Co je strach? Charakteristika této emoce

Všichni jsme v určitém okamžiku cítili strach, naprosto normální, základní a základní emoci pro naše přežití. Neprezentují ho jen lidé, ale i ostatní savci a většina obratlovců.

Cítíme strach, když je poblíž nějaká hrozba, něco, co by nám mohlo hodně ublížit. Nebýt této emoce, jen stěží bychom mohli žít. Kdo se nevyhne tomu, co mu může ublížit, skončí velmi poškozen nebo v horším případě mrtvý.

Co je to vlastně strach? Na tuto otázku odpovíme níže.

• Související článek: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"

co je strach?

Ačkoli je to stále předmětem debat, z experimentální psychologie se předpokládá, že lidská bytost má šest primárních emocí, zjevně zakódované v našem genetickém kódu a univerzálních voláních: radost, překvapení, hněv, smutek, znechucení a to, co nás dnes znepokojuje, strach. Nejsou to jediné emoce, protože každá kultura má zvláštní emocionální repertoár, doložený specifickým slovníkem pro emoce, které jiné jazyky zřejmě nemají (str. portugalské saudády, německý Sehnsucht, galicijský stesk po domově…).

Strach je základní a primární emocí, přítomná ve všech kulturách na planetě. A najdeme ji nejen u lidského druhu, ale kromě jiných živočišných druhů ji můžeme najít i u jiných savců. To má mnoho důvodů, protože z evoluční perspektivy je to strach, díky kterému přežíváme, že se vyhýbáme tomu, co nám ubližuje. Je to nepříjemná emoce, nepříjemná na pociťování, ale v zásadě nezbytná k tomu, abychom se vyhnuli umírání.

Kdybychom nepociťovali strach, bylo by pro nás velmi těžké přežít ve světě, ve kterém, jakkoli V případě lidí, kteří žijí ve vyspělých společnostech, jsme obklopeni vším možným hrozby. V minulosti, v dobách Homo sapiens pravěkých, lidských bytostí, které žily v kontaktu s přírodou a byly zcela nemilost, bát se bylo naprosto nezbytné. Muž, který se nebál, byl mrtvý muž.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

K čemu je tato emoce?

Přestože jsme to již naznačili v předchozí části, zopakujeme to znovu: strach, ten „zdravý“, slouží k přežití. Navzdory této skutečnosti, V naší společnosti je strach spolu s emocemi, jako je hněv a znechucení, vnímán jako negativní, a proto je třeba se mu za každou cenu vyhýbat.. Strach je spojen s neštěstím, a protože jsme bombardováni myšlenkou, že bychom měli být šťastní neustále, strach je slabost, kterou je třeba vymýtit. Tato vize by se však dala označit za nepřirozenou. Pokud se strach vyskytuje ve všech kulturách světa a dokonce i v jiných druzích, bude to mít svůj důvod.

Strach je to adaptivní mechanismus, něco, co nám pomáhá identifikovat možné hrozby a utéct, než jim dá příležitost nám skutečně ublížit. Pomáhá nám rychle reagovat na potenciálně nebezpečné situace. Tato hrozba nemusí být pouze fyzická, škodlivá pro naše tělo (str. útok lva), ale může také znamenat psychickou hrozbu, útočící na naši sebeúctu nebo sebepojetí.

Strach tedy, ač nepříjemný, plní funkci ochrany před možnými hrozbami, což samo o sobě lze pojmout jako něco pozitivního. Pomáhá nám vzdálit se nebezpečí, na které nejsme připraveni nebo nemáme možnost zvítězit v případě, že mu budeme čelit.

• Související článek: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

Kdy se strach stává problémem?

Současná mentalita emocí je taková, že i když jsou některé příjemnější než jiné, neměly by být chápány jako „pozitivní“ a „negativní“. Všechny jsou pozitivní, pokud jsou adaptivní. Cítit je je vždy pozitivní, protože jsou pro nás užitečné a musíme je svobodně cítit, místo abychom je potlačovali nebo se je snažili ovládat. Ale stejně jako u ostatních emocí, může se stát, že strach se stane problémem, symptomem psychopatologického procesu.

Strach se stává problematickým, když naše přesvědčení a interpretace způsobují, že jej pociťujeme přehnaným způsobem a dysfunkční, takže to, co se stane v důsledku pocitu toho strachu, je mnohem horší, než co by se stalo jinak. cítit to To znamená, že nám nepomůže, ale spíše se stane něčím nevýhodným a nepřizpůsobivým. Pokud by se tak stalo, mluvili bychom o duševní poruše nebo přinejmenším o psychickém problému.

Máme kontext, ve kterém je strach zjevně problematický jako symptom mnoha úzkostných poruch, zejména fobií. Ačkoli u některých z nich to, co způsobuje patologický strach, má určitý význam, kterého se je třeba obávat, pravdou je, že je to tak O fobii mluvíme, když je fobická reakce, strach, závažnější, než by hrozba měla být..

Fobie se dělí především do tří velkých skupin.

specifické fobie

Specifické fobie, jak jejich název napovídá, je strach z něčeho konkrétního.. Tím „něčem“ může být mimo jiné situace, zvíře, krev nebo meteorologické jevy. Nějaké příklady:

• Arachnofobie: strach z pavouků a podobných členovců.
• Cynofobie: strach ze psů.
• Dentofobie: strach ze zubaře.
• Coulrofobie: strach z klaunů.
• Trypofobie: strach nebo znechucení z opakujících se vzorců.
• Thurophobia: iracionální strach ze sýra.

• Mohlo by vás zajímat: „Typy fobií: Zkoumání poruch strachu“

Sociální fobie nebo sociální úzkostná porucha

V této úzkostné poruše hvězdným příznakem je přetrvávající strach z jedné nebo více sociálních situací ze strachu, že se subjekt ponoří do trapné situace. Lidé, kteří mají tento typ strachu, se bojí veřejného mluvení, večírků, zahájení konverzace nebo jídla a pití na veřejnosti.

• Související článek: "Sociální fobie: co to je a jak ji překonat?"

Agorafobie

Přestože je společensky chápán jako strach z otevřených prostor, pravdou je, že tato představa plně neodpovídá tomu, co agorafobie je. Tato porucha zahrnuje patologický strach z toho, že se pacient ocitne v situaci, kdy se pacient domnívá, že mu v případě problému nelze pomoci ani z něj uniknout. Lidé s agorafobií se tedy nejen bojí pobytu na otevřených prostranstvích s velkými davy, ale také Mohou se také bát být sami doma a například jíst, dusit se a nikdo nemůže pomoci.

• Mohlo by vás zajímat: "Agorafobie: co to je, příčiny, příznaky a léčba"

Závěr

Jak jsme viděli, strach je základní a zásadní emocí pro naše přežití. Nemůžeme žít beze strachu. Přestože se říká opak, že strach přináší neštěstí, pravdou je, že naše štěstí a Hodně na tom závisí pohoda, protože nebát se věcí, které by nám mohly ublížit, znamená riskovat, že nám mohou ublížit. ovlivnit. Strach nám pomáhá vyhýbat se nebezpečím, která na nás život vrhá, pokud jde o funkční strach. Pokud nás naopak strach připravuje o příležitosti a dělá nám více škody než užitku, pak jej musíme ze svého života odstranit.