8 nejlepších center jógy ve Španělsku

V posledních desetiletích se na Západě stala módou starodávná praxe. Mluvíme o józe, fyzické a duševní disciplíně, která nám umožňuje propojit naše tělo s naší myslí, což v dnešní době neděláme vždy.

Jóga je možností, kterou je třeba zvážit, pokud si chceme užít větší pohodu a dobré fyzické i duševní zdraví.

• Pokud vás tato praxe zaujala, můžete začít cvičit jógu v našem článku „Jak dělat jógu doma, v 8 klíčích“

Výhody jógy

Jóga je zdravá volba a její praktikování je skvělou příležitostí ke zlepšení kvality našeho života. Je tomu tak proto, že naše tělo a mysl z toho profitují mnoha způsoby. Jóga pomáhá snižovat stres, protože snižuje hladinu kortizolu, zlepšuje spánek, protože pomáhá uvolnit více serotoninu, zlepšuje koncentraci, flexibilitu, pomáhá předcházet zraněním a mnoho dalšího.

Do těchto výhod se můžete ponořit v našich článcích “6 psychologických výhod jógy” a „10 výhod jógy pro sportovce (podle vědy)“

Nejprestižnější jógová centra ve Španělsku

Ale, Kde můžeme tuto praxi provádět s nejlepšími profesionály?

Na následujících řádcích najdete seznam nejlepších jógových center ve Španělsku.