertivní komunikace je velmi užitečný komunikační styl pro každou situaci, protože je naučte se otevřeně sdělit, co chceme říci. Každý člověk má právo se vyjádřit, a pokud je to z úcty a tolerance, každý může prosadit svůj názor.

10. Osobní vztahy

Sociálně-emocionální dovednosti mají složku jasně související s emocemi a jsou používány pro sociální účely. Nejužitečnějším účelem je jejich aplikace při interakci s ostatními.

Naučit se představit se, mluvit s ostatními a přátelsky komunikovat jsou základními aspekty, pokud chcete mít adaptivní vztah a být sociálně upraveným jedincem. Nemůžete mít přátele, pokud je váš komunikační a vztahový styl pasivně agresivní nebo vás nezve na dobrou konverzaci.

Jak je rozvíjet?

Jak jsme poznamenali, v dětství je velmi důležité zaměřit se na posílení sociálně-emocionálních dovedností. Ať už v rodině nebo ve škole, chlapci a dívky se musí naučit upravovat vztahy s ostatními, kromě toho, že vědí, jak zvládat své emoce pro prospěšné účely, jako je dosahování cíle.

Vzdělávání se musí soustředit a jako svou hlavní funkci musí mít sociální přizpůsobení jednotlivce. To znamená podporovat jejich integraci do společnosti, komunikovat s ostatními, rozvíjet různé způsoby cítění, myšlení a jednání. To vše je nezbytné, aby bylo možné po dosažení dospělosti skončit jako dobře upravený jedinec.

Ale i když byste se měli snažit podporovat co nejvíce sociálně-emocionálních dovedností, je pravda, že ano učitelská práce by se měla zaměřit na dovednosti, které jsou s největší pravděpodobností a užitečné v životě jednotlivce, krátkodobě i dlouhodobě.

Například empatie a spolupráce jsou dovednosti, které by měly mít přednost před houževnatostí nebo odolností, zejména v předškolním a základním školním věku. Později se tyto dvě dovednosti mohou zavést, jako na konci základní školy.

Bibliografické odkazy:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T a Weissberg, R.P (2000). Podpora sociálních a emočních kompetencí u dětí. V K. Minke a G. Bear (Eds.), Prevence školních problémů, podpora této práce (str. 71-100). Bethesda: Národní asociace školních psychologů.
• Lickona, Thomasi. (1992). Vzdělávání pro charakter: Jak mohou naše školy učit respektu a odpovědnosti. Batan Books, New York, USA.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Emoční kompetence a předškolní adaptace: Studie ohrožených předškoláků. Early Education and Development, 12, 73-96.