Je váš vztah problematický? detaily se počítají
Pojem „šťastný pár“ je výrazně kontroverzní. V žádném případě nelze hovořit o existenci párů se šťastným nebo problematickým charakterem samy o sobě. Místo toho bychom mohli odkazovat na členy páru, jejichž osobní charakteristiky by mohly být více podobné nebo odlišné.
Pokud jde o to druhé, obvykle zažíváme dvě špatné myšlenky; buď tomu věříme Protiklady se přitahují, nebo, trváme na hledání spřízněná duše.
V obou případech bychom měli tendenci přehlížet, že klíč k úspěchu by byl zaměřen na naučit se přijímat a adaptovat dovednosti těch vlastností našeho páru, o kterých jsme neuvažovali, že by mohly být přítomné, ale které jsou také součástí každodenního života, jako je: nemačkat lahvičku zubní pasty na místě, které děláme, nebo se probouzet se špatnou náladou rána.
Z jakých ingrediencí je tedy šťastný pár vyroben?
- Související článek: "14 typů párů: jaký je váš romantický vztah?"
Logika problematického vztahu
Když se objeví první konflikty nebo rozdílyNěkteří lidé věří, že nejsou před svou lepší polovičkou, nebo že láska skončila. Právě v tomto okamžiku je nezbytné zastavit se a analyzovat, co se děje, a vyhnout se rozhodování řízeným vysokou úrovní emoční aktivace.
V tomto kritickém bodě pro vztah páru určují jejich osud dva základní faktory:
- Problém zvládání zdrojů: deficit by mohl vést ke konfliktním situacím v páru.
- Komunikační dovednosti a schopnost řešit problémy: že budou či nebudou časem udržovat konfliktní situace.
Fungování neproblémových párů
Fungování „šťastných“ nebo neproblematických párů představuje kruhový proces, který se vyvíjí následovně:
- Projevujete a slušné chování k partnerovi.
- Váš partner takové chování vnímá a cítí se k tomu motivován chovej se k tobě hezky.
- Když od svého partnera dostáváte pěkné chování, jste odměněni za jeho hezké chování a také se cítíte více motivováni chovat se ke svému partnerovi znovu hezky.
- Související článek: "Jak víte, kdy jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů"
Provoz problémových párů
z jeho strany, fungování konfliktních párů představuje proces ve formě negativního začarovaného kruhu:
- Projevujete nepříjemné chování vůči partnerovi.
- Váš partner takové chování vnímá a je motivován chovat se také nepříjemně.
- Když od svého partnera přijímáte nepříjemné chování, cítíte se zraněni a máte větší motivaci vraťte se k partnerovi nepříjemně a reagujte na něj stejně jako on vyrobeno.
V tomto případě, vytvořil by se začarovaný kruh ve kterém se vyhýbáte dělání hezkých věcí, které má váš partner rád, protože váš partner nedělá věci, které máte rádi vy a naopak.
Oba fungující procesy, jak u šťastných párů, tak u konfliktních párů, tvoří tresku, která si okusuje vlastní ocas.
Jakmile však začne konfliktní nebo negativní začarovaný kruh, úroveň emocionálního vzrušení brání párům zastavit se a analyzovat co se děje, aby se zjistilo, jaké jsou faktory, které problém v současnosti udržují a díky nimž v průběhu času přetrvává. Tím bychom nekladli těžiště pozornosti na původ problému, ale na pokračování problému dnes.
V tomto okamžiku pravděpodobně zjistíme deficit v dovednostech pro analýzu, zvládání nebo řešení problémů a/nebo komunikační problémy jako pár. Většinou, původ spočívá v jemných konfliktech, nepodstatných problémech, anekdotické detaily, kterým jsme dali velký význam a na kterých jsme rozvinuli celou řadu negativních emocí a dysfunkčních myšlenek. Právě ty nepodstatné detaily nás často drží daleko od ideálu šťastného páru.
Při řešení konfliktů více komunikujte
Na základě toho, co jsme viděli, můžeme dojít k závěru, že empatie a komunikace jsou prvky, které jsou v minimálních dávkách schopny vyřešit mnoho konfliktů. Stojí to za to mít na paměti hodnotu dialogu, vzájemného porozumění a odůvodněné analýzy situace.
- Mohlo by vás zajímat: "Vysoká psychologická cena toho, že dáváte příliš mnoho za vztah"
