Jaké jsou negativní účinky strachu, že ze sebe uděláte blázna?

Strach z toho, že ze sebe uděláte hlupáka, je fenomén, který značně podmiňuje a omezuje životy nejednoho člověka.

Kromě jednoduchého přístupu při posuzování rizik a možných výhod určitých interakcí sociální, tento psychologický jev vede některé k minimalizaci vztahů s těmi, kteří nevědí nebo nevědí málo.

V tomto článku uvidíme, v čem přesně spočívá strach z blázna a jaké mohou být jeho negativní dopady v životě lidí.

• Související článek: "7 typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)"

Jaký je strach udělat ze sebe hlupáka?

Stručně řečeno, strach z toho, že ze sebe uděláte hlupáka, je emocionální reakcí na očekávání, že ostatním poskytnete tak špatný obrázek, že to může být dokonce zdrojem posměchu.

samo o sobě, strach ze směšnosti nemusí být vždy nepříjemný; v některých případech je to prostě způsob, jak se vyhnout zapojování do činností, které člověk neovládá a které mohou vést k poskytování nelichotivé představy o sobě ostatním; V takových případech lze strach z toho, že ze sebe uděláme blázna, považovat za ochranný mechanismus veřejný obraz osoby s přihlédnutím k určitým konvencím, estetickým kodexům, atd.

Když se však strach z výsměchu stane velmi intenzivním, stane se téměř vždy problémem.

Když je strach z toho, že ze sebe uděláte blázna, opakujícím se psychologickým prvkem v chování člověka, obvykle jde ruku v ruce s typem osobnosti, který inklinuje k plachosti. A právě ostych je právě tou predispozicí bát se vymanit se z kánonů „co“. normální “před lidmi, kteří jsou sotva známí, protože jejich souhlas je velmi žádán naléhání.

Ale když se strach z toho, že budu směšný, stane tak extrémním, pokud jde o četnost výskytu a intenzitu, že řídí společenské chování člověka, se může stát skutečnou úzkostnou poruchou: sociální fóbie.

Lidé, u kterých se rozvine tato psychopatologie, aktivně podnikají kroky k tomu, aby se vyhnuli interakci s lidmi, se kterými nejsou znát a společensky se izolovat, aby se nevystavovali odmítnutí ostatních (za předpokladu, že toto odmítnutí je vyrobí).

• Mohlo by vás zajímat: "Jak sebevědomí ovlivňuje navazování přátelství?"

Možné problémy způsobené strachem udělat ze sebe blázna

Strach z toho, že ze sebe uděláte blázna, je mnohem víc než čistě subjektivní zkušenost; má i objektivní složku promítající se do jednání člověka, které může výrazně snížit kvalitu našeho života.

Zde najdete souhrn nejčastějších problémů, které se mohou každý den vyskytnout u těch, kteří tento typ strachu pociťují velmi intenzivně.

1. Ztráta příležitostí ve společenském životě

Strach být směšný dělá že úkol navazování přátelství nebo dokonce setkání s potenciálními milostnými nebo sexuálními partnery se stává velmi komplikovaným, nebo dokonce nemožným. Proto mnoho lidí vede k tomu, že se cítí velmi frustrováni svým společenským životem.

2. Cena příležitosti za to, že se chcete „zapadnout“

Dalším negativním důsledkem strachu, že ze sebe uděláte blázna, jsou lidé, kteří jsou velmi stydliví nebo dokonce mají sociální fobii, mohou strávit spoustu času a zdrojů snahou „zapadnout“ tím, že se vydají cestou učení teoretický.

To znamená jsou posedlí poznáním všech konvencí, kterým se musí přizpůsobit, aby předem věděli, co všechno je může vést k tomu, aby vypadali směšně.

• Související článek: "Potřeba schválení: co to je a jak se to může stát problémem"

3. Vážné problémy při komunikaci s publikem

V kontextech, jako je univerzita nebo určitá zaměstnání, je nutné dělat ústní prezentace před více či méně širokým publikem.a tyto druhy zážitků vyděsí ty, kteří jsou citlivější na strach, že ze sebe udělají blázna.

Proto tento psychologický jev může výrazně omezit vyhlídky na akademické nebo profesní zlepšení.

4. Vyhýbání se sociálním interakcím je omezující

Když je strach z toho, že ze sebe uděláte blázna, dostatečně intenzivní vede osobu k tomu, aby se snažila vyhýbat sociálním interakcím, o kterých ví, že mohou nastat, což vyvolává další paralelní problémy.

Například zdlouhavá cesta domů na to, abyste se vyhnuli místu setkání skupiny, nechodit na rodinné večeře a vystavovat se kvůli tomu konfliktu atd.

• Související článek: "Samota a duševní zdraví"

5. Mnoho lidí to vede k tomu, že nechtějí chodit na terapii

Bohužel strach ze směšnosti vede mnoho lidí k tomu, že se vyhýbají hledání pomoci. psychoterapii, kterou potřebují, protože nechtějí zdravotníkům ukázat svou zranitelnost psychologie.

Myšlenka, že problémy, kterými člověk trpí, vytvoří obraz příliš politováníhodný nebo nedůstojný, nutí člověka se schovat také to nepohodlí a problémy s tím spojené, za předpokladu, že jsou „nesmysly“ nebo důsledkem jakési „slabosti“ duševní". Tento fenomén souvisí se stigmaty, která po desetiletí nesli lidé, kteří potřebovali podporu v oblasti duševního zdraví.

Meyo: aplikace, která vám pomůže překonat ostych

Pokud jste se rozhodli překonat ostych a nenechat se jím nadále omezovat ve vašich osobních vztazích, existují aplikace pro chytré telefony, která vám může pomoci: Meyo.

Tato aplikace je navržena jako osobní trenér, který vám pomůže dosáhnout cílů jak z hlediska psychické pohody, tak fyzické pohody.

Zahrnuje řadu cvičení a výzev, které vám umožní rozvíjet nové dovednosti a integrovat návyky, které zlepšují kvalitu života, do vašeho každodenního života. cíle, jako je zlepšení zvládání úzkosti, naučit se překonávat vlastní strachy, vědět, jak se motivovat, začít cvičit v pravidelné atd.

Pokud máte zájem, můžete si stáhnout Meyo na tato stránka pro systémy Android nebo v Tento jiný pro iOS.