5 tipů, jak si užít párty bez alkoholu

Nové generace pijí stále méně alkoholu. Alkohol byl vždy silně integrován do společnosti a tak či onak svázán prakticky se všemi společenskými událostmi a tradicemi. Stále více lidí se ale rozhoduje přestat pít alkohol. Hlavní důvody, proč se vzdávat alkoholu, jsou obvykle:

• Nemají rádi alkohol a ani si ho neužívají.
• Raději se starají o své zdraví a vyhýbají se alkoholu.
• Vyvinuli se u nich nějaký problém se závislostí.

Nemám rád alkohol: jsem divný?

Ne, pokud nerad pijete alkohol, nemáte žádný problém. Naopak je to výhoda. Ušetříte si v životě spoustu zdravotních problémů a navíc si užijete čas strávený s druhými opravdověji.

Pokud nemáte rádi alkohol, problém není váš, ale ostatní lidé, kteří nevědí, jak bez těchto nápojů žít.

Je nutné pít alkohol k zábavě?

Ne, nemusíte pít alkohol, abyste se bavili. Skutečnost, že o tom někteří lidé pochybují, prozrazuje, jak hluboce alkoholik kterou se naše společnost stala, když alkohol vnímáme jako základní prvek volného času a socializace.

Zábava nepochází z alkoholu, ale z věcí, které děláme, a situací

. Když někdo jde na párty s přáteli, je alkohol zdrojem požitku? Ne, rozhodně ne. Původem zábavy je společnost přátel, jít na večeři do dobré restaurace, jíst věci, které máme rádi k večeři, tančit nebo si povídat s osobou, ke které cítíme přitažlivost. Alkohol není nic jiného než chemický katalyzátor, nutí nás snížit nepohodlí resp sociální úzkost rychlejší, ale neřeší to tyto problémy ani nezpůsobuje zábavu.

Naopak, čím více alkoholu vypijete, tím je pravděpodobnější, že se budou dít nepříjemné a dramatické věci, jako jsou rvačky, dopravní nehody, nevěry, infarkty atd.

Čím více se budete vyhýbat alkoholu, tím více zábavy si užijete z dlouhodobého hlediska.

Jak se zabavit na párty bez alkoholu? 5 tipů

Mnoho lidí si myslí, že večírky se musí točit kolem konzumace alkoholu, ale není to pravda.. Zábava večírku spočívá právě v setkávání se s přáteli, poznávání nových lidí, poslechu hudby, tanci atd. Alkohol je zcela vedlejší.

Bohužel je mnoho lidí, kteří si neumějí užít večírek a využívají k tomu společenské akce nebo setkání s přáteli pouhá výmluva, abyste mohli pít alkohol v extrémních množstvích (protože samotné pití by bylo také příznakem alkoholismu zřejmé).

Alkohol je depresivní nervový systém a jedním z jeho hlavních účinků je zklidnění stres krátkodobě (ale ten stres tam bude pořád, až účinky alkoholu odezní, dokonce se to ještě zhorší).

Mnoho lidí pociťuje čirou paniku při představě, že by šli na párty bez pití alkoholu, a právě proto to mají těžké příliš se soustředí na lamentování nad nepřítomností alkoholu (jako by to byl kouzelný lektvar nezbytný pro bavte se). Klíčem k zábavě na večírku bez pití alkoholických produktů je soustředit se na zábavu, na to, co se na večírku děje, a na to, co děláte.místo toho, abychom mysleli jen na alkohol.

Zde je několik nápadů, jak se pobavit na večírku bez vypití kapky alkoholu:

• Chatujte se svými přáteli a soustřeďte se na konverzace
• tanec.
• Hrát hry.
• Představte se a seznamte se s novými lidmi.
• Nesrovnávejte se s ostatními, bavte se po svém.

Nejdůležitější je, abyste se zbavili představy, že k zábavě potřebujete alkohol nebo že když si nedáte drink, párty bude peklo. To je jen ve vaší mysli, protože večírek je především o dělání zábavných věcí s ostatními lidmi (a pití alkoholu je pravděpodobně ta nejmenší zábava ze všech).

Jaké výmluvy, proč nepít alkohol?

Je to škoda, někteří lidé to tak cítí společenský tlak za pití alkoholu, že cítí povinnost hledat „výmluvy“ pro nepití a požití jedovaté látky jako je alkohol.

Pokud nechcete pít, radím vám, abyste byli upřímní a řekněte lidem dopředu, že nepijete alkohol. Svou volbu nepít alkohol byste neměli vysvětlovat, ale zde je několik nápadů:

• Ne, děkuji, nemám rád alkohol.
• Ne, děkuji, alkohol nepiju.
• Ne, díky, už nepiju.
• Užívám léky a je nebezpečné míchat je s alkoholem.
• Alkohol jsem si dlouho neužil.
• Bez pití je mi lépe.
• Nemám rád, když mám ráno kocovinu.
• Rád si uvědomuji, co dělám.
• Jsem v tréninkovém režimu, a to je pro mě důležitější než alkohol.

Zpočátku vám může připadat divné veřejně prohlásit, že nepijete alkohol, ale postupem času to budete dělat se stále větší přirozeností a sebevědomím, vše je začít dělat co nejdříve.

Co pít na večírku, když nepiju alkohol?

Je opravdu škoda, že si lidé zvykli o prázdninách pít pouze alkohol. Zde je seznam nealkoholických nápojů, které si můžete vychutnat na večírku:

• Sodovka.
• Občerstvení.
• Pivo 0,0 (nedoporučuji „nealko“, protože mnohá mají téměř 1 % alkoholu).
• Nealkoholické koktejly.
• Kombucha.
• Nealkoholické víno (je k dostání na stále více místech).

Alkohol a sociální úzkost na večírcích

Mnoho lidí, kteří pijí alkohol pravidelně, tak činí ve snaze uklidnit svou sociální úzkost. Prožívají negativní myšlenky a mají strach z toho, že budete směšní, z toho, že vás ostatní nebudou mít rádi, že vás ostatní budou odsuzovat nebo zavrhovat. Konzumace alkoholu ale paradoxně znásobuje šance, že se všechny tyto věci stanou.

A tak člověk nakonec pije stále více alkoholu, aby kompenzoval tyto negativní důsledky konzumace alkoholu. Je to začarovaný kruh, ve kterém mnoho lidí tráví většinu svého života.

Chci přestat s alkoholem, ale nevím jak na to

Jmenuji se Luis Miguel Real, a jsem psycholog specialista na závislosti, který již několik let pomáhá tisícům lidí přestat s drogami a překonat jejich problémy se závislostí.

Pomohl jsem mnoha lidem znovu žít šťastně bez potřeby alkoholu. Chceš, abych ti taky pomohl? Kontaktujte mě a začneme pracovat co nejdříve.