Proč využívat prázdnin k rozvoji sociálních dovedností?

Sociální dovednosti jsou souborem dovedností a schopností, které denně uplatňujeme abychom se úspěšně spojili s lidmi kolem nás v souvislostech sociální.

Tyto komunikační nástroje jsou verbální i neverbální a umožňují nám vyjádřit své myšlenky, potřeby, názory, cíle nebo preference, jako je vyřizování přání našich partnerů, vždy s respektem a srdečností ony.

Na druhou stranu sociální dovednosti si člověk přirozeně rozvíjí po celý život. růst od počátku dětství a díky procesu vzdělávání a učení při interakci s ostatní.

Někteří lidé však mohou mít v některých z nich určité nedostatky, nebo je mají nedostatek praxe v nasazování některých z těchto dovedností v sociálním kontextu přesný. Proto, využití momentů začátku nového cyklu, jako jsou letní prázdniny, může být velmi dobrou strategií k trénování sociálních dovedností.

• Související článek: "6 typů sociálních dovedností a k čemu slouží"

Jaké jsou nejdůležitější sociální dovednosti?

Jak již bylo naznačeno, sociální dovednosti jsou komplexním a rozmanitým katalogem složeným z různých vzorců chování, znalostí, praktických strategií a nástrojů, které

umožňují nám provádět uspokojivé interakce s ostatními lidmi.

Nejvíce sdílené sociální dovednosti mezi většinou lidských bytostí a nejžádanější v osobním i profesním kontextu Jsou to: asertivita (schopnost vyjádřit naše touhy, záměry nebo cíle, aniž bychom útočili na ostatní), empatie, aktivní naslouchání, vyjednávání, řešení konfliktů, sebeprosazení, schopnost stručně komunikovat a regulace emocionální.

• Mohlo by vás zajímat: "13 typů učení: co to je?"

Proč je důležité rozvíjet sociální dovednosti?

Přestože u většiny lidí tyto schopnosti nezbytné pro správné fungování ve společnosti přirozeně vykazují, některé další může vyžadovat školení nebo rozvoj s podporou psychologů nebo jiných odborníků v této oblasti. plocha.

Níže uvádíme hlavní důvody, proč je vhodné pravidelně zlepšovat sociální dovednosti.

1. Posilují sebevědomí

Mít dostatečné dovednosti k udržení uspokojivých a úspěšných sociálních interakcí s ostatními lidmi Má velmi pozitivní vliv na sebevědomí člověka pokaždé, když jsou interakce účinné..

Vědět, jak vést rozhovory s kýmkoli, umět snadno poznat nové lidi a umět se prosadit náš názor je v každém okamžiku zdrojem sebeúcty, díky které se budeme cítit lépe a budeme mít lepší zdraví duševní.

• Související článek: "Opravdu víš, co je sebeúcta?"

2. Pomáhají řešit konflikty

Je jasné, že tím více nástrojů máme ke komunikaci s lidmi, kteří jsou in prostředí, tím schopnější budeme vyhýbat se konfliktům všeho druhu nebo je řešit, jakmile budou vyřešeny. současnost, dárek.

Lidé s vysokou znalostí sociálních dovedností mívají méně rodinných nebo partnerských konfliktů a také vykazují větší virtuozitu, pokud jde o úspěšné překonávání a zvládání konfliktů, které mohou nastat v práci.

3. Poskytují učení se vyjednávat

Vyjednávání je základní dovedností jak v každodenních sociálních vztazích, ve kterých můžeme navázat intimitu domova s ​​našimi blízkými i v pracovních či profesních souvislostech všeho druhu.

Vědět, jak ustoupit, když je to nutné, postavit se na místo toho druhého (empatie) a mít dostatek pravomocí stanovit limity uprostřed vyjednávání jakéhokoli typu jsou některé ze schopností, které charakterizují sociální dovednost vyjednávání.

Tuto schopnost lze rozvíjet a trénovat prostřednictvím rozhovorů s blízkými přáteli nebo příbuznými, při kterých se v praxi uplatňují různé fiktivní nebo skutečné scénáře vyjednávání.

• Mohlo by vás zajímat: „5 nejdůležitějších typů vyjednávacího stylu, vysvětleno“

4. Umožňují vám profesně prosperovat

Díky výše zmíněným výhodám také sociální dovednosti umožňují nám profesně prosperovat a čelit stále větším výzvám, zodpovědnosti nebo nárokům v práci.

Existuje mnoho společností, které mají stále větší zájem učit se sociální dovednosti všeho druhu ve svém pracovníků, proto je velmi užitečné provádět učňovskou přípravu nebo školení v oblasti sociálních strategií beton.

5. vést k hlubším vztahům

Učení se sociálním dovednostem nám umožní navázat hlubší a uspokojivější vztah jak s partnerem, tak s přáteli, rodinou nebo spolupracovníky.

Naučte se komunikovat, naslouchat a rozumět našemu partnerovi vždy je nezbytné utkat hluboké a smysluplné lidské vztahy s lidmi, které milujeme.

• Související článek: "9 návyků, jak se s někým emocionálně spojit"

Proč pro nás může být užitečné využít dovolené k rozvoji sociálních dovedností?

Existuje mnoho tréninkových modalit, které se v současné době musíme naučit, abychom rozvinuli sociální dovednosti, nejběžnější jsou absolvování výcvikových kurzů nebo zahájení psychoterapeutického či koučovacího procesu specializovaného v této oblasti u profesionálního psychologa zručný.

Níže uvádíme hlavní důvody, proč může být důležité zlepšit tyto sociální dovednosti během prázdnin.

1. Více volného času věnovat osobnímu rozvoji

Nejvíce volného času máme v létě to může být skvělá pobídka k rozhodnutí zahájit specializované školení nebo učňovskou přípravu v oblasti sociálních dovedností.

Kromě toho nám učení se sociálním dovednostem umožní investovat značnou část volného času musíme se trénovat v řadě nástrojů, které se nám budou hodit jak v osobním životě, tak i profesionální.

• Mohlo by vás zajímat: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

2. Snadnost setkání s lidmi

Léto je jedním z nejlepších období pro setkání s lidmi a také pro praktické uplatnění všech sociálních dovedností, které se postupně učíme.

Trénink našich sociálních dovedností se skutečnými lidmi ve společenském nebo slavnostním kontextu Umožní nám to získat větší sebevědomí a získat zkušenosti s aplikací různých strategií.

3. zabránit izolaci

Mít v létě tolik volného času, je možné podlehnout pokušení zůstat izolovaný doma, proto je důležité provádět řadu činností, abyste se vyhnuli sedavému způsobu života.

Učení se sociálním dovednostem nám umožňuje předcházet izolaci doma a pomůže nám mít v budoucnu mnohem aktivnější, uspokojivější a šťastnější společenský život.

4. Podporuje psychickou pohodu na konci cyklu

Trénink ve specifických sociálních dovednostech nám umožní zlepšit se v těch specifických oblastech, ve kterých máme větší nedostatky, spoléhajíce na podporu ostatních lidí, něco, co bude mít pozitivní efekt při využití konce cyklu (a začátek nového), že letní prázdniny znamenají podnikat osobní projekty, které zahrnují poučení se z našich chyb a opuštění naší komfortní zóny.

• Související článek: "Psychologická pohoda: 15 návyků, jak toho dosáhnout"

Chcete využít potenciál sociálních dovedností?

Pokud máte zájem trénovat své sociální dovednosti, kontaktujte nás; v Psychologie a koučování UPAD Můžeme vám pomoci jak z psychoterapie, tak z podpory kouče v procesu osobního rozvoje.