Význam citové výchovy v dětství a dospívání

Je jasné, že téměř všechny lidské bytosti prožívají emoce. Bez ohledu na to, zda to vyjadřujeme více či méně, nebo zda je žijeme velmi intenzivně či spíše umírněně, emoce jsou základní složkou našeho každodenního života.

To samozřejmě není špatné; naopak, naše emocionální stránka je tam, protože byla nepostradatelná pro přežití naší linie po stovky tisíc let. Jedna věc je však prožívat emoce a druhá je vědět, jak je tak zvládat pojďme z toho vytěžit maximum... a to je něco, co se můžeme naučit dělat téměř v každé fázi náš život.

V tomto smyslu, emoční výchova v dětství je základním procesem vypěstovat si dobrý vztah k našim emocím už od dětství, a proto se to pokaždé nabíjí větší význam ve všech vzdělávacích prostředích, od škol po rodičovství a matky.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Co je to emoční výchova?

Začněme definováním pojmu emoční výchova: jedná se o lidskou činnost trénovat v informování o teoretické a praktické aspekty související s emocemi, a to jak při jejich zjišťování a rozpoznávání, tak při jejich zvládání a výraz.

Jinými slovy, být emocionálně vzdělaným člověkem znamená mít určité mistrovství v identifikaci a zvládání emocí, něco, co lze aplikovat jak na sebe, tak na jednání s druhými.

Je pravda, že lidská emocionalita je velmi složitá a že zvládání emocí má své hranice; To však neznamená, že emoční výchova je nemožná nebo že ji nelze aplikovat na děti a dospívající. Součástí tohoto vzdělávacího procesu je uznání vlastních omezení a nesnažení se zcela ovládat své emoce. a těch ostatních; a na druhé straně způsob jejich vzdělávání vždy předpokládá zohlednění jejich věku a stupně vyspělosti.

Proto je citová výchova velmi důležitá již v raném dětství, aby co nejvíce děti v domě mají průvodce a podporu od prvních kontaktů s vedením školy emoce.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je emoční inteligence?"

Přínosy emoční výchovy v dětství a dospívání

Emoční rovnice aplikovaná na dětství není neúplnou nebo chybnou verzí emoční výchovy prostým faktem, že dítě nemá velkou schopnost abstraktního myšlení nebo uvažování; naopak právě proto ti nejmenší mají méně prostředků na to, aby pochopili, jak se cítí a co mohou dělat se svými afektivními stavyJe důležité jim pomoci v tomto procesu sebeobjevování, který stejně provedou, s naší podporou nebo bez ní.

S ohledem na to jsou hlavní výhody emoční výchovy následující.

1. Pomáhá předcházet dysfunkčním nebo psychopatologickým způsobům zvládání emocí

Z toho, co jsme dosud viděli, je již patrné, že skutečnost, že je člověk před velmi malým dítětem, není omluvou pro to, abychom se vzdali citové výchovy; fakt, že máme jen pár let života, je v každém případě o důvod víc, proč se snažit dítě emocionálně vychovávat.

Učení získaná v dětství do značné míry ovlivní jejich fyzický a psychický vývoj později a vliv způsobu, jakým zacházíme s emocemi v této rané fázi, se rozšiřuje i na fázi dospělý.

• Související článek: "16 nejčastějších duševních poruch"

2. Pomáhá jim rozlišovat emoce

Vědět, jak rozlišovat mezi emocemi, je nezbytné vědět, jak jim poskytnout adekvátní východisko, aniž by přijali problematické strategie které nejenže nepomáhají uvolnit napětí, ale mohou dokonce zvýšit nepohodlí nebo nepohodlí v určitých klíčových okamžicích.

3. Podporuje empatii

Jedna věc je cítit s někým empatii a druhá věc je dělat to bez mylné interpretace jeho emocí a pocitů. Emoční výchova pomáhá jim lépe se spojit s přáteli a předcházet nedorozuměním.

• Mohlo by vás zajímat: "Empatie, mnohem víc než vžít se do kůže někoho jiného"

4. Pomáhá jim posílit jejich sebevědomí ve chvílích zranitelnosti

Emoční výchova znamená vědět, že jste zranitelní vůči určitým bolestivým zážitkům a že nemluvíte špatně o sobě, že se v těchto kontextech cítíte velmi špatně. Proto tento proces chrání sebevědomí a zabraňuje tomu, aby se nejmladší cítili provinile za to, že se považují za příliš „slabé“.

• Související článek: "Opravdu víš, co je sebeúcta?"

5. Předurčuje je k tomu, aby nepropadali záchvatům vzteku

Od dětství je možné se naučit nevybuchnout hněvem tváří v tvář jakémukoli neúspěchu. Vědět, jak přijmout zklamání a nenechat je frustrací totálně paralyzovat pokaždé, když k tomu dojde, pomůže jim to přijmout velkou část nepříjemných okamžiků dne tím, že se zaměří na řešení problémů.

• Mohlo by vás zajímat: "Dětské záchvaty vzteku: proč se objevují a jak je zvládat"

Hledáte odbornou psychologickou podporu pro děti a rodiny?

Chcete-li mít psychology vyškolené pro péči o dospělé, děti a dospívající se všemi zárukami, kontaktujte nás.

Na Psychonástroje Můžeme vám pomoci, ať už jste člověk, který hledá individualizovanou psychoterapeutickou pomoc pro problém, který se vás dotýká, například pokud máte zájem zahájit proces terapie dítě-adolescent nebo hledáte radu pro rodiče a matky. Nabízíme osobní schůzky (v naší kanceláři v Barceloně) nebo online prostřednictvím videohovoru.