Jsme odsouzeni k emocionálnímu odpojení?

Je osamělost možná v hyperpropojené společnosti? Je skutečné, že toto zlo znepokojivým způsobem otřásá naší společností?

Dnes je vše zaměřeno na usnadnění přístupu ke komunikaci a výměně mezi lidmi. Pro WHO je však samota jedním z největších současných rizik pro zhoršení zdraví, a to kvůli důsledky v mnoha aspektech našeho života, které ovlivňují zhoršení kvality a očekávání život.

Existují země, které se zavázaly řešit tyto druhy problémů, jako je Spojené království, které vytvořilo Ministerstvo pro osamělost (v čele s ministryní Tracy Crouchovou), nebo Japonsko, které Kvůli „fenoménu Kodokushi“ vidí, jak velké množství lidí umírá o samotě ve svých domovech, a tak se jeho vláda rozhodla vytvořit bytové komplexy se specializovanou péčí.

• Související článek: "Nechtěná osamělost: co to je a jak s ní můžeme bojovat"

Jak se dostanete ke ztrátě spojení?

Můžete být trvale připojeni k sociálním sítím, můžete se často setkávat s přáteli, váš rozvrh je plný společenských aktivit... nebo se izolovat doma.

Tyto extrémy, které se zdají být tak odlišné, jsou ve skutečnosti dvě strany téže mince, ztráta spojení.

Pokud máte pocit, že nejste spojeni s ostatními, jistě se budete cítit sami; Všimnete si, že vám nikdo nerozumí nebo že nerozumíte druhým, že všichni přistupují ze zájmu, že láska není skutečná, že interakce s jinými lidmi nedává smysl nebo z toho musíte něco získat, aby vám stálo za to s nimi komunikovat někdo.

To, jaký máme vztah k ostatním, je obvykle odrazem toho, co v sobě máme. V tomto případě jsme jaksi ztratili spojení se svými pocity; Možná jsme záměrně zlomili nebo dokázali umlčet tu vnitřní bolest, a když ji přestaneme poslouchat, je to, jako bychom otupili srdce a stali se více otupělými nebo chladnými.

Ale Tyto neviditelné bariéry, které vás oddělují od vás samotných a ostatních, jsou ochranou. Tato zbraň je často příliš sofistikovaná a je zdokonalována, aby poskytovala větší ochranu. Co zpočátku funguje, později vás přiměje padnout do pasti tím či oním způsobem se izolovat; zpočátku se budete cítit osaměle a časem vás přestane bavit mnoho věcí, hlavně na sociální úrovni, Se kterým kontakt přerušíte, zmenšíte nebo necháte v povrchové rovině, Total, cítíte se stejně sami tvar.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak získat přátele a prohloubit své vztahy v 7 krocích"

Důsledky tohoto jevu v našich vztazích

Na jedné straně jsme sociální bytosti a na druhé jsme bezbranné bytosti, které potřebují ochranu, dokud nevyrosteme. Rozhodně, všichni potřebujeme zdravá, bezpečná a stabilní pouta v naší skupině sounáležitosti.

Pokud toto nebudeme mít, bude nám chybět základ důvěry, který bude provokovat závislostních vztahů, povrchní nebo škodlivý se svými důsledky. Mezi nimi nedůvěra je běžná, ale viděno jako něco velmi hlubokého, co se v nás může uhnízdit a blokovat nám cestu, i když si to neuvědomujeme.

To nám nedovolí milovat se tak, jak si zasloužíme, a může nám to udělat medvědí službu; od ztráty spojení se sebou samým ke ztrátě se svými pocity, což by bylo jako přestat komunikovat s částí nás samých. Nebo ještě později ztratit spojení s ostatními a pociťovat život z dálky nebo z dálky, jako by i dobré věci přestaly vibrovat.

To může způsobit prochladnutí; v situacích, jako je tato, nechcete cítit svou bolest a bolest ostatních méně. To také způsobí, že ztratíte spojení se svými nejhlubšími pocity. Vaše prázdnota tu ale bude stále a vy se ji budete snažit zakrýt nebo vyřešit, i když to nebude stačit.

Pak riskujeme, že se staneme sebedestruktivní, žebrání o drobky lásky... A asi nejvýraznější vlastností je, že se stáváme nedůvěřivými a s vnímáním toho, jaké vztahy jsou trochu nebo docela nefunkční.

• Související článek: "Nedůvěra ve vztahu: 11 způsobů, jak nás to bolí"

Jak se vytváří spojení?

Nejnižším společným jmenovatelem spojení je komunikace. Podle vědeckých studií provedených v tomto ohledu první vazbu tvoříme mimo dělohu mateřské se dává prostřednictvím kontaktu a po pohledu s těmi, kteří jsou obvykle s našimi pečovatelé. Sdílíme to s mnoha dalšími savci a umožňuje nám to komunikovat nad rámec veškeré komunikace. verbální: je to „Vím, že jsi tam, vidím tě, poznávám tě a jsme blízko, můžeš se na mě spolehnout, jsme součástí něčeho spolu".

Můžeme tedy chápat odkaz jako hlubší spojení a odvodit to ke generování spojení, i když je nadbytečné, stačí pohled nebo dotyk. Například láska na první pohled, stejně jako v příbězích nebo filmech, je založena na příbězích, které mají hluboký dopad na náš způsob chápání lásky a to nás nutí idealizovat si, čeho lze dosáhnout atraktivním vzhledem, „láska skutečný".

Snáze tato jiskra vzniká u lidí podobných nám, se kterými je vrozená složka porozumění, empatie nebo uznání druhé osoby při vnímání podobností, díky čemuž si více důvěřujeme nebo se s druhou osobou lépe spojujeme. Ale vzniká také setkáním s druhým člověkem, sdílením zkušeností s ním... Rozhodně, komunikace na skutečné, hlubší úrovni vytváří spojení.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je sociální psychologie?"

Znovu se emocionálně spojte

Zkušenost nebýt nebo necítit spojení s druhými, jak to vidíme, tedy může být doloženo různými způsoby na každodenní bázi. Některé budou viditelnější, například nebudou mít kolem sebe lidi, a jiné mohou stejnou realitu maskovat, například být často mezi lidmi nebo mít mnoho přátel na Instagramu.

Pro emočně zvládat tyto situace, znovu se spojte se světem:

• Postav se tomu, co uvnitř nechceš slyšet.
• Dovolte si jít hlouběji s lidmi kolem vás.
• Vyměňte nedůvěru za učení, abyste si vybrali, komu důvěřujete.
• Neskrývejte své pocity, přijměte svou „temnou stránku“, ale skutečnou.
• Vsaďte na kvalitní, skutečné a hluboké vztahy.

¡Přijměte, že není lepší neriskovat, protože když přestanete cítit, přestanete žít! Neexistují žádné špatné pocity, pouze skutečné; poslouchejte, co říkají, spojte se.