Jak u lidí vzniká a jak se hojí psychické trauma?

Trauma je zraňující skutečností moderního života (Levine, 1997); prakticky všichni jsme někdy utrpěli traumatickou situaci, nejen vojáci nebo oběti válkypřírodní katastrofy nebo zneužívání a agrese.

To může být také traumatické, když to zažijí lidské bytosti šikanování, když dostanou ve škole dobrou známku, ale jejich rodiče požadují stále víc, když je nepozvali na narozeninovou oslavu, když je opustí rodiče v první školní den, kdy je učitel před celou třídou vyvolal a potrestal, když přijdou o práci, když manželé milostné pouto končí nebo je přátelství už nechce vidět, když jim po propuštění trvá měsíce, než si najdou jinou práci, když prarodiče...

Vlastně, příčiny a následky jsou velmi rozmanité a bude to záviset na subjektivitě každého člověka, jeho schopnosti vyrovnat se s problémem, jeho schopnosti vázat se, prostředí a schopnosti rozlišení v daném okamžiku.

Dobrou zprávou je, že lidské bytosti mají instinktivní schopnosti cítit, reflektovat, reagovat, sdružovat se, spojovat a překonávat bolestivé události, které byly traumatické.

• Související článek: "Posttraumatická stresová porucha: příčiny a příznaky"

Absolvování známky traumatických zážitků

Abychom pochopili, jak trauma vzniká, musíme nejprve pochopit, co to je. Podle Piera Janeta, (1859 až 1947) francouzského psychologa, odborníka na traumata, psychické trauma Je to důsledek vystavení člověka stresové a nevyhnutelné situaci, která přesahuje mechanismy zvládání. nebo osoby. Vzhledem k tomu nebudou fyziologické mechanismy Boj nebo Útěk moci fungovat, protože událost je nevyhnutelná.

Peter Levin, psycholog a doktorát z lékařské biofyziky, poukazuje na to, že trauma je způsob, jakým naše tělo reaguje na hrozbu přežití. Jinými slovy, instinktivně, když čelíme hrozbě, se aktivují primitivnější fyziologické mechanismy, které sídlí v našem mozku a systému. nervózní, podobně jako u zvířat, ale na rozdíl od nich jsou ty naše zablokované, protože v tu chvíli člověk nemohl vstoupit do místnosti. traumatický zážitek, projít jím a vyjít z něj, rozvíjet symptomy traumatu, jako je bolest, ztuhlost, kolaps, kognitivní dysfunkce, úzkost, deprese, mezi ostatními.

Následky traumatu mohou dokonce ovlivnit naši schopnost poutat se, deformovat život v páru a sexuální život. Fyziologické reakce mohou být tak intenzivní a obtížně regulovatelné, že mohou vést k příznakům, jako je fibromyalgie, chronická únava a další autoimunitní onemocnění (Van der Kolk, 2014).

Dokonce i poté, co jsme byli vystaveni událostem, které ohrozily naši emocionální, vazební a fyzickou bezpečnost, vysoký stupeň zášť vůči těm, kteří se o nás měli postarat, cítíme jejich zradu nebo pocit viny sebe. Nic z výše uvedeného není obvykle funkční ani řešitelné, ale dokáže dále bránit fungování osoby.

• Mohlo by vás zajímat: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

Trauma ovlivňuje lidskou biologii a neurologii

Když se lidé cítí příliš přemoženi svými emocemi, vzpomínky se nedaří přeměnit na neutrální narativní zážitky. Jsou to vzpomínky, které lidé nedokážou spočítat, strach zůstává uzamčen v těle.

Z teroru se stává paměťová fobie, která brání integraci události a traumatických fragmentů. Vzpomínky se odchylují od běžného vědomí a jsou organizovány jako vizuální vjemy, somatické obavy a behaviorální výkony., který je uložen v našich vzpomínkách v původním režimu zážitku (Salvador, 2017).

Lidé, kteří byli vystaveni traumatickým situacím, byli zraněni (slovo trauma pochází z řečtiny a znamená rána), bojí se pamatovat si, nechtějí, nemohou si pamatovat, vyhýbají se kontaktu s jakoukoli osobou nebo situací, která je odkazuje na to, co se stalo, a často vede k tomu, disociace jako mimořádný mechanismus, který implikuje odpojení od prožitku, který se postupem času stává obranným mechanismem údržba. To znamená, že to, co sloužilo k přežití, se nyní používá k udržení sebe sama (Salvador, 2017).

Když prožíváme zážitek, je prožíván somaticky skrze naše tělo a naše smysly.. Lidé nedokážou překonat úzkost z prožitého, zůstávají v čelistech strachu a tělo rezignuje samo. nevědomě nemají únik, dovolují, aby je ovládal strach a úzkost, což jim brání pohybovat se v přítomnosti se svobodou.

Francine Shapiro (2001), tvůrce EDMR terapie a podle hypotéz P. Janet (1889), vychovaná ve své knize psychologický automatismus že traumatické zážitky utrpěné v různých okamžicích vývoje lidí mohou narušit adaptační schopnosti jednotlivce, což ztěžuje zpracování zážitků a upřednostňuje výskyt příznaků, což vede k bytí lidské fungování dysfunkčně a nevyrovnaným a neuspořádaným způsobem ve velké části jejich oblastí rozvoj.

Několik studií potvrzuje důležitost trvalého stresu a chronického traumatu jako determinantů duševní patologie (Joseph, 1998; Osuch a kol., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane a Weisaeth, 1996).

paměťové hry

Většina toho, co se nám každý den děje, je v rámci známých vzorců, takže na to máme tendenci téměř okamžitě zapomenout. Nicméně, pokud se něco stane mimo vzorec, mysl to pravděpodobně zachytí a vloží tam svou pozornost.

Pokud na ulici narazíme na kamaráda, kterého jsme od dětství neviděli a byl to jeden z našich nejlepších přátel, jistě to vygeneruje velmi intenzivní radost, která nám utkví v paměti.

Totéž se stane, pokud jsme vystaveni hrozbě: událost se vymyká každodennímu schématu, což způsobí, že na ni zaměříme svou pozornost.

Vzhledem k tomu, že jde o hrozbu pro naši pohodu a bezpečnost, uvede se do činnosti řada neurofyziologických mechanismů, které vylučují hormony a endorfiny. která pomůže zafixovat traumatické vzpomínky s větší intenzitou a ovlivní naše chování, emoce a myšlenky (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Když vzpomínky zůstanou nezpracované, mohou položit základy pro příznaky posttraumatické stresové poruchy (Shapiro a Maxfield, 2002).

A jak se léčí trauma?

Levin (1997) poukazuje na to, že léčba traumatu závisí na detekci symptomů, které je obtížné samy o sobě identifikovat, protože se řídí primitivními reakcemi. Pro některé jsou příznaky křišťálově jasné, ale pro většinu lidí jsou jemné., obtížné vnímat samy o sobě.

Je nezbytné, aby si člověk uvědomoval nemoc a schopnost reflexe, a je nutné je prozkoumat reakce, chování, emoce a myšlenky, stejně jako cesta historií člověka, který dovolit rozpoznat zdroje traumatu, znecitlivit a znovu zpracovat traumatickou historii (Shapiro, 2012).

Na druhou stranu si pamatujme, že náš přirozený systém překonávání obtíží je blokován nemožností úniku. Tím zůstává zachycená somatická energie, kterou je třeba v procesu hojení uvolnit nebo mobilizovat ze zmrazeného stavu, což umožní rozhodnou reakci. a kreativní přístup k hrozbě, který působí nejen v době zážitku, ale i po letech, protože naše mysl a naše životy se upnuly ​​na trauma.

Naše vlastní léčitelská schopnost, k záchraně

Existuje velmi pěkný případ psychiatra Bessela van der Kolka, MD. ve své knize Tělo udržuje skóre. Recenze 5letého chlapce, který zažil útok na dvojčata v USA. USA ze dne 11. září.

Chlapec nakreslil náhlou, bolestivou, slepou a extrémní skutečnost, kterou zažilo mnoho lidí, ale také nakreslil trampolínu, na které skákal. Přehráváním této zkušenosti v mysli měl malý chlapec také schopnost aktivně řídit a dosáhnout řešení. za vlastní záchranu před traumatem (Van der Kolk, 2014).

Na rozdíl od tohoto malého chlapíka, mnoho lidí, kteří se mentálně zaseknou na této zkušenosti, jejich nervové vzorce se změní, jejich život se zastaví, spontánnost odečítá a oni zůstávají v trvalém stavu bdělosti, vždy fungují v ohrožení, protože každý nový milník v životě je kontaminován zkušenostmi minulost.

@image( 26753, vlevo) S psychologickou terapií EMDR získáváme přístup k traumatické paměti, která přispěla k rozvoji poruchy, kterou pacient přímo prezentuje, jak byla uložena v neuronové síti,podpora aktivace přirozeného systému zpracování informací a tedy ústup symptomů, kterými trpí. Se zaměřením na dysfunkční informace jsou výsledky dosaženy za kratší dobu než obvykle. Pokud máte zájem o léčbu problémů souvisejících s traumatem, Spojte se se mnou.