8 příznaků závislosti na internetu

Problémy závislosti spojené s používáním nových technologií a sociálních sítí jsou fenoménem relativně nedávné, ale jeho afektovanost ve společnosti narůstá a je hmatatelnější, zejména u mladých lidí a teenagerů. A když jsme u závislosti na internetu a sociálních sítích, normalizované prvky i u nezletilých a masivní využití prakticky ve všech zemích světa problémy, které mohou v této oblasti nastat, mají ještě více návrh.

Proto v tomto článku budeme přehled hlavních příznaků závislosti na internetu, aby byl tento jev co nejdříve odhalen a bylo možné vyhledat odbornou pomoc dříve, než se definitivně usadí v běžném životě člověka.

• Související článek: "Závislosti na chování: co to je a jaké jsou vlastnosti"

Hlavní příznaky závislosti na internetu

Nové způsoby sociální interakce, zejména mezi nejmladšími, stále více zahrnují používání virtuálních platforem, jako jsou zasedací místnosti. chat, sociální sítě a dokonce i online videohry, což má za následek nárůst nejrůznějších problémů souvisejících s nadměrným používáním internetu.

A je to tak, že ačkoli síť sítí není sama o sobě něco špatného, ​​ani nemusí generovat psychické problémy, pokud špatně řídíme její použití S tímto typem prostředků může nastat problém, který je prakticky srovnatelný s behaviorálními závislostmi, jako je patologické hráčství. (hazardní hry). To se může stát zejména u adolescentů, kteří mají méně emoční regulační schopnosti a jsou více orientováni na krátkodobé cíle, něco, co svět bezprostřednosti, který vládne na sociálních sítích, může neustále poskytovat.

Abychom se o tomto problému dozvěděli více, níže uvidíme seznam s hlavními příznaky, které mohou u kohokoli naznačovat případ závislosti na internetu.

1. vtíravé myšlenky

Často v sobě ukrývají obsedantní myšlenky nebo představy o činnosti prováděné v nla síť je jedním z nejvíce určujících příznaků, že čelíme případu závislosti tohoto typu. chlap.

Lidé s tímto typem závislosti jsou celý den neustále a opakovaně přemýšlet o online aktivitách, které jste dělali v minulosti nebo budete dělat v budoucnu v tomto virtuálním kontextu.

Skutečnost, že přemýšlíte o připojení k internetu po celý den, ve všech hodinách, ztěžuje správné provedení jiné každodenní činnosti, které mohou mít velký význam, jako jsou pracovní nebo společenské povinnosti a příbuzní.

• Mohlo by vás zajímat: "Takto rušivé myšlenky ustupují úzkosti"

2. Pohoda za prostý fakt spojení

Závislost na internetu, stejně jako jiné závislosti, vytváří extrémní závislost na internetovém připojení a následná pohoda pokaždé, když se osoba připojí ke svému počítači nebo jinému mobilnímu zařízení, i když ve formě zábavy a úniku z reality, něco, co okamžitě zmizí, jakmile přestanete používat to elektronické zařízení.

On systém odměn mozku závislého na internetu dochází vždy, když má možnost zapnout jakékoli elektronické zařízení a Můžete volně procházet internet nebo použít jakoukoli aplikaci nebo sociální síť, něco, co generuje potěšení.

3. Naštvaný, že se nelze připojit

Stejně jako možnost připojení a surfování na internetu může člověku přinést velké potěšení závislý, nemožnost tak učinit obvykle vyvolává pocit nepohodlí, utrpení a impotence.

To, co člověk obvykle cítí, když se nemůže připojit k internetu, jsou obvykle vysoké stavy úzkosti, stresu, hněv, fyzické příznaky a širokou škálu dalších příznaků v závislosti na vaší osobnosti a úrovni závislost. Nejde o abstinenční syndrom stejného typu jako u drogové závislosti, ale vychází především z čeho Je známá jako FOMO (Fear Of Missing Out), což je muka, kterou člověk pociťuje, když si představuje vše, co je ztraceno. Nesledování zpráv v reálném čase, které jsou zveřejňovány na sociálních sítích, ve skupinách přátel WhatsApp, atd

Tento diskomfort může být větší či menší v závislosti na míře závislosti, kterou daný člověk má, a obvykle se projevuje podrážděností.; V nejzávažnějších nebo pokročilých stádiích mohou být násilné epizody spuštěny proti lidem nebo předmětům všeho druhu v důsledku frustrace.

• Související článek: "Podrážděnost: co to je, příčiny a co dělat, abychom ji zvládli"

4. Společenská izolace

Progresivní izolace člověka je dalším z jednoznačných příznaků závislosti na internetu, zvláště pokud tráví celý den připojená ve svém pokoji a nikoho ze sebe zanedbává denní povinnosti.

Časté je také progresivní zhoršování mezilidských vztahů tváří v tvář., které se stávají zdrojem stresu, a úbytek společných sociálních aktivit, které byly provozovány dříve. To je důvod, proč se daná osoba postupně přestane vídat s přáteli nebo příbuznými, se kterými se často scházela, za předpokladu, že tuto dohodu lze nahradit chvilkami chatování.

Kromě známé afektovanosti v sociální sféře způsobuje závislost na internetu obvykle také změnu v mezilidských vztazích těch, kteří trpí tímto typem problémů.

Tato afektovanost se vyskytuje jak v přátelských vztazích, tak u členů rodiny a může se vyskytovat i ve sféře páru a v milostných vztazích.

• Mohlo by vás zajímat: "Nechtěná osamělost: co to je a jak s ní můžeme bojovat"

5. Změna životního stylu

Jako u každé jiné závislosti, lidé závislí na internetu zažívají progresivní změna jejich každodenních životních návyků, která obvykle negativně ovlivňuje jejich fyzické a duševní zdraví.

Kromě ztráty přátel je také běžné přestat se sportem nebo zdravými aktivitami, začít jíst špatně a v nevhodnou dobu, zanedbávat osobní hygienu a zhoršovat studijní výsledky popř práce.

6. Pocit viny

Pocit viny poté, co jste strávili maratonské dny připojeni k internetu, protože pocit prázdnoty a ztráty času, který nastáváJe to také jedna ze základních charakteristik lidí, kteří mají tento problém, a varovný signál, který by se neměl ignorovat. Vina však nebrání tomu, že to brzy skončí „relapsem“ v nadměrném využívání digitálních platforem na internetu.

7. Nespavost

On nespavost a potíže se spánkem jsou také považovány za znamení, které je třeba vzít v úvahu při identifikaci možného případu závislosti na internetu. Je běžné, že dotyčný pokračuje v používání svého smartphonu nebo notebooku, i když je v posteli se zhasnutým světlema vystavení intenzivnímu světlu obrazovky zase způsobí, že se cirkadiánní rytmy v těle změní, což způsobí, že tělo „věří“, že není čas jít spát.

8. Agresivní reakce na omezení

A konečně, dalším ze znaků, které můžeme zvýraznit při identifikaci, zda má člověk problém se závislostí na internetu, je Negativní reakce na omezení používání technologie pro připojení; To také vede k tomu, že osoba odmítá zůstat na místech, kde ví, že nebude mít přístup na web.

Tento jev je častější u dětí a dospívajících, kteří jsou v péči svých rodičů, a spočívá ve velmi nadměrné nebo negativní reakci pokaždé. rodiče omezují přístup k internetu nebo mu úplně brání, nebo když plány na dovolenou nezahrnují cestu na místo s dobrým signálem Wifi.