Jak překonat iracionální strach z nákazy
Koronavirus se šíří vzduchem, doslova i obrazně. Je to vzdušný patogen, který okupuje všechny aktuální zprávy a také je nevyhnutelné o něm mluvit s rodinou a přáteli.
Lidé mají tendenci zveličovat hrozby a tento virus nebyl výjimkou, zvláště s ohledem na poněkud nevhodný způsob, jakým byly zprávy hlášeny v médiích.
Je tento virus velký problém? Stojí to za strach, který se vytváří? Jak překonat iracionální strach z nákazy? Níže se kromě úvah o tom, jak koronavirus ovlivňuje populaci, pokusíme na tyto otázky odpovědět.
- Související článek: "Co je sociální psychologie?"
Překonání iracionálního strachu z nákazy: co dělat?
Od doby, kdy se ve městě Wu-chan v roce objevil koronavirus, vhodněji pojmenovaný COVID-19 prosince loňského roku byl na titulní stránce všech novin a otevřel všechny zpravodajské relace Všichni vědí o nových zprávách o viru, který se obává nabýt pandemických rozměrů a který, jak je logické, vyvolává v populaci velký strach.
Nejen Čína, země s nulovým bodem nákazy a která má nejvíce úmrtí, zaznamenala značný počet případů. Jiné asijské země, jako je Jižní Korea nebo Írán, uvedly, že počet případů zjištěných na jejich území je velmi vysoký, která si vynutila uzavření hranic s okolními zeměmi a pozastavení různých akcí, jako jsou koncerty a politická setkání.
ale evidentně virus opustil asijský kontinent a dostal se do Ameriky, Oceánie a také do Evropy. Ve skutečnosti se v Itálii stal skutečným problémem, který vedl ke zrušení slavného benátského karnevalového festivalu, zatímco v r. Španělsko, spíše z bezpečnostních důvodů než z čehokoli jiného, bylo rozhodnuto zrušit Mobile World Congress se socioekonomickými důsledky, které to znamená.
Ale navzdory riziku získání viru je jen jedna věc mnohem nakažlivější než COVID-19: strach. Strach, který na základě morbidity a dezinformací přispěl k tomu, že i když nedosáhl kolektivní psychózy, vyvolal sociální poplach který spustil určité chování, které spíše než vyhýbání se získání koronaviru znamená hluboké poškození sociální struktury.
Nebezpečí dezinformací
Dezinformace, hoaxy a přehánění jsou velmi nebezpečné. Média, i když ne všechna, zacházela se zprávami ohromným způsobem a prodávala zprávy, že jsme téměř na pokraji apokalypsy. To je doprovázeno leností mnoha občanů řádně dokumentovat, jak virus působí opravdu o zdraví, učinil to, co bylo jen dalším stacionárním virem, považováno za odsouzení smrt.
Je třeba říci, že tyto typy přesvědčení nejsou vůbec překvapivé, vezmeme-li v úvahu, že v 21. století existují lidé, kteří skutečně věří, že vakcíny způsobují autismus. ostatní mají různé konspirační víry, jako například, že virus byl vyroben v laboratoři snížit světovou populaci. Je třeba říci, že tyto typy nápadů nejsou příliš originální, protože nebylo málo těch, kteří tomu věřili, když se objevila ebola, ptačí chřipka, prasečí chřipka, nemoc šílených krav...
Je pravda, že virus má zdravotní a ekonomické důsledky. Možnost, že nám dojdou zásoby na zvládnutí mnoha infekcí, je reálná. Mnoho případů by znamenalo přesycení lékařských zdrojů, a to je skutečně děsivé. Ale nemoc sama o sobě není tak závažná, jak je líčena v médiích, neboť její příznaky, především horečka, kašel a dýchací potíže, se příliš neliší od běžné chřipky.
Několik odborníků navíc považuje proces zotavení z koronaviru za velmi podobný procesu chřipky. Jste-li člověk s dobrým imunitním systémem, mladý, bez respiračních potíží či předchozích onemocnění, v případě nakažení virózou se s největší pravděpodobností nakonec uzdravíte.
Co bychom měli dělat, abychom se vyhnuli strachu?
Nejlepší způsob, jak překonat iracionální strach z nákazy tímto virem, je, jak jsme již dříve navrhovali, řádně se zdokumentovat. Média nemusí nutně zprávy přehánět, ale protože si to mnozí přejí zůstáváme přilepeni k obrazovce, abychom měli přehled o tom, co se děje, je normální, že prodávají něco tak vážného malují.
Proto je nejlepší sledovat televizi zodpovědně, a čelit informacím pomocí webových stránek a dalších specializovaných zdrojů v medicíně, kteří jsou skutečně informovaní o situaci viru, jeho nebezpečí a reálném riziku, že budou čelit pandemii. Vědecké informace o koronaviru nabízejí WHO, oficiální vysoká škola lékařů a další instituce.
Další vysoce doporučovanou věcí je zachovat klid a uvědomit si, do jaké míry jsme nemoci vystaveni. Pokud jsme nedávno necestovali do Asie nebo nevíme o pozitivním případu viru, nejsme lidé s vysokou pravděpodobností jeho nákazy. Musíme si být vědomi i svého zdraví a uvědomit si, zda jsme riziková skupina či nikoli. Pokud ano, je vhodné zavést preventivní opatření do krajnosti a vyhledat informace a rady od našeho lékaře.
Nesmíme měnit naši rutinu. Pokud běžně jezdíme do práce MHD, pokračujme v tom. Pouze v případě, že orgány města nebo kraje sdělí, že použití této dopravy je kontraindikováno, nebo že není Neměli byste ani opustit domov nebo utrácet v závislosti na tom, na jakých místech, nesmíme přestat dělat věci, které děláme každý den. Nedopusťme, aby nám nemoc, která nás ještě nepostihla, bránila v normálním životě.
Konečně něco, co je zřejmé, nebojme se Asiatů. Nezacházejme s nimi, jako by byli sužovaní nebo potenciální přenašeči viru. Bílý člověk má stejné riziko získání viru jako čínský občan, nekrmme stigmata.
Pár zajímavých údajů
Dosud bylo celosvětově registrováno asi 82 000 případů koronaviru, drtivá většina z nich v Číně (asi 75 000), v asijské zemi 2 744 úmrtí. To zní děsivě. Proč se však sami sebe nezeptáme, kolik lidí se uzdravilo?
V současné době je míra zotavení výrazně vyšší než u úmrtí, přičemž téměř 12 000 lidí, kteří měli virus, je plně vyléčeno. Většina lidí, kteří zemřeli, měla v minulosti zdravotní problémy nebo neměla přístup ke zdravotní péči v pravý čas. Tento typ situace je běžný v zemích, jejichž venkovské regiony nemají dobrou hygienu, což se v Evropě a dalších rozvinutých zemích nevyskytuje.
Skutečnost, že neexistuje žádná vakcína proti COVID-19, neznamená, že je nutně smrtící, protože, jak jsme chtěli komentoval dříve, pokud jste byli zdraví před získáním viru, je velmi pravděpodobné, že nakonec překonáte choroba.
Ale navzdory těmto údajům média nadále přikládají příliš velký význam tomu špatnému. To je normální a vlastně v psychologii má své jméno: je to negativita. Máme tendenci věnovat více pozornosti špatnému než dobrému a v tomto případě nás více zajímají úmrtí, kterých po pravdě řečeno není tolik, než míra uzdravení, která je opravdu vysoká. Není ani zdůrazněno, že zdraví lidé mají malou reálnou šanci zemřít na koronavirus.
- Mohlo by vás zajímat: "Negativní zkreslení: co to je a jak ovlivňuje naše myšlení"
Hodně koronaviru, ale není to nejhorší
Je pravda, že došlo k několika úmrtím na koronavirus, ale běžná chřipka, která přichází každý rok, se zdá být smrtelnější. Ve Spojených státech minulá chřipková sezóna zabila 8 000, a čtyřikrát vyšší než počet úmrtí na koronavirus v Číně, zemi s mnohem více populace.
Chřipka je smrtelnější, když jste byli v horším zdraví, než jste ji dostali, a pokud nemáte prostředky adekvátní lékaři, aby se s tím vypořádali, jako se to stává prakticky u každé nemoci, ať už nakažlivé nebo Ne. Vezmeme-li toto v úvahu, Jak to, že se tolik obáváme koronaviru místo chřipky nebo jakékoli jiné běžnější nemoci?
Statisticky vzato by se chřipka měla brát jako něco vážnějšího, protože případů je více, zatímco koronavirus má v tuto chvíli úmrtnost pouze 2 %. Média se ale zprávám o chřipce nevěnují, protože na rozdíl od koronaviru nejde o novinku a samozřejmě nevzbuzuje tolik zájmu.
- Mohlo by vás zajímat: "16 druhů strachu a jejich vlastnosti"
Kolektivní psychóza, stigma a přehnaná opatrnost
Není pochyb o tom, že virus ovlivňuje způsob chování a myšlení populace a dosahuje bodu, kdy existují lidé, kteří radikálně změnili svůj každodenní život. Přestože je vhodné přijímat preventivní opatření, neměla by se s nimi tak přehánět, aby se zdálo, že náprava, nebo v tomto případě prevence, je horší než nemoc.
Jelikož nemoc pochází z Číny, byla původně připisována konzumaci netopýřího masa a později masa pangolínů (ačkoli se původ skutečného viru stále hledá), začal diskriminovat asijské občany, turisty i přistěhovalci.
Ve Španělsku např. jsou lidé, kteří přestali chodit do čínských bazarů a restaurací ze strachu, aby se nenakazili. To lze interpretovat jako jemnou formu rasismu (mikrorasismu) a přispět ke stigmatu, že pokud jste Číňan, můžete mít nemoc. Když však o tom chladně přemýšlíme, jak může Číňan, který žije deset let ve Španělsku a aniž by do Číny odjel, mít jen tak koronavirus?
Je logické si myslet, že mají-li příbuzné žijící v Číně a kteří je mohou navštěvovat, podstupují určité riziko, že se nakazí virem. Toto riziko je však možné i u jakýchkoli evropských, afrických, australských popř Američan, který navštívil Asii nebo byl v kontaktu s lidmi podezřelými z toho virus.
Ačkoli ve Španělsku tato věc nedosáhla sociálního poplachu ekvivalentního kolektivní psychóze, je pravda, že existují lidé, kteří se vyhýbají přepravě ze strachu, že ji chytí. Existuje také nákup lékařského materiálu, o kterém se věří, že předchází onemocnění, jak je tomu u masek. Ve skutečnosti mají v některých částech Španělska, jako je tomu na ostrově Menorca, vyprodáno v lékárnách, které což určitým způsobem přispívá k živení strachu, že v určitém okamžiku epidemie dojde k zásoby.
S využitím problematiky masek je však třeba poznamenat, že pro prevenci nemocí dělají jen málo. Skutečným využitím tohoto zdravotnického materiálu je zabránit při chirurgických zákrocích chirurgům, když spolu mluví, plivat sliny na otevřené tělo pacienta. Vzhledem k tomu, že vzduch prochází látkou masky a koronavirus se šíří vzduchem, nejsou účinná preventivní metoda, i když zabraňují, když kýcháme, házíme na ostatní kontaminované sliny lidé. Doporučuje se často si mýt ruce a obličej a nejlépe používat dezinfekční mýdla.
Je třeba také poznamenat, že je docela kuriózní, jak lidé utrácejí peníze za prakticky zbytečné masky proti viru s vysokou pravděpodobností zotavení, zatímco se vypořádat s sexuálně přenosnými chorobami (STD) kondomy, které jsou účinné, nemají tolik popularita. HIV, kapavka nebo syfilis jsou častějšími problémy než koronavirus, kterým lze předejít, a přesto se zdá, že lidé proti těmto závažným onemocněním nepřijímají náležitá opatření.
Bibliografické odkazy:
- Světová zdravotnická organizace. (2020). Otázky a odpovědi týkající se koronavirové nemoci (COVID-19). Obnoveno z: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses