10 knih, které vám pomohou překonat zármutek

Všichni, kdo zažili lásku na vlastní kůži, vědí, že je to jeden z nejlepších pocitů, které může lidská bytost zažít. Být s milovanou osobou je to, co všichni chceme, a když se zamilujeme, naše mysl žije pro a pro tuto osobu.

Ale když se vztah rozpadne a milovaná osoba odejde, musíme v životě projít etapou, která není vůbec příjemná. Utrpení může být tak velké, že může trvat měsíce a dokonce roky, než se vrátíme k tomu, kým jsme byli. Naštěstí někteří autoři vydali sérii edičních prací, které nám mohou na této strastiplné cestě pomoci.

Jak vyléčit zlomené srdce

Ne každý miluje stejným způsobem nebo se stejnou intenzitou a jsou lidé, kterým trvá překonání tohoto choulostivého okamžiku mnohem déle než ostatním. A když nám zlomí srdce, je třeba se pustit do práce a znovu se zapojit do života.

Není to jednoduché, ale nic jiného nebylo, jinak bychom mohli skončit existenční krizí. Odmítnutí ze strany nejdůležitější osoby v našem životě může být těžkou ranou pro naše sebevědomí.

• Související článek: "Můj bývalý partner mi hodně chybí: co můžu dělat?”

Knihy k překonání zármutku

Pokud tuto situaci prožíváte a chcete překonat žal, níže najdete seznam knih, které vás budou v těchto hořkých chvílích provázet. Je to dobrý čas na to, abyste se zamysleli nad tím, co se ve vašem vztahu stalo, ale je to také dobrý čas na to, abyste rostli a nedělali v budoucnu stejné chyby.

Následující texty se vám mohou hodit, tak je využijte a přijměte tuto situaci jednou provždy.

1. Civilizovaný rozvod, terapie rozchodu (Adriana G. Monetti)

Překonat lásku není pro nikoho z nás snadným zážitkem. Když se však všechna ta negativní energie použije k dalšímu růstu na osobní úrovni, může se zlomené srdce stát obohacujícím zážitkem. Nicméně, cesta k sebezdokonalení může být těžké jít, zvláště pokud jde o manželství nebo pokud máte společné děti. V druhém případě to vyžaduje hodně vůle a hodně sebekontrolyl protože i malí trpí, když se rodiče rozcházejí.

"Rozvod civilizovaný, terapie rozchodu" je Návod, jak překonat rozchod manželství. Čtenář se na jejích stránkách učí přijímat novou realitu a vyhýbá se věčnému konfliktu, který, pokud se nevyřeší zralým způsobem, může způsobit rány, které se jen velmi těžko hojí.

• koupit tady.

2. Milovat nebo záviset? (Walter Riso)

Jak bylo řečeno, projít si bolestí z rozchodu je zkušenost, která může být velmi negativní, ale ještě horší je, když člověk není spokojený sám se sebou a má skvělé emoční závislost směrem k druhému. Určitě jste už někdy slyšeli větu: „Abyste někoho milovali, musíte nejprve milovat sami sebe“. No, nic pravdivějšího než tato slova.

Nejistí lidé způsobují „toxické“ vztahya citová závislost se stává vážným problémem: špatná komunikace, žárlivost, konflikty... Pokud si myslíte, že je to váš případ, můžete se z této knihy poučit, aby vaše vztahy byly zdravé a mimořádné. Možná právě teď procházíte rozchodem a měli byste se se svým bývalým rozloučit, a i když se nechystáte vraťte se k tomu konfliktnímu vztahu, to, co se z této knihy dozvíte, může být velmi užitečné pro následující vztahy. Takže jste se naučili velmi cennou lekci.

• můžete si to koupit tady.

3. Jez, modli se, miluj (Elizabeth Gilbert)

Jedná se o autobiografický román autorky, ve kterém vypráví, že rozvedená žena hledá sama sebe. Chcete-li to provést, navštivte Itálii, Indii a Indonésii. Ano, jejich rozvod byl hořký a jejich láska katastrofální., rozhodla se načerpat potřebné síly ke změně svého života k lepšímu.

Bezesporu inspirativní dílo, které vám může pomoci pochopit choulostivý okamžik prožívání rozchodu. Autor na jejích stránkách navíc zanechává nadějné poselství: rozchod je příležitostí být skutečně šťastným tím, že znovu najdeme sebe sama.

• koupit tady.

4. Jak přežít rozchod (Vicente Garrido)

Přestože zlomené srdce je něco, co všechny lidské bytosti v určitém okamžiku svého života zažijí, Existuje jen málo prací, které nabízejí pokyny k minimalizaci této situace, která způsobuje obrovské nepohodlí.. Ztráta milovaného člověka je podobná ztrátě milovaného člověka, jde tedy o proces truchlení, který je třeba přijmout, abychom se v životě posunuli dál.

A k překonání rozchodu tím nejlepším způsobem patří také reorganizace života a zralost, pokud jde o odloučení od páru. Možná budete muset dokonce sedět před soudcem, abyste se zabývali opatrovnictvím dětí nebo rozdělením majetku. Tato kniha se zabývá těmito složitými situacemi, a proto se stává velmi uceleným textem.

• můžete si ho koupit tento odkaz.

5. Je pro mě tak těžké na tebe zapomenout (Mariela Michelena)

Mariela Marchena je psychoanalytička, která publikovala několik redakčních prací. „Je pro mě těžké na tebe zapomenout“ je text, který je určen těm ženám, které nedokážou otočit stránku a které, přestože chtějí, nevědí, jak na to. Díky tomuto textu se čtenář může zamyslet nad svou situací a posunout se ve svém životě dál..

A zapomenout na člověka, který tolik miloval, není snadný úkol. Odpor ke změně, pocit viny, prožité okamžiky... Nejde o to vymazat člověka přes noc resp předstírat, že v myšlenkách nebo vzpomínkách neexistuje, ale je nutné přijmout, že pokud je láska součástí života, je také zlomené srdce. to je. Nám se to víceméně líbí. Skvělá kniha, napsaná upřímným a jednoduchým způsobem, jejímž cílem je přimět lidi, aby pochopili a provázeli tak choulostivý okamžik v životě člověka.

• Můžete si ho koupit na tento odkaz.

6. Zlomený. Heartbreak jako emocionální a biologický fenomén (Ginette Paris)

Zlomení srdce je těžká emocionální zkušenost, která neovlivňuje pouze to, jak se chováme, ale mozek také trpí jeho následky. Tento text shrnuje nejnovější objevy v neurovědě, aby potvrdil to, co nám básníci a filozofové říkají již dlouhou dobu.

Zlomené srdce, i když je to emocionální a psychická bolest, bolí stejně jako fyzická bolest. Ve skutečnosti to může být opravdu invalidizující, když tato fáze našeho života není správně překonána. Tento text je odlišný od mnoha jiných, které se tímto tématem zabývají, ale svým obsahem je velmi inspirativní a obohacující.

• koupit tady.

7. Proč milujeme (Helen Fisher)

Tato kniha antropoložky Helen Fisherové vzbudila velký zájem psychologů a vědců o lásce. Bezesporu jde o přesvědčivý a objevný text, který přináší nové odpovědi na otázky staré jako co je důvodem k zamilovanosti? Co je to láska? nebo co můžeme udělat, abychom to udrželi naživu?

• Pokud se chcete dozvědět více o neurochemii lásky, můžete si přečíst náš článek: “Chemie lásky: velmi silná droga”

Text má hluboké biologické vidění, ve kterém je podrobně vysvětleno fungování některých neurotransmiterů jako je dopamin, serotonin nebo noradrenalin. Dr. Fisher také rozlišuje, co je láska od zamilovanosti, a vysvětluje, proč v nás láska může vyvolat to nejlepší i to nejhorší.

• koupit na tento odkaz.

8. Naučte se milovat sami sebe (Trinidad Coll)

Zlomení srdce je truchlící proces, kterým musíte projít, abyste se znovu dostali do pořádku sami se sebou. Bolest, hněv a strach jsou emoce, které člověk prožívá, dokud se nedokáže smířit s tím, že je po všem. ten člověk, který se kdysi rozhodl sdílet s námi život, možná odešel, aby se už nikdy nevrátil.

To, co je běžné, se může stát problémem velkého rozsahu když člověk, který musí překonat zármutek, má nízké sebevědomí a nemiluje se. Tato kniha si klade za cíl naučit cestu k sebelásce a pomáhá čtenáři uvědomit si, proč se nemiluje a co musí udělat, aby změnil svůj způsob myšlení.

• koupit tady.

9. Nemilované ženy (Mariela Michelena)

Kniha speciálně zaměřená na ženy, které se necítí milovány tím, kdo by měl, nebo které jsou v toxickém, zjevně škodlivém vztahu. Jeho účelem je pomoci dostat se z tohoto typu škodlivé vztahové dynamiky a znovu získat autonomii mimo rámec páru.

• Chcete-li se o této knize dozvědět více, Klikněte zde.

10. Už jsem se s tebou rozloučil, teď jak na tebe můžu zapomenout (Walter Riso)

Název této knihy je velmi poučný: jedna věc je oddělit se od někoho fyzicky a druhá věc je odpoutat se od něj citově. A ano, tato fáze zlomeného srdce je nezbytná, protože pro lepší truchlení je lepší vyhnout se opakujícím se myšlenkám založeným na vzpomínkách sdílených s touto osobou. Později lze každopádně přátelství obnovit, až bude po všem.

• Více informací o knize najdete v tomto odkazu.