Dívat se čistýma očima: strach z opuštění

Lidé nejsou vždy takoví, jak je vidíme. Za každým se skrývá příběh, někdy skrytější než ostatní.

Ve světě snadného, ​​když něčemu nebo někomu nerozumíme, necháváme to stranou. Proto si tento článek klade za cíl otevřít další dveře k informacím, porozumění a působení na naše vlastní blaho i blaho ostatních. jsem přesvědčen, že přidáme-li znalosti, přidáme empatiia myslím, že není třeba tuto myšlenku ospravedlňovat.

• Související článek: „Jsi empat? 10 typických rysů empatických lidí

Sebepoznání, abychom se spojili s ostatními a sami se sebou

Empatie a ohleduplnost k našim bližním nám mohou umožnit žít lépe, doma, v práci, při sportu i ve volném čase. Aby se to stalo musíme poznat sami sebe a nenechat se zmást svým někdy zavádějícím vnímáním. Chováme se k sobě tak, jak si myslíme, že jsme, a tak se chováme i k ostatním. Ale dívat se jasnýma očima znamená předstírat, že se díváte s malým zvětšením.

The strach, jako každá lidská emoce nás provází celým životem. To znamená, že snažit se to necítit je nejen zbytečný, ale také nedosažitelný úkol. Dobrá zpráva je, že je to tak.

Ale jako všechno v naší komplexní mysli si musíme být vědomi kvanta strachu, které v sobě neseme. Jinými slovy, pokud bychom to hodnotili na stupnici od 0 do 100, měření 40 až 50 procent by bylo správné.

Tato míra strachu je nezbytná umět se v životě chovat tak, abychom se chránili před skutečným nebezpečím, které nás obklopuje.

Zatím nic nového, ale pokud budeme nadále zkoumat, jaké další emoce obvykle doprovázejí strach, můžeme postupně zjistit, jak se tento příběh začíná komplikovat.

• Mohlo by vás zajímat: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"

Pochopení strachu z opuštění

Obecně platí, že strach není definován jedním způsobem.; můžeme cítit strach o zvíře, z životní krize, z toho, jak projdeme soubojem, ze vzdálenosti dětí v dospělosti, z porodu, z nemocí nebo ze zkoušky. Můžeme cítit strach ve tmě nebo smrti, ale to si zaslouží speciální sekci na jindy.

Existuje však strach, který chodí tiše, a je jedním z nejobtížněji léčitelných kvůli tomu, jak se projevuje. Myslím tím strach z opuštění.

Jeho projev je zvláštní a zdánlivě protichůdný. Ale pokud ji rozvineme, snadno ji najdeme, a to tak, že pomůžeme nejen těm, kteří jí trpí, ale i těm, kteří žijí s lidmi, kteří jí trpí.

V zásadě první věc, kterou je třeba o tomto projevu strachu říci, je, že trpíte, a to hodně. Skrývá se a je těžké ho objevit.

Člověk, který trpí strachem z opuštění, jej jako takový sotva rozpozná; jeví se to jako výsledek nesprávného hodnocení jejich vlastního vnímání reality. To neznamená, že dotyčný má hodnocení reality, které je v něm obsaženo nějaká neobvyklá psychická patologie, ale způsob, jakým se musí sama hodnotit, není tak úspěšný jako by měl.

A) Ano, to, co vyjde najevo, je myšlenka a pocit nedostatečné hodnoty přimět ostatní, aby jim chtěli být nablízku nebo ocenit jejich přátelství. To způsobí, že se rozvine šedý zákal negativních sebestředných pocitů čas podkopává možnost vybudovat osobnost, která v nich není uvězněna pocity.

Čím dříve se o tom dozvíme, tím lepší pomoc můžeme poskytnout a budeme-li to my, kdo je doprovází, tím snazší bude úkol vědět, co dělat v krizi. Pochopení toho, kolik bolesti v sobě nesou, udělá že chápeme jejich potřebu vlídného slova, i když není obecně dobře přijímáno. Říkám to proto, že říct někomu, kdo má ono ochuzené vnímání sebe sama, aby zároveň věřil, jak je pro nás důležitý, není snadný úkol.

Jsou to subjekty, které potřebují víc než kdokoli jiný, aby se naučily důvěřovat, což s nimi nepřichází, proto testy, které jim můžeme dát naší lásky a známky bezpečí naší přítomnosti budou klíčem k tomu, abychom se naučili chovat sami sebe a upřednostňovat proces.

• Související článek: "Strach z odmítnutí a opuštění: co to doopravdy znamená a jak to zvládnout"

Poskytování správné emocionální podpory

Je zřejmé, že při vědomých pokynech a se znalostí problému je nezbytný adekvátní terapeutický doprovod. Vědět, jaká je cesta, po níž se vydat, a zacházet s ní s vědeckou přísností a respektem, kromě toho, že budete zvládat sebedůvěru při tvoření odkaz na podporu kde se bude pracovat a očekává se, že blahobyt dorazí v pravý čas.

Nyní je snadné pochopit, že pokud začneme strachem z opuštění, obrazy a zkušenosti, které na toto téma máme, nebyly zrovna povzbudivé. Vyrůstali jsme v místech, kde bylo pohrdání nebo pocit nepřítomnosti pro ostatní běžné. To nás přimělo zamyslet se nad tím, jak nedůležití jsme pro ty, kteří pro nás byli důležití. Nemít místo v druhém, nebýt jeho součástí znamená, že dnes musíme obrátit tyto pocity vyloučení na zbytek těch, kteří nás doprovázejí; je pro nás těžké rozeznat, že minulost zůstala pouze v našich myslích a to je to, co je třeba léčit.

Je to ta malá holčička, kterou se musíme naučit milovat. Je to naše dnešní identita, které musíme naslouchat, budovat a rozplývat se, abych byl tím, kým chci být, ale nejprve musím nutně cítit právo, které na to mám.

Žárlivost, posedlost druhými nebo předměty, jedení, jako by byl konec, neschopnost řídit Tyto impulsy jsou výsledkem všech těchto potlačovaných emocí, které se dnes transformují do jedné, emocí budu.

Základem vzteku je hořící láva, připravená vybuchnout při první urážce, skutečné nebo domnělé. Ta bolest z opuštěnosti spojená se všemi nespoutanými emocemi se promítá do latentní nenávisti ubližovat bez úmyslu, ale bez kontroly. Z tohoto důvodu je to tak obtížné pochopit duševní proces těchto lidí, protože projev, který se projevuje, je násilný a divoký. Nemohou se ani zastavit, ani si porozumět, ani se milovat, v těch chvílích je to jen shluk pocitů.

Vztahy s druhými se tak stávají konfliktními a nevysvětlitelnými reakcemi, ale to se neděje jen navenek, děje se to i v nich samotných a zároveň. Tato emoční nestabilita je činí zmatenými, když se na sebe dívají a snaží se jeden druhému porozumět.

Lidé, obecně ti, se kterými chtějí nebo musí mít vztah, jsou idealizované a stávají se skvělými přáteli, spolupracovníky nebo partnery, ale pomalu nebo náhle se stávají podceňovanými a někdy očerňovanými bytostmi. Nespravedlivě trpí tím, že jsou označováni za nevděčníky za vše, co jim bylo dáno, a nechápou obětavost a lásku, která do nich byla vložena. Nejsložitější je, že tito lidé nejsou ničím jiným než odrazem toho, co sami o sobě cítí.

Stručně řečeno, je vhodné si uvědomit, že existují lidé, kteří nedokážou se sebou vůbec vyjít. kteří mají velmi nízké frustrační tolerance a že způsob, jakým pozorují realitu, je více generován pohledem nebo představou svého nitra, kde se generují soudy o tom, zda jsou krutí, a o důvodech jejich neštěstí. za to, že mají jistotu, že nikdy nepocítí právo, které by žádnému člověku nemělo chybět, což je být cenným a být hoden získat náklonnost a pochopení pro jejich podobný.

Mít znalosti, i když ne vyčerpávající, že existuje další způsob, jak vidět vnitřní a vnější život a to jak na pracovištích, kde mohou být vazby méně vášnivé (nebo ne), než jaké se očekává mezi rodinou, přáteli nebo v samotném páru nám umožňuje odhalit toto chování a probudit se k novému způsobu vidění našeho partnera a řízení Pomoc.

Nacházíme se v těžkém světě, ve kterém není běžné zpracovávat emoce a dávat prostor druhým, toto malé gesto pozornosti může toho druhého hodně změnit k lepšímu, udělejte z našeho pracoviště příjemné místo, kam dorazíte každé ráno, a dovolte každému z nás zamyslet se nad tím, jak důležité je dívat se na nás očima čistý.