Hooked: Animovaný krátký o úsilí

Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, ne vždy vše dopadne tak, jak bychom chtěli. Uvědomit si to je prvním krokem, jak se vyhnout tomu, abyste se nechali uchvátit opakováním a vyčerpáním.

To je přesně poselství, které nám posílá animovaný krátký s názvem „Hooked“. Díky Ústavu Institut psychologické a psychiatrické pomoci Mensalus, přinášíme zajímavé zamyšlení nad neúspěšnými pokusy.

• Související článek: "Piper: roztomilá zkratka o schopnosti překonat"

Jsou snahy marné? Vysvětluje to krátký film

Než začneme, můžete se podívat na video níže:

Jaké poselství můžeme získat po zhlédnutí pokusů hlavního hrdiny?

Někdy má naše úsilí opačný účinek; krátký film to odráží ze smyslu pro humor. Ať je to jak chce, učení se vynořuje z každé zkušenosti.

V souvislosti s tím dnes zaměříme zvláštní pozornost na jeden ze závěrů příběhu: výsledek pokusů o řešení. je to ten, který nás navede k další akci: změnit nebo pokračovat (co udělá ryba po znásobení počtu háčků?).

Aby bylo možné provést dobrou analýzu, je užitečné vyhodnotit počáteční cíl (klidně plavat v moři) a kvantifikovat míru dosažené spokojenosti. (0% spokojenost: nyní je 20 dalších háčků), abychom se rozhodli, zda chceme setrvat ve stejném řešení (stále hledám způsoby, jak háček oklamat), nebo naše řešení změnit. strategie.

Takže. I když se to může zdát divné, někdy tuto analýzu ignorujeme, zasekneme se v prvním pokusu o řešení a přestaneme zvažovat zbývající možnosti.

Proč se tohle děje?

Mentální flexibilita a kreativita jsou dva prvky, které nám usnadňují vidět sami sebe v nových scénářích a najít způsoby, jak se v nich cítit spokojeně. Pokud tyto kapacity nejsou zapojeny, dochází ke stagnaci: vyzkoušená řešení se množí, přestože nedosahují úspěšných výsledků.

Jak jsme již zmínili, v tomto případě by bylo skvělé, kdyby se ryby přestaly přibližovat k háčkům a rozhodly se vstoupit na mořské dno a hledat vytoužený klid. Kdo ví. Možná, po kruhové strategii, ano.

I když vidíme nové možnosti, možná nesměřujeme k akci, proč?

Dobrý. Zjevně můžeme vidět jiné možnosti, ale ve skutečnosti jsme si o tom nevyvinuli hluboké znalosti. Do jaké míry jsme přemýšleli o tom, jaký je jeho mechanismus/přínos? Abychom dali příležitost nové možnosti, je nezbytné plné, vědomé pozorování. Jen tak najdeme užitek a smysl.

Co dalšího ovlivňuje schopnost navrhovat nové cesty řešení?

Lidé jsou závislí na opakování jediného řešení také kvůli nedostatku shovívavosti („Musím vyřešit to takto") a ze strachu z toho, co by se mohlo stát a/nebo jak bychom se mohli cítit, kdybychom opustili „zónu známý".

To, že se vidíme v nových rolích a kontextech, může být spojeno s přesvědčením, které vyvolává zbytečné poplachy. Ty iracionální myšlenky, které souvisejí se ztrátou privilegií („zatím mám a pak snad ne") a zlom naší identity ("Jsem takový, mohu/budu vědět, jak být jinak?"), živí nehybnost

• Mohlo by vás zajímat: "63 motivujících frází ke studiu a získání dobrých známek"

Co můžeme udělat, abychom byli k sobě více shovívaví?

Pro začátek se vcítit do naší osoby a zároveň se spojujeme se svými právy. Co bychom řekli dobrému příteli, je dobrý úvod.

Fráze jako: „zastav se a odpočívej“, „udělej si čas na přemýšlení“, „když se tam nedostaneš, nedojdeš tam“, „dnes jsi toho udělal dost. Nechte to tady a načerpejte energii na zítra, „proč by se to muselo pokazit?“, „můžete“ atd., jsou příklady zpráv, které snadno sdělujeme lidem, které milujeme... Děláme totéž s nás?

Být naším vlastním přátelským hlasem je prvním krokem k prozkoumání a nenechat se ZAPOJIT v opakování a vyčerpání.

Velmi vtipné je, když chce hlavní hrdina oklamat háček prstenem a vyvolá výbušný efekt. Jaké další poselství můžeme získat z tohoto neoficiálního rybolovu?

Co pro ryby nemá nejmenší cenu, to je pro rybáře poklad.

V reálném životě se děje to samé. Každý z nás dává hodnotu tomu, co je v souladu s našimi přesvědčeními a potřebami (to je tehdy, když nacházíme smysl).

Pokračujeme-li v linii reflexe, níže navrhujeme čtyři otázky, které lze spojit s naším systémem hodnot:

• „Co považuji ve svém životě za „poklad“?
• "Jakou úroveň pohody/spokojenosti získám, když se s ním spojím?"
• "Co mám dělat, abych se o to postaral?"
• "Jak se o něj chci dál starat?"

Toto je dobré cvičení k podpoře myšlenek, které se spojují s prvky, které dávají smysl našemu životu.

Možná, že když hledáme osobní pohodu a rovnováhu, zapamatování si toho, co nás činí šťastnými, přesměruje kroky, které se rozhodneme podniknout. Samozřejmě bez pobytu... zahnutý.