Co je to afektivní odpovědnost a jak ji využít?

Mít afektivní odpovědnost znamená navazovat vztahy nebo následné vazbystejně a s empatií.

Afektivní odpovědnost znamená brát v úvahu důsledky vlastního jednání v a přemýšlejte o svém partnerovi, příteli nebo členu rodiny, než učiníte rozhodnutí, která mohou ovlivnit je. Znamená to také převzít kontrolu nad našimi činy, není a ani by se nemělo podřizovat.

• Související článek: "9 návyků, jak se s někým emocionálně spojit"

Dokonalé vztahy nebo afektivní zodpovědnost?

Neexistují žádné kouzelné recepty na dokonalý vztah. Pro odpovědný vztah je nutné pochopit, že toto spojení tvoří více než jedna osoba. Proto musíme uprchnout před sebestředností a využít empatie.

Musí vám být jasné, že jakýkoli vztah bude mít komplikace nebo problémy; důležité je vědět, jak s nimi zacházet. Uvědomte si, že jakákoli akce bude mít následky, protože všechny naše činy mají svůj následek, a proto musíme být empatičtí k hodnotě.

Co je to asertivní komunikace?

Afektivní odpovědnost je umět říci, co nás trápí a co cítíme, abychom konfliktům předcházeli a překonávali je. Je to také

vyjadřujte se jasně a upřímně, a stanovit, co je dovoleno a co ne, a podporovat dialog, protože vyjednávání prostřednictvím komunikace je řešením sporu.

• Mohlo by vás zajímat: "Emocionální management: 10 klíčů, jak ovládat své emoce"

Není to emocionální zodpovědnost...

• Znehodnotit emoce druhého člověka, překonat limity.
• Hrajte si s iluzemi druhých a nevěřte, že ostatní dokážou odhadnout, co cítíme, co potřebujeme nebo si myslíme.
• Osoba, která nenese odpovědnost, nemůže přijmout nebo splnit závazek, ano humor se mění časté zdánlivě bez důvodu, nemá kontrolu nad svými vlastními myšlenkami a emocemi, ale ze všech sil se snaží ovládat své blízké i vnější.

Pokud zjistíme tento postoj, jsme to my, musíme to opravit.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

Co je to duch?

Ghosting přerušuje vztah bez varování.. Tento postoj pouze odráží nedostatek komunikace a péče s ostatními.

V tomto smyslu afektivní odpovědnost diktuje, že rozchod je třeba řešit upřímně, bez ohledu na to, jak bolestivé může být. Když z této situace utečete, jediná věc, kterou dostanete, je ublížit tomu druhému.

Ghosting také nastává, když někoho poznáváte. Nezáleží na tom, zda se jedná o vztahy kauzální nebo otevřené, každé pouto potřebuje emocionální zodpovědnost.

Nejdůležitější je, aby všechny strany ve vztahu s tímto odkazem souhlasily, to je ono nejlepší způsob, jak zajistit fungování jakéhokoli typu odkazu, který nás spojuje s ostatními lidmi správně.

• Mohlo by vás zajímat: "Ghosting: přerušte vztah, aniž byste vysvětlili nebo odpověděli na zprávy"

Co byste měli udělat, abyste ukončili vztah bez zranění

Nejde o to vyhnout se bolesti toho druhého za každou cenuani upřednostňovat své potřeby a touhy na úkor našich, ale v:

• Přemýšlejte o tom, co chcete a také proč to chcete.
• Přemýšlejte o tom, co řeknete a jak by mohla reagovat jiná osoba.
• Udržujte dobré úmysly.
• Buďte upřímní, ale ne krutí.
• Řekněte to osobně.
• Pokud vám to pomůže věřit někomu, komu důvěřujete.

• Související článek: „Jak víte, kdy jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů"

Závěr

Afektivní odpovědnost nám pomůže překonat a čelit konfliktůmv našich vztazích s ostatními. Dá nám to větší stabilitu a dává nám možnost pomáhat druhým. Konflikt lze také vnímat jako příležitost k rozvoji dovedností, jak se s ním vypořádat. Neutíkej, tváří nahoru!