Ztracený klid, ztracená jistota

Nyní je to téměř rok, co Putin a jeho vláda napadli Ukrajinu. Žijeme znovu, se vší hrůzou, válkou v Evropě, právě když jsme se začínali dostávat z globální pandemie.

Od druhé světové války jsme žili v Evropě, vybudovat bezpečný, stabilní a prosperující svět. Svět, ve kterém jsou základními hodnotami lidské blaho a péče o životní prostředí. Tuto fatamorgánu do značné míry prolomila nejprve pandemie a poté invaze na Ukrajinu.

Tento nová realita plná nejistoty tváří v tvář tolika nepředvídatelným hrůzám dostane naše psychologické konzultace. Většinu času implicitně.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Nedostatek jistoty má psychické následky

Obecný neklid, s nímž mnoho lidí přichází na naše konzultace, má částečně svůj původ v těchto událostech.

Není to něco, co patří pouze lidem, kteří nás navštěvují, je to něco, co ovlivňuje každého z nás. A to nějak nás všechny přesahujeJe součástí prostředí, ve kterém aktuálně žijeme.

Příklady toho, jak prožíváme nejistotu

Některé příklady toho, jak jsou pro mě nejistota a válka přítomny, jsou následující:

Anabel přichází na konzultaci, aniž by věděla, jak definovat, co jí je, co tě přimělo přijít do mého prostoru. Probíráme různé oblasti jeho života a ve všech, i když existují aspekty, které mohou být uspokojivější, neexistují jasná témata, na kterých bychom mohli začít pracovat. Mluví o obecném pocitu neklidu a hrozící katastrofě. Během sezení vysvětlujeme aspekty jeho života, které mu dávají pocit stability většiny a my zkoumáme, jaké to pro ni je být ve světě, který se poprvé v ní cítí jasně nestabilní život.

Pedro má společnost, kterou vytvořil po letech práce ve svém sektoru. Firmě se daří. Nicméně, pocit úzkosti a toho, že se stane něco hrozného a vaše společnost bude zničena, je trvalý. Do kanceláře přichází s obavou, že úzkost, kterou pociťuje z chodu firmy, mu způsobí například infarkt. Realita vaší společnosti je taková, že je vysoce nepravděpodobné, že by zkrachovala, a realita širšího společensko-historického kontextu je taková, že vše se může každou chvíli změnit. Právě tento širší kontext ve skutečnosti poznamenává Petrovu úzkost a úzkost.

Tak dlouho, jak si pamatuje, Esther musíte plánovat a organizovat, co se děje ve vašem životě. Až donedávna se jí dařilo vyvažovat tyto aspekty jejího způsobu bytí ve světě tím, že vedla život, který ji relativně uspokojoval. V poslední době ji však ovládly katastrofické myšlenky. Jeho sociální vztahy jsou téměř nulové a odchod z domu je úkol, který nemůže plnit. Setkáváme se přes internet, zkoumáme děsivé situace, kterými trpí, a postupně nacházíme možné významy pro každou z nich.

• Mohlo by vás zajímat: "Strach z nejistoty: 8 klíčů k jeho překonání"

Vyrovnávání se s nedostatkem informací

Fráze ze zakládající knihy Gestalt terapie (Gestalt terapie: Vzrušení a růst lidské osobnosti, od f. S. perly; R. F. Hefferline; A p. Goodman) dává v tomto kontextu velký smysl: úspěch přichází zasáhnout cíl reality.

Když jako psychoterapeuti můžeme vidět utrpení, které nám každý člověk přináší, jako něco, co se nás nějakým způsobem také osobně dotýká, můžeme toho člověka lépe vnímat a doprovázet ho s větší poctivostí a citlivostí.

Tento způsob doprovázení je pro mě způsob, jak vytvořit tolik potřebnou jistotu pro sebe i ostatní: Jsem a nadále tu s vámi budu. A navíc je to jeden z mých způsobů, jak bojovat za mír. Vytvářím mír, když tomu druhému předávám, že se jako lidské bytosti setkáme a oddělíme ve stejnou dobu, kdy jeden druhého bereme v úvahu.

klíčové otázky

Jak se vyrovnáváte s nejistotou?

Jaký je váš způsob vytváření míru?

Jak vnímáte, že invaze na Ukrajinu ovlivňuje váš život?

Příklady uvedené v tomto článku neodpovídají skutečným lidem, i když věrně odrážejí situace, ke kterým došlo na terapeutických sezeních.