Psycholožka Ania Savina (Barcelona)

Dlouhá léta jsem upřednostňoval profesionální výkon a potřeby svého okolí před vlastní péčí o sebe, až jsem začal mít zdravotní problémy způsobené stresem a přetížením. Abych se vypořádal s touto situací, uchýlil jsem se k nástroji všímavosti, vycvičil jsem se jako instruktor a viděl jsem obrovský potenciál, který má pro emoční seberegulace, mentální jasnost, sebevědomí a dokonce i udržení vysoké hladiny energie po celou dobu den. Prostřednictvím centra Mindfulme, specializovaného na všímavost, emoční management a redukci stresu, nabízím různé školení a workshopy o všímavosti, řízení změn, emoční hbitosti, dýchacích technikách a meditačních kurzech položit

V centru vyučuji oficiální trénink všímavosti na University of Massachusetts, 8letý program MBSR týdny: program všímavosti s největší vědeckou podporou as vysokou účinností, kterou prokázali mnozí eseje. Mým posláním je zmocnit člověka, aby mohl převzít kontrolu nad svým životem: být schopen regulovat emoce zdravým a efektivně, pěstovat sebedůvěru a jistotu jednat v souladu se svými hodnotami, být schopen zůstat v situacích klidný a duševně čistý obtížný.

* Instruktor všímavosti se specializací na protokol MBSR na University of Massachusetts. *Člen představenstva a člen Profesionální španělské asociace instruktorů všímavosti-MBSR. * Ředitel centra MINDFULME v Barceloně * Předseda sdružení "Medita Conmigo", propagující praxi všímavosti a meditace v dosahu každého. Indikace: stres, úzkost, deprese, nedostatek sebedůvěry a bezpečí, vtíravé myšlenky, duševní přežvykování, fyzická a emocionální bolest, vysoké fyzické napětí v důsledku stresu, nespavost, únava.