12 výhod úsměvu (psychologické a sociální)

Reklamy zubní kliniky nám neustále připomínají, abychom měli krásný úsměv. Ale výhody úsměvu jdou daleko za hranice fyzického vzhledu.

Přestože smysl pro humor nám pomáhá spojit se s ostatními, mít větší spojení s ostatními jedinci, vyrovnat se se stresem a dokonce zlepšuje paměť, jak vysvětlujeme v našem článku “9 výhod smyslu pro humor“, úsměv jako viditelná součást naší tváře a zároveň příjemný přináší i řadu psychologických, sociálních a zdravotních benefitů.

V tomto článku se ponoříme do těchto výhod a ponoříme se do toho, proč bychom se měli usmívat, kdykoli to jde.

Jaké jsou výhody úsměvu

Úsměv se může zdát jako nedobrovolná reakce na něco, co nám připadá vtipné nebo nám dělá dobře; Je to však mnohem víc. Všichni se usmíváme několikrát denně, což je něco, co úzce souvisí se štěstím. Jistě jste si všimli, že když se jiný člověk usměje, jeho výraz je mnohem příjemnější a vzbuzuje větší důvěru.

Určitě si vzpomínáte na ty lidi, kteří mají vždy úsměv na tváři, něco, díky čemu vypadají mladší. Ale,

Přemýšleli jste někdy nad tím, jaké výhody přináší úsměv? V následujících řádcích tohoto článku najdete odpovědi na tuto otázku.

1. Je spojena s charismatem

Úsměv má velkou sílu přitahovat lidi kolem nás. Popravdě si jistě lépe zapamatujete ty jedince, kteří ukazují široký úsměv, protože je budete vnímat jako bližší, příjemnější a tím si budete více věřit. Proto jsou lidé, kteří mají tendenci se častěji usmívat, často vnímáni jako charismatičtější.

Kromě toho mají charismatičtí lidé řadu rysů a provozují charakteristické zvyky.

• Pokud se o tom chcete dozvědět více, můžete si přečíst náš článek: “Charismatická osobnost: 14 rysů a návyků”

2. Vzbudit větší důvěru

Vědecké studie prokázaly, že když se lidé, se kterými komunikujeme, upřímně usmívají, více jim důvěřujeme. Důvěra je důležitou součástí mezilidských vztahůať už jsou to blízcí, prostí známí nebo lidé, které potkáváme poprvé. Úsměv přitahuje naše okolí a umožňuje nám vytvořit užší spojení s druhým člověkem.

3. Zvýšit důvěryhodnost

Úsměv je také užitečným komunikačním prostředkem, chceme-li zvýšit náš obraz důvěryhodnosti.; když však neodpovídá kontextu, může vyvolat opačný efekt. Podle výzkumu University of Pittsburgh jsou lidé, kteří se více usmívají, nejen důvěryhodnější, ale prezentují věrohodnější obraz.

4. budete dostupnější

Důvěra způsobuje, že jsme dostupnějšími lidmi, což zlepšuje naše mezilidské vztahy. Podle vědeckých studií lidé jsou ochotnější zapojit se do společnosti s ostatními lidmi, pokud se usmívajín. Úsměv má velkou přitažlivost a díky tomuto výrazu tváře se s námi ostatní cítí příjemně. Usnadňuje komunikaci.

5. Je to nakažlivé

Vědecké studie našly důkazy, že úsměv je nakažlivý, tak je to nutné ve vztazích s ostatními. To souvisí se zrcadlovými neurony, které jsou klíčové při učení, zejména v případě modelování. Úsměv tedy může vyvolat úsměv na ostatních, a proto mohou také těžit z bodů uvedených v tomto článku.

6. Uvolňuje látky související s potěšením

Zdá se, že úsměv je důležitý pro aktivaci některých oblastí mozku souvisejících s příjemným chováním, jako je tomu v případě ventrální tegmentální oblast. Ventrální tegmentální oblast byla klíčem k přežití druhu, protože pomáhá opakovat chování, které je nám příjemné. Mohou za to především látky jako např endorfiny, což jsou přírodní léky proti bolesti.

7. zvyšuje štěstí

Tvrdí to hojně diskutovaná teorie, známá jako hypotéza obličejové zpětné vazby úsměv je klíčem ke zvýšení štěstí. To je dáno proto, že stimuluje mozek a také uvolňuje endorfiny a usnadňuje syntézu dalších látek souvisejících se štěstím jako např. serotonin.

8. relaxovat

Podle výše uvedené teorie úsměv způsobuje, že se tělo cítí klidnější a uvolněnější. To pomáhá uvolnit napětí z těla a také snižuje krevní tlak. V tomto smyslu se zdá, že některé zdroje docházejí k závěru, že lidé, kteří se více usmívají, mají menší pravděpodobnost, že utrpí infarkt nebo jiné kardiovaskulární problémy.

9. Zvyšuje délku života

Vědecké studie také objevily vztah mezi úsměvem a očekávanou délkou života. Vyšetřování, které provedla Wayne State University of Michigan (Spojené státy americké) v roce 2010, potvrzuje, že lidé, kteří se více usmívají, žijí déle. Jiné studie tvrdí, že s úsměvem vypadáme mladší.

10. budete se cítit méně stresovaní

Úsměv by mohl nepřímo přispět ke snížení úrovně stresu. Jak již bylo zmíněno, mohlo by to aktivovat oblasti mozku související s potěšením a podobně by to pomohlo syntetizovat chemické látky štěstí. To může být skvělým zdrojem ve stresových situacích.

11. dělá vás atraktivnější

Úsměv nás bezpochyby činí atraktivnějšími. Pokud jeden z předchozích bodů hovořil o úsměvu jako o klíčovém rysu charismatických lidí, podporuje to také fyzickou přitažlivost.

12. Je to zdarma

Ve světě, kde téměř vše stojí peníze, je úsměv zdarma. Můžete se tedy usmívat, jak chcete, a těžit z výše uvedených bodů, aniž byste museli vynakládat výdaje na ekonomiku. Neexistuje žádná omluva, proč se neusmát.