Proč je útěk před svými emocemi tou nejhorší chybou, kterou můžete udělat?

Být v přítomnosti našich emocí beze strachu, bez viny a bez studu je klíčem abychom začali uvolňovat bloky, které nám brání podnikat kroky k našim projektům v dospělosti.

Usmiřovat duši bez užívání pilulky vyhýbání se nebo útěku je ta pravá vnitřní práce který nás zve čelit tomu, čeho se tolik bojíme: dosažení určitého věku, aniž bychom byli „úspěšní“, a osamělost nebo strach z toho, že se budeme cítit ztraceni, nebo pokračování v té práci, kvůli které se cítíme nešťastní.

• Související článek: "Co je emoční inteligence?"

Potřeba přijmout naši emocionální stránku

Učili nás, že úspěch je důležitější než vzájemné objetí se soucitem a uznání své bolesti.. Byli jsme naučení hrát si na hrdinky a hrdiny, není horší chyba než tato.

Emoce jsou naším vnitřním kompasem; nevědomost, jak je zvládnout, nás vede k vytváření ran, které jsou v dospělosti řetězy, které tíží tělo, rozhodnutí, v neschopnosti dosáhnout našich projektů nebo opustit místa a vztahy ze strachu z osamělost.

Zejména v dětství vytváříme sérii emočního programování, které aktivujeme v situacích, které prožíváme jako ohrožující.

Pokud jsme byli například jako děti přehnaně chráněni, je možné, že se u nás vyvine nepolapitelná osobnost: bude pro nás těžké důvěřovat svým schopnostem a pocítíme paniku z živé situace, ve kterých musíme otestovat své dovednosti, takže raději utíkáme, protože je málo míst, kde se cítíme bezpečně být sami sebou oni sami.

Dokud si to plně neuvědomíme útěk je jen mechanismus, který jsme se naučili používat, abychom se vyhnuli bolesti Pokud se cítíme odmítnuti nebo méněcenní, budeme i nadále vidět život touto optikou, která, jak víme pod pojmem osobnost, je výsledkem kombinace několika aspektů:

• Příbuzní: jak z jádra, tak z rodokmenu, od nich přebíráme určité vzorce nebo programování.
• Jedinec: naše vlastnosti, jako je temperament, nás provázejí od narození.
• Sociální: když přijdeme na svět, očekává se od nás, že zastaneme roli v rodině a společnosti.

Tyhle všechny, formovat naše nevědomé vzorce a jsou zdrojem k rozpoznání toho, co nás vede k tomu, že se cítíme zablokovaní. Dát si příležitost spojit se s emocionální částí, která nás zastiňuje, to znamená, která nás vede k tomu, abychom byli reaktivní, znamená být schopni zpochybnit osobnost, na které jsme postavili způsob vidění reality a že jí prostřednictvím emocí dáváme určitou sílu a intenzita.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebeklam a vyhýbání se: Proč děláme to, co děláme?"

Jaká je výzva přestat utíkat před těmi překypujícími emocemi, které nás tolik děsí?

Uvědomte si, že pocházejí z nevyřešených afektivních potřeb a že jsme se naučili určité strategie, aby byly kompenzovány. Vezměme si příklad, "být hodná holka", tuto postavu, kterou tolik nacházím při konzultacích: kvůli touze být viděn mámou, tátou, pečovateli...

Stáváme se postavou, která neví, jak říct "ne" a chce vyhovět všem (kromě toho, že společensky se to od role ženy očekává); Přijde čas, kdy už jsme si tento vzorec nacvičili natolik, že se nakonec identifikujeme.

V dospělosti nás to bude omezovat, pokud jde o oživení našich projektů, protože jejich budování znamená vzdát se očekávání, která od nás ostatní mají. Pokud mě sem budete následovat, moje pozvánka zní: neuteč víc, než tě to bolí! Pilulka nebude účinná navždy, jděte rovnou k rozpoznání těch osobnostních programů, které vás vedly k automatickému jednání.

V okamžiku, kdy dorazí přetékající emoce, vstupte do ticha, pociťte nepohodlí, které ve vás vyvolávají, spojte se s vnitřní dítě, doprovázej ho, aby přestalo vidět svět jako hrozbu, aby už nesmlouvalo o své potřebě být ověřeno.

Když si dovolíme zabydlet všechnu tu emocionalitu, přijde čas, kdy část z nás nás vyzve ke zklidnění.

Tímto způsobem část nás, která je semenem klidu a umožňuje nám být znovu s dívkou z dospělého, abych jí řekl: stačíš, tady a teď to děláš studna. Klíčem vždy bude vrátit se znovu k sobě, naučit se matku a otce sebe přestat hledat venku to, co už je uvnitř.