5 běžných zdrojů dětské úzkosti, které mohou postihnout ty nejmenší

Dětství je často popisováno jako stádium hry a zábavy, ale nemusí tomu tak být.

Stejně jako nadměrná úzkost patří mezi nejčastější psychické problémy dospělých, statisticky to hodně ovlivňuje i ty nejmenší v domě, a když k tomu připočteme, že na to mají méně prostředků zvládat tyto zkušenosti, aniž by využívali kohokoli jiného, ​​potřebu porozumět jejich světu pomoci a předcházet tento druh problému.

Proto v tomto článku uděláme přehled nejčastějších zdrojů dětské úzkosti u chlapců a dívek.

• Související článek: "Vzdělávací psychologie: definice, koncepty a teorie"

Časté zdroje dětské úzkosti u dětí

To jsou každodenní zkušenosti, které mohou snadno vést k dětské úzkosti.

1. Konflikty v rodinném prostředí

Rodina tvoří sociální prostředí, ve kterém by se děti měly cítit bezpečně, ale ne ve všech případech se tak děje. Někteří chlapci a dívky se učí být neustále ve střehu tím, že jsou obklopeni hádkami, rvačkami a tresty atd.

Nemělo by se zapomínat, že duševní zdraví není individuální, ale kontextové, a to

naše emocionální pohoda, jak v dětství, tak v naší dospělosti, souvisí s tím, co se děje kolem nás… I když s tím rozdílem, že chlapci a dívky mají menší manévrovací prostor, aby čelili stresovým situacím, které doma nastávají sami, protože mají méně svobody.

• Mohlo by vás zajímat: "6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)"

2. Iracionální obavy

V mnoha ohledech děti a dospívající myslí velmi odlišně než dospělí; Nejde o to, že by jim kvantitativně chyběly informace nebo znalosti, ale také o to, že jejich mysl funguje kvalitativně jiným způsobem. Jen tak se například rozumí, že do určitého věku je pro ně normální mít imaginární přátele nebo že jejich chápání světa je v mnoha ohledech zjevně pověrčivé. Chcete-li vyplnit mezery ve znalostech, používají to, čemu se říká magické myšlenía to spočívá v připisování záměrů, emocí, motivací a myšlenek neživým prvkům: předmětům, krajině, rostlinám, hvězdám atd.

Tímto způsobem se jim daří chápat své okolí tím, že seskupují řadu složitých prvků (například to, co lze vidět na obloze) do entit. imaginární, která seskupuje mnoho z těchto prvků do jednotek (například kouzelník, který se po transformaci stane sadou mraků, které můžeme vidět Tam nahoře).

Nevýhodou tohoto je, že ti nejmenší jsou zranitelní vůči řadě iracionálních strachů že v některých případech mohou vyvolat úzkost a dokonce problémy se spánkem. Jako rodiče, vychovatelé a odborníci na wellness je důležité jim pomoci se s tím vyrovnat tyto strachy, aniž byste si zvykli neustále utíkat před těmito prvky (tma, předměty, které vyvolávají strach, atd.).

3. Přetížení úkolů

Něco, co mnoho rodičů bohužel přehlíží, je to ti nejmenší potřebují volný čas a hrus žádnými jinými nároky, než se bavit a experimentovat. Nejen, že to není ztráta času, ale je to jeho způsob přímého poznávání fungování světa a osobních vztahů (v případě hry se skupinou přátel).

Protože, je vážnou chybou plnit rozvrhy našich dětí jednou mimoškolní činností za druhou, něco, co někdy padá do pokusu, aby se ti nejmenší naučili co nejvíce od svých prvních let života. Nejen, že je to kontraproduktivní jako dlouhodobý vzdělávací projekt (je těžké si tyto aktivity užít v a situace, jako je tato, a proto je sebemotivace nízká), ale může také vést ke stresu a problémům s úzkostí vážné.

4. Zneužívání sociálních sítí

Sociální sítě jsou další oblastí, ve které se ti nejmladší vzájemně ovlivňují a rozvíjejí svou vlastní identitu, zejména v adolescenci je fáze, ve které je nejdůležitější identifikace s referenční skupinou (tvořenou z mladých lidí podobného věku). Ale jelikož je toto virtuální prostředí světem extrémů, vyniká především obsah, který ukazuje estetiku a idealizovaný životní styl.

To vede mnoho nezletilých k tomu, že se cítí špatně ze svého života a pokoušejí se zlepšit své sebevědomí tím, že „vstoupí do soutěže“ o pozornost a uznání dětí. ostatní na těchto sociálních sítích, ať už sdílením vlastního obsahu nebo neustálou kontrolou toho, co ostatní nahrávají, aby vám nic neuniklo a byli aktuální poslední. Ta potřeba neustále myslet na provozní logiku sociálních sítí, jejichž obsah se sekundu po sekundě aktualizuje, může přijít vyvolat úzkost: vidět, že poslední publikace, kterou jsme nahráli, nezaznamenala příliš mnoho interakcí, diskutovat s někým v sekci komentářů atd.

5. Zvyk hrát videohry každou hodinu

Mnoho videoher má hratelná mechanika se skvělou schopností hráče „zaháknout“ a ztížit jeho odlepení od obrazovky. Děti a dospívající jsou tímto jevem zvláště zranitelní, protože na jedné straně je v prvních letech života obtížnější regulovat impulzy kladou na první místo dlouhodobé cíle a na druhé straně je většina těchto her vizuálně navržena narativně tak, aby přilákala populaci mladší.

To způsobuje například to, že mnoho dětí pociťuje nepohodlí a úzkost, když si nemohou hrát, popř zažít frustraci nebo vztek, když musí přerušit hru, aby dokončili jiné školní úkoly nebo příbuzní atd. Proto, ačkoli videohry nejsou samy o sobě špatné, musíte se ujistit, že jejich pokyny pro použití jsou správné.