Síla vděčnosti jako transformující prvek v životě

V posledních dvou měsících jsme se naučili důležitost pravdy a přijetí. Tento proces v nás pomáhá vynořit se novému postoji, jehož prostřednictvím jsme předurčeni věřit v sebe sama. Nyní zaměřme se na vděčnost.

Věřím, že vděčnost je vždy možností. a ty?

• Související článek: "Přijetí a jeho relevance při překonávání těžkých chvil"

Vděčnost v lidském rozvoji

Dětství je nejlepší čas na vštěpování nejdůležitějších hodnot a zásad do života, z nichž jednou je vděčnost. Dítě má tendenci na základě pozorování opakovat chování rodičů nebo významnějších osob.

Váš mozek bude více stimulován, kdykoli pocítíte vděčnost. Tento příjemný pocit uvolňuje hormon potěšení, serotonin., což posílí tendenci k opakování tohoto chování v životě.

Lidé, kteří se v dětství naučili aktu vděčnosti, mají větší šanci dosáhnout školního úspěchu a vytvořit si vynikající mezilidské vztahy. Stávají se z nich jednotlivci s mentální jasností a otevřeným postojem k životu..

Teenager s vděčným srdcem bude klást větší hodnotu na důležité věci v životě než kdokoli jiný.

Vděčnost funguje jako obrovský magnet na příležitosti. a je to jasné znamení, že mladý člověk může žít přítomností.

Také v dospělosti je vděčnost klíčem k přístupu k mnoha dobrým věcem v životě. Tento afektivní, kognitivní, behaviorální a duchovní stav podporuje větší úspěch v mezilidských vztazích, stimuluje pohodu a také uznání a obdiv ostatních.

Ověřilo to několik studií užitečnost aktu poděkování k dosažení šťastného, ​​příjemného a naplněného životaa to v člověku vyvolává příjemné pocity.

Být vděčným člověkem má nespočet výhod. Je to víc než jen otázka vzdělání. Je to velmi slibný a čestný životní styl!

Život je nepřetržitý proces, který se neustále mění. V tomto procesu musíme nechat růst zvyky a zdravé návyky, které nám byly vštípeny a znásobit je pro další generace, zvláště když se odvoláváme na základní hodnoty, jako je např vděčnost.

• Mohlo by vás zajímat: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principy a charakteristiky"

Je život v nevděku volbou?

Abych odpověděl na otázku velmi přímo, myslím, že ano. Je to volba a bohužel je mnoho lidí, kteří se rozhodnou nebýt vděční..

Ale když poznáte životy těchto lidí blíže, musíme je pochopit a přijmout, aniž bychom je soudili. A kvůli nevděčnosti ostatních se nemusím přetvářet. Každý musí žít se svými volbami.

Trávíme tolik času utrpením s tím a tím, naštvaní, rozzlobení nebo nevděční... Ale pokud se zastavíme vedle přírody a obdivujeme jednoduchou zahradu nebo vlny na pláži, můžeme vidět s velkou jasností a realitou. Nevyhnutelně nakonec zemřeme, ale ta jednoduchá zahrada a mořské vlny tam zůstanou. Jsme opravdu velmi bezvýznamní!

Vy jste ten, kdo si dnes a po zbytek svého života v každém okamžiku vybírá, zda být nebo nebýt vděčným člověkem. Vděčnost může a měla by být činností, která se vyvíjí automatickyStejně jako čištění zubů. Musí se to stát každodenním chováním, bez kterého se cítíme neúplní.

Každý z nás si musí najít své vlastní způsoby, jak tvořit, cítit a rozvíjet svou vděčnost.. Stává se tak životně důležitým postojem: „Jsem vděčný za to, že dýchám... Jsem vděčná, že miluji... Jsem vděčná, že mám rodinu... Jsem vděčný za to, v mé hlavě, že mohu létat... jsem vděčný za to, že jsem vděčný!"

změna a růst

V posledních letech bylo mnoho objeveno o tom, jak může vděčnost ovlivnit a změnit kvalitu života lidí. Tato kvalita života nastává pouze tehdy, je-li spojena se změnou způsobu myšlení.

Dokonce i totálně depresivní, netrpělivý nebo sobecký člověk může změnit své myšlenky tím, že emocionálně vyrovná své srdce a bude denně uplatňovat vděčnost.

Abychom pochopili tento pozitivní účinek na mysl, je nutné vysvětlit účinek oxytocinu, chemické látky produkované oxytocinem hypotalamu, ve specifických oblastech nazývaných paraventrikulární a supraoptická jádra.

Nyní je tato látka uvolňována mozkem, když je aktivován pocit vděčnosti. je o systém odměn, který je základem spokojenosti a sebeúcty. Tento hormon vytváří štěstí a je zodpovědný za potěšení a pocit pohody. Pokud budete každý den cítit vděčnost, budete šťastnější.

Jak nás život učí lekce, máme tendenci růst, a to nejen intelektuálně, ale také emocionálně. K tomu je nutné, abychom do svého života zařadili určité chování a pocity. Učiní naše životy opravdu hodnotnými, v tomto světě tak plném temnoty. Vděčnost hraje roli toho, že nás vede přes překážky, výzvy a pasti.

Vděčnost má nakažlivou sílu! Jsou chvíle, kdy se zdá nemožné cítit nebo být vděčný za prožitou bolest, utrpení nebo smutek. Ale všechno v životě má svůj účel a většinou nerozumíme svým zkušenostem přesně v okamžiku, kdy je prožíváme. Samozřejmě, že pro život ve vděčnosti je zásadní změna myšlení a afektivní růst.