5 strategií, jak se chránit před narcistickým člověkem

Lidé s výrazným narcismem nevyznačují se pouze tím pocitem všemohoucnosti a vysoce nafouknutým a nerealistickým sebeobrazem. Kromě toho, další z aspektů, které nejvíce přitahují pozornost na jeho osobnosti, je způsob, jakým on mají vztah k ostatním a jak snadno a spontánně vyvolávají nepohodlí u těch, kteří obklopuje.

A je to tak, že silně zakořeněná víra v narcistu, že vyčnívá nad ostatními lidskými bytostmi, není něčím, co je limit zůstat izolovaný ve své mysli, bez skutečných následků, ale předurčuje vás to jednat v souladu s touto vizí světa. svět. Proto je u narcistů velmi častý snažte se, aby se ostatní cítili nejistěpochybné a zastíněné svou skutečnou nebo domnělou přítomností.

S ohledem na to nyní uvidíme, co můžeme udělat chránit se před extrémně narcistickým člověkem.

• Související článek: "(Jemný) rozdíl mezi sebeúctou a narcismem"

Jak se psychicky chránit před narcistickým člověkem?

Tyto jednoduché strategie vám mohou pomoci zmírnit nepohodlí způsobené určitými komentáři běžné u lidí s vysokým narcismem. Mějte však na paměti, že to musí být provedeno způsobem, který udrží rovnováhu mezi vaším blahobytem a blahobytem druhé osoby.

Musíte mít na paměti, že být narcisem není částečně možné; není samozřejmě pro lidi s Narcistická porucha osobnostia ani pro ty, kteří, aniž by zacházeli do tak jasných extrémů, si navykli takto chovat díky svým minulým zkušenostem a své socializaci.

1. Ukončete konverzaci

Toto je nejradikálnější, ale také nejjednodušší možnost. Jsou situace, které se stanou tak násilnými, že stažení je logickou reakcí. Máte-li možnost, udělejte to a také v mnoha případech bude účinek jakéhosi pasivního trestu jako technika "Časový limit“, ve kterém osoba, která se chovala špatně, již nemá přístup k něčemu, co bylo podnětné nebo zábavné.

2. Naučte se rozpoznávat své pocity

Tváří v tvář urážlivým nebo pohrdavým komentářům je užitečné mít dobrou emoční inteligenci. Zažít léčbu charakterizovanou typickým opovržením narcistických lidí není totéž jako tím projít zkušenost s přihlédnutím k tomu, že tato situace je vysvětlena extrémním osobnostním rysem osoby, která je vyslovuje slova.

Takže možné myšlenky škodlivé pro sebevědomí způsobené chováním druhého jsou relativizovány situací. Co se děje nemluví o tom, co je sám sebou, ale na vysoce zaujatém myšlení druhé osoby.

3. Pamatujte, že každá lidská bytost má důstojnost

Standardně má každý člověk stejná práva a všichni lidé jsou hodni. Kdokoli zpochybňuje tento princip, jedná jednoduše jednostranně, což ve skutečnosti nemá žádnou hodnotu, protože v každém případě ukazuje neschopnost socializace.

Pohrdání a výsměch nečiní člověka méně cenným, jsou jednoduchou záminkou k udržení tohoto chování a nejsou založeny na pravda o tom, co člověk je: kdokoli může být předmětem posměchu, ale ne každý vidí potřebu vyjádřit svůj společenský život přes pocit nadřazenosti, který musí být uměle přiživován.

4. Neodpovídejte stejným tónem

Odpoví podobným způsobem jako narcistický člověk, když se snaží ublížit situaci to jen zhorší a prodlouží. Mnohem lepší je odporovat jejich řeči (která obvykle spočívá v zobrazení druhé osoby jako nezralý nebo neschopný) prostřednictvím integrity, klidu a obecně ignorování přítomnosti toho osoba.

Opět je zde klíčové odstranit „odměnu“, která by znamenala přikládat důležitost slovům narcisty a potažmo i jí.

5. Otočte kritiku

Pokud nahlas přemýšlíte o kritice druhé osoby tím, že ukážete, že jste ji již dávno přemýšleli a našli způsob, jak ji „vypnout“, ukážeš v sobě neochvějnou jistotu a to druhou osobu odradí od pokračování. Nemusíte vysvětlovat, proč si myslíte, že se mýlí (to by je učinilo příliš důležitými), stačí reagovat způsobem, který ukáže, že nejste šokováni, když tyto věci slyšíte.