Jak zlepšit rodinný život: 7 tipů a užitečných návyků

Soužití s ​​rodinou někdy není jednoduché. Existují různé faktory, které vysvětlují tyto spory, které se mohou objevit v rodinném kontextu: jejich věk členové, míra intimity, prostory, míra příbuzenství, vnitřní konflikty, typy osobnosti, atd

V tomto článku navrhneme různé pokyny, jak zlepšit rodinný život, zejména v domácnosti. Jak uvidíme, zaměří se mimo jiné na kvalitní trávení času s rodinou, stanovení norem a podporu zdravé komunikace.

• Související článek: "12 tipů, jak lépe zvládat párové hádky"

Rodinný život

Jak víme, rodinné vztahy nejsou vždy jednoduché. I když můžeme být s rodinou velmi v pohodě, vyměňovat si zkušenosti, sdílet hezké chvíle... Někdy v rodinném kontextu přirozeně vznikají spory, hádky, konflikty a nedorozumění..

Někdy je to ovlivněno skutečností, že bydlíte (ve stejném domě) nebo ne s rodinnými příslušníky. To znamená, že není stejné mít vztah se vzdáleným bratrancem (kterého skoro ani nevidíme), než žít s bratrem. Drobné „doteky“ ze dne na den, společné bydlení, domácí práce, sdílené prostory, osobnost každého z nich atd. mohou vytvářet určité problematické situace. Jak ale zlepšit rodinný život?

Jak zlepšit rodinný život?

V tomto článku vysvětlíme několik rad, jak zlepšit rodinný život. Každá z nich musí být případně přizpůsobena každému konkrétnímu případu., protože „každá rodina je svět“.

1. Najděte si chvíle k rozhovoru

Prvním vodítkem, které navrhujeme, je hledat místa dne, kde si můžete popovídat s ostatními členy rodiny. Ideální je navrhnout hodinu denně, například v noci, po večeři, kde se rodina sejde a probere, jak šel den, co se jim stalo, drobné starosti atd.

Myšlenka je taková, že můžete neformálně mluvit se svými dětmi, s otcem, matkou atd., a aby každý měl malý prostor, aby vyjádřil, jak se cítí. Komunikace je nezbytným nástrojem pro vytváření pohody ve skupinách, který zvyšuje důvěru a umožňuje posílení vazby mezi členy.

2. sdílet koníčky

Dalším návodem, který navrhujeme, jak zlepšit rodinný život, je hledat ty zájmy nebo koníčky, které můžeme mít společné s dalším členem rodiny. Ideální je hledat společnou řeč především s těmi členy rodiny, se kterými jsme hůře vycházíme, nebo s těmi, se kterými jsme v poslední době měli více chvil napětí, do určité míry vzdálenost, atd.

Může to být například mezi matkou a jejím synem. Dotyčný koníček lze vykonávat uvnitř nebo mimo domov (například jít na procházku, jít do kina, dělat hádanky…), a také může být dobrou volbou najít si „pevný“ den v týdnu, kdy tuto aktivitu provést. Logicky to musí být činnost, kterou mají obě strany opravdu rády a která se dělá pro radost, ne „z povinnosti“.

3. nastavit standardy

Další vodítko, které se snaží reagovat na to, jak zlepšit rodinný život, tvoří stanovit určitá pravidla, zejména v domácnosti. Tento návod může být užitečný zejména pokud máte malé děti nebo dospívající.

Na pravidlech se může dohodnout celá rodina (vždy s přihlédnutím k věku dětí a/nebo stupni vývoje). Tato pravidla mohou zahrnovat například: časy příchodu domů (zejména pro dospívající), rozdělení domácích úkolů, jiné typy rozvrhů, věci, které lze dělat v domácnosti a věci ne, atd.

• Mohlo by vás zajímat: "8 typů rodin (a jejich vlastnosti)"

4. Rozdělení domácích prací

V návaznosti na předchozí pokyn navrhujeme další související; rozdělení domácích prací. Může to být dobrý způsob, jak dát dětem zodpovědnost, získat autonomii, že mají jasno v tom, co by měli dělat a kdy (zejména aby se vyhnuli sporům a diskusím) atd.

Jak zlepšit rodinný život rozdělením úkolů? Prostřednictvím přidělení konkrétních rolí a hodin úkolů, prostřednictvím předchozí dohody mezi členy rodiny atd.

Pokud má každý člen rodiny jasno v tom, jaké úkoly a kdy vykonávat, může to usnadnit soužití, protože pracujete jako tým a mít povinnosti (zejména mezi těmi nejmenšími) je vždy výhodné pro osobní autonomii.

5. Podporujte zdravou komunikaci

Zdá se to samozřejmé, ale mnohokrát, zvláště když s někým žijeme delší dobu, můžeme udržovat nevhodné komunikativní interakce. To znamená: mluvit s druhým člověkem špatně (někdy aniž si to uvědomujeme), neposlouchat ho, neprojevovat zájem o to, co nám vykládá atd.

Může to být způsobeno každodenní únavou, vlastním nepohodlím z jiných důvodů (špatná nálada) atd. Pokud se naučíme správně komunikovat, naslouchat a být pozorní k tomu, co se nám vysvětluje, může to vše zlepšit rodinný život, protože atmosféra bude mezi členy rodiny uvolněnější a ohleduplnější.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak vychovávat vzdorovité a vzpurné děti: 8 rodičovských tipů"

6. Sdílejte obědy/večeře

Další vodítko, jak zlepšit rodinný život, souvisí s časem sdíleným doma. Není nutné obědvat a večeřet každý den všichni společně, ale může to být výhodná varianta dohodněte se alespoň jeden nebo dva dny v týdnu na obědě nebo večeři jako rodina.

Navíc, aby tento společný čas byl kvalitním časem, je radou dát před obědem nebo večeří mobilní telefony do krabice (a nepoužívat je, když jste u stolu).

7. Trávit kvalitní čas

Jak vidíme, chceme-li vědět, jak zlepšit rodinný život, je nutné vědět, jak věnovat kvalitní čas ostatním členům rodiny. Navíc je třeba si uvědomit, že není důležité věnovat čas jen rodině, ale že tento čas musí být kvalitní. Tato směrnice poněkud zahrnuje ty předchozí a má být globální směrnicí, která řídí dynamiku rodiny.

Tímto způsobem je kvalitní čas jednou z možností rodinní příslušníci se navzájem poslouchají, dívají se jeden druhému do očí, všímají si toho, co si ostatní vysvětlují, projevují zájem o druhéNepřemýšlejí o jiných věcech nebo nedělají jiné aktivity, než je sdílení konkrétního okamžiku s rodinou atd. Tyto okamžiky zahrnují vše výše uvedené (koníčky, jídlo, relaxaci…) a v ideálním případě by měly být udržovány v průběhu času.

Bibliografické odkazy:

• Lledias, E. (2001). Diagnostika prvků, které usnadňují a brzdí soužití v rodině, v obcích 13, 14, 15 a 21 města Cali. Obec Santiago de Cali.
• Rentería, E., Lledias, E. a Luz, A. (2008). Rodinný život: přibližné čtení z prvků sociální psychologie. Diversitas: Perspectives in Psychology, 4(2): 427-441.