Existuje vztah mezi sebeúctou lidí a závislostí?

Pokud jde o závislosti, existuje mnoho věcí, o kterých lze diskutovat, a samozřejmě mnoho faktorů a prvků, které je třeba vzít v úvahu. Jedním z těchto prvků je sebeúcta., která, když se nad tím zamyslíme, má velký vliv na jakýkoli aspekt našeho života.

A ano, má také hodně co říci k tématu, kterým není nic jiného než vznik a rozvoj závislosti.

• Související článek: "Opravdu víš, co je sebeúcta?"

Co bychom měli vědět o sebevědomí?

Ve skutečnosti existuje mnoho „názorů“ a velmi nesprávných představ o sebeúctě. Můžeme říci, že každý člověk má jiný a odlišný koncept, ale když to shrneme, sebeúctu lze definovat jako způsob, jakým každý vnímá.

Je odrazem toho, co si každý o sobě myslí a co o sobě cítí, a proto si zakládáme na tom, jak vidíme ostatní.

Spouštěč nízkého sebevědomí není jen jeden: existuje mnoho situací, které jej mohou vyvolat. Nebezpečná věc na tom všem je nízké sebevědomí může způsobit odmítnutí sebe sama, což může vést k nežádoucímu chování, jako je například závislost.

• Mohlo by vás zajímat: "Relapsu do závislosti lze předejít"

Rozvoj sebeúcty hodně souvisí s tím, jak se vidíte

Dobře, ano. To je pravda. To, že sami sebe dobře nevnímáme, nás může vést k nebezpečným situacím a chování. Když naše sebevědomí není takové, jaké by mělo být, znamená to podcenění člověka, což znamená, že si dříve nebo později myslíme, že pokud za to nestojíme, měli bychom se tak chovat. Není to něco, co bychom dělali svědomitě, právě naopak.

Proto je skvělý nápad na tom zapracovat, protože pokud se budeme vnímat jako lidé, kteří za to nestojí, budeme se tak chovat. Toto nízké sebevědomí nás přiměje chytit se na pozoru, a proto budeme zranitelnější a více náchylné k životním situacím, které mohou vytvářet závislost, protože budeme hledat způsob, jak se cítit lepší.

Ačkoli to zní opakovaně, nemůžeme zapomínat, že závislost je duševní nemoc, která vytváří negativní situace, jejichž následky mohou být opravdu hrozné. Narkoman však navzdory všemu užívá dál, i když v hloubi duše ví, že by se měl změnit.

• Související článek: "14 nejdůležitějších typů závislostí"

nevzdávej svůj život

Závislost je forma opuštění, která se vzdává autentického života. Tento typ opuštění je způsob, jak uniknout nepříjemným pocitům a myšlenkám, ale má vážné důsledky. Poškozuje vztahy, ničí kariéry a rodiny a může vést k ještě vážnějším problémům, jako je např deprese, úzkostné poruchy, fobie, obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD), psychózy nebo představy sebevražedný.

Problémem není vzdát se žití nebo vyhýbat se realitě. je o nemít potřebu žít způsobem, který otupuje smysly a okrádá nás o štěstí.

Nízké sebevědomí je jednou z nejčastějších duševních nemocí na světě. Někdo s nízkým sebevědomím se může neustále cítit bezmocný, bezcenný a méněcenný. Mohou mít také chronický nedostatek sebevědomí, který jim ztěžuje plnění každodenních úkolů, a právě to může být spouštěčem rozvoje závislosti.

Všichni máme sny a cíle, kterých chceme dosáhnout. Některým lidem se může zdát, že život je příliš náročný na zvládnutí, a tak se obrátí na závislost jako na způsob, jak uniknout drsné realitě. Bez podpory center pro léčbu závislostí se vaše závislost může vymknout kontrole a ohrozit vaši sebeúctu.

• Mohlo by vás zajímat: "Nejlepší obranou proti závislosti je prevence"

Některé návyky ke zlepšení sebevědomí

Najít si čas na vzájemné poznání je skvělý nápad, jak zapracovat na svém sebevědomí. Tímto způsobem můžete být k sobě upřímnější. Stejně tak budete moci přemýšlet o tom, co potřebujete a dělat sebezkoumání vlastního života.

K dobrému pocitu ze sebe nic nepomáhá ani srovnávání se s ostatními. Každý člověk je jiný a každý cítí věci jinak. Srovnání povede pouze k negativním pocitům a na to byste měli zapomenout. Důležité je znát vás, a pokud si chcete někoho všimnout, perfektní, ale jen pro inspiraci.

Dalším problémem je naučit se být asertivní. Říct ne tomu, co vás bolí, je způsob, jak o sebe pečovat a respektovat se. Nejde o to být sobec, ale mít jasno v tom, co pro sebe chcete a co nechcete.

Stejně důležité je, stanovte si ve svém životě realistické cíle. Musí být proto, že jen tak je budete schopni splnit a nepropadnete frustraci.

Zkuste si každý den najít čas na něco, co máte rádi a při čem se cítíte dobře. Tím se dostanete do pozitivního stavu mysli, a když už v tom budete, důležité budete jen vy.

Jak vidíte, sebevědomí je klíčovým faktorem rozvoje závislosti. Práce na tom je způsob, jak se vyhnout problémům, které mohou vést k velmi obtížným situacím pro vás a vaši rodinu..