Je normální často plakat?

Pláč je reakce spojená s emočním stavem, který se může vyskytnout v celé řadě kontextů, včetně Může zahrnovat radost nebo naplnění, stejně jako ztrátu, selhání a smutek nebo jakýkoli jiný negativní pocit. Ze všech těchto důvodů stojí za to se ptát, zda je normální často plakat.

Abychom na to odpověděli, vycházíme z předpokladu, že někteří lidé mají tendenci plakat častěji než ostatní a že pláč není známkou slabosti, protože je to zcela lidská reakce. přírodní. Jsou však lidé, kteří mají pocit, že pláčou více než obvykle, a možná si kladou otázku, zda by se tím neměli trápit a vyhledat pomoc.

V tomto článku si podrobněji vysvětlíme, zda je normální často plakat a jaké mohou být hlavní důvody.

• Související článek: "8 typů smutku: vlastnosti, možné příčiny a příznaky"

proč pláčeme?

Než vysvětlíme, zda je normální často plakat, je vhodné, abychom viděli, co je důvodem, proč to obvykle děláme, a jaké by mohly být funkce tohoto typu reakce a existuje celá řada vysvětlujících teorií, mezi nimiž stojí za to zdůraznit některé tak jednoduché, jako jsou ty, které hovoří o tom, že pláč je reakcí proti bolesti způsobené vnějším činitelem a existují i ​​další složitější teorie, které spojují pláč s různými psychologickými a emocionálními jevy, např. ostatní.

Kromě, existují velké sociální a kulturní rozdíly které slouží k vysvětlení důvodu, proč někteří lidé mají tendenci plakat častěji než jiní, a mohou dokonce zahrnovat rozlišující faktory, jako je pohlaví.

Je třeba poznamenat, že pláč je složitý proces, který se vyvíjí prostřednictvím vrozeného fyziologického mechanismu který je dost často zásadně spojen s lidskou bytostí; i když existují teorie, které tvrdí, že pláč je charakteristickým procesem i pro jiné živočišné druhy. Je pravda, že tento proces je poměrně složitý, protože v průběhu let jsme zjistili, že tento mechanismus lze použít k uvolnění napětí na emocionální úrovni (str. když pláčeme hněvem, smutkem nebo štěstím).

Toto uvolnění nám umožňuje vyjádřit se emocionálně a také nám pomáhá snížit hladinu energie investovanou kvůli některým emocím, které generují velké napětí nebo smutek.

Na druhou stranu v historii existovali také teoretici, kteří studovali funkce pláče, včetně amerického biochemika Williama H. Frey II, který pozoroval, že lidé se po pláči obvykle cítí psychicky a emocionálně lépe, protože byli schopni eliminovat řadu hormonů, které jsou spojeny se stresem (str. adrenokortikotropní hormon).

V oblasti psychologie odhalily některé studie provedené o funkcích pláče možný vztah se zkušeností člověka s pocitem bezmoci v určitém situace. Tyto teorie by mohly vysvětlit, proč někteří lidé mají tendenci plakat poté, co dostanou dobrou zprávu, od té doby člověk by se mohl cítit bezmocný ovlivnit ty události, které se dějí ve vztahu k této dobré zprávě, která ho činí plakat.

Na sociální úrovni může pláč souviset se socializací, jelikož akt pláče může vyvolat empatii ostatních lidí a díky tomu by jim v tu chvíli mohli poskytnout potřebnou podporu. Kromě toho je dětský pláč mechanismem a prostředkem, který podporuje přežití. Ze všech těchto důvodů by se někdo mohl ptát, zda je normální často plakat, vzhledem k velkému množství funkcí, které pláč plní.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

Je opravdu normální často plakat?

Jak jsme viděli dříve, pláč může plnit několik funkcí a ve všech můžeme najít nějakou společnou vlastnost, kterou je nějaký druh frustrace, ať už skutečné, očekávané nebo předchozí, vnímání bezmoci, snaha zůstat nebo se vzdát tváří v tvář frustraci z něčeho, mezi ostatní. Tím pádem, lidé často pláčou v nejrůznějších situacích a kontextech.

Protože existuje široká škála situací, kterým musí lidé během svého života čelit a které by je mohly ovlivnit psychicky a vyvolat touhu plakat, což by zase mohlo vyvolat další příznaky, jako je apatie, anhedonie, apatie, únava, sklon k izolaci, atd

Tímto způsobem je možné, že signálům alarmu chvíli trvá, než dorazí, a člověk si toho dokonce začne všímat uvědomit si, že něco není v pořádku, ve chvíli, kdy začnete přemýšlet, jestli je normální často plakat. To je, když byste měli proveďte nějakou introspekci a pokuste se zjistit, jaké spouštěče by mohly být, protože za tím vším může být široká škála problémů, jako jsou ty, které uvidíme později, protože ten nejběžnější je že za touto touhou plakat je vždy příčina, a proto to, že člověk často pláče, může být znakem upozornění.

V případě podezření, že se něco nedaří, by možná bylo nejlepší vyhledat odbornou pomoc s přihlédnutím k tomu, že Duševní zdraví nám může pomoci čelit různým životním okolnostem nebo situacím adaptivnějším způsobem. stresující. Můžete také začít tím, že budete hledat oporu u blízké osoby, které můžete důvěřovat, abyste se pokusili začít hledat řešení k řešení problémů, které by mohly stát za důvody, proč se člověku chce hodně brečet frekvence.

Na druhou stranu existují studie, ve kterých to bylo pozorováno ti lidé, kteří dosáhli vysokého skóre ve zbytku neuroticismu v osobnostních testech mívají větší predispozice k pláči, ale i ke smíchu; vysvětlením může být skutečnost, že tito lidé mají větší citlivost k intenzivnější emoce a proces pláče často v situacích, kdy by nemusel být problematický. Pokud však člověk často pláče, nemělo by se to přehlížet a bylo by vhodné hledat důvody, protože za tím může být vážný problém.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Možné příčiny častého pláče člověka

I když je pláč přirozený proces, jsou lidé, kteří pláčou poměrně často do takové míry, že si kladou otázku, zda je opravdu normální často plakat. Proto by v tomto typu situace bylo vhodné pokusit se najít kořen, protože tito lidé by mohli být trpíte problémem, který vyžaduje pomoc odborníka na duševní zdraví, jako je psycholog nebo a psychiatr.

1. Fyzická bolest

Jednou z možných příčin poměrně častého pláče člověka je fyzická bolest, ale v tomto případě nemáme na mysli konkrétní fyzickou bolest malou ranou, ale dlouhotrvající nebo chronickou bolestí způsobenou nemocí, zlomeninou, zraněním nebo výronem, které mohou způsobit velké utrpení těm, kdo jimi trpí. Především, když je nemoc, která způsobuje tuto dlouhotrvající bolest, dokonce invalidizující, může způsobit rozvoj deprese nebo jakéhokoli jiného problému spojeného s náladou.

2. Poruchy nálady

Dalším možným důvodem, proč může člověk často plakat, je to, že trpí a depresivní epizoda, ať už spojená s velkou depresí, bipolární poruchou nebo jakoukoli jinou okolnost. V tomto typu případů normálně člověk často ztrácí motivaci dělat věci, které dříve dělal často, má potíže s pocitem potěšení a může dokonce špatně jíst a mít problémy se spánkem.

Kvůli tomu všemu a dalším příčinám je v těchto případech zcela běžné, že lidé pociťují zoufalství a beznaděj, a proto mohou často plakat.

3. stres a úzkost

Problémy související se stárnutím a stresem jsou další důvody, proč člověk může často plakat, jde o případy, kdy a Člověk se většinou ocitne v situaci, kdy vnímá, že nároky určitých situací, které denně prožívá, jsou nad jeho schopnosti. Tím pádem, Mohli byste mít pocit, že nemáte prostředky na řešení těchto situací a můžete zažít nutkání neustále plakat, abyste našli způsob, jak se vyvětrat, a tak si ulevit.

Ve vztahu k tomu, o čem jsme právě mluvili, bychom mohli spojovat hněv nebo pocit impotence a nespravedlnosti na rovinu, protože jsou to další důvody, proč by člověk mohl chtít plakat. Empatii můžeme také spojovat s pláčem, protože mnoho lidí může mít chuť brečet, když pozorují bolest a utrpení druhých.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

4. truchlící proces

Když člověk prochází procesem truchlení kvůli ztrátě člena rodiny nebo někoho blízkého, můžete se po dlouhou dobu cítit velmi rozrušený (např. déle než rok a dokonce i několik let), takže touha často plakat by mohla být některým z mechanismů přítomných během tohoto období.

Pokud má někdo v poslední době neustále nutkání plakat, je možné, že za tím stojí nějaké příčiny, jako jsou ty, které jsme právě zmínili. vysvětlit, takže je důležité, abyste se ve vašem případě pokusili identifikovat, co by to mohlo být, a pokud se domníváte, že vás to dostatečně ovlivňuje, Nejlepší, co uděláte, je vyhledat podporu u někoho blízkého a psychologickou pomoc u odborníka na duševní zdraví, který může pomoci ti.